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El estrés es una respuesta específica del cuerpo ante cualquier exigencia -Hans Seyle-
Es un mecanismo automático de defensa que todos tenemos en nuestro cuerpo y cuya función es protegernos.
Tipos de estrés:
1. Estrés percibido o emocional.
* Es aquello que una persona se toma personal.
* Depende de su propia percepción
* Depende de cómo interpreta la realidad.
2. Estrés físico.
* Hay una desregulación del ciclo circadiano
* Sobre exposición a la luz artificial
* El ritmo de vida “moderna”
* Pobres hábitos de alimentación.
* Malos hábitos de vida (desequilibrio del cuerpo)
El estrés es necesario siempre que se mantenga en baja dosis y buen manejado.
°°El estrés ha sido parte de la evolución humana- °°
Generalmente tenemos manifestaciones de estrés que el cuerpo percibe y el cerebro interpreta, esto parte de tus creencias, de tus pensamientos, de tus dudas/aciertos, de tus conflictos internos, de tus procesos superados, crianza, educación, patrones familiares, etc…
Un estrés mal manejado puede llevar a una persona a tener problemas somáticos (mentales)
°°Síntomas mentales °°
La mente puede afectar a un órgano y viceversa.
01/04/2025
