Reserva de cita en Doctoralia
inactivo
Experiencia
El ejercicio profesional no lo limito exclusivamente al tiempo de consulta, y así siempre está abierta la posibilidad de contactarme, por cualquiera de las vías disponibles, bien email, whatssap, teléfono, y a la mayor brevedad posible respondo a la solicitud demandada. Al mismo tiempo, si la necesidad lo requiere, y sin variación en el precio acordado, puedo atender en consulta en sábados o domingos. La disponibilidad, salvo hora ya reservada con antelación por algún otro paciente, puede ser incluso en 60 minutos tras la toma de contacto. Una de las claves que siempre han sido paradigma de mi actuación profesional, ha sido la de entender que toda persona tiene unos valores que guían su vida. Que éstos siempre estarán, por muy profundos o ocultos que estén, prestos a hacer su aparición y modificar comportamientos que hayan estado cronificados durante gran parte de la vida de las personas. Es fundamental entender que siempre hay razones para haber actuado como se ha hecho en el transcurso vital del sujeto, pero también hacer ver que el pasado no condicionará el futuro, ni que el comportamiento es producto de la biología de la persona. La conducta incluye a la biología, pero ésta no es la que causa nuestro comportamiento. Siempre tendremos la oportunidad de actuar, aceptando, llegado el caso, la adversidad, pero no resignándonos a ella.
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Depresión
- Cognitivo conductual
- Psicoterapia para adultos
- Terapia de aceptación y compromiso
Experiencia
Sebastián Mera
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Ataques de pánico
- Baja autoestima
- TAG
- Crisis de pareja
- Duelo
- Fobias
- Adicciones
- Hipocondría
- Problemas de relación
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastornos de la personalidad
- Depresión
Experiencia
- La experiencia clínica obtenida durante años, abarca múltiples problemáticas, las cuales están resumidas en otra sección de esta página, y con una población atendida, en un rango de edad desde los 16 a los 80 años.
Formación
- Curso: "La constante búsqueda de la felicidad", UNED, 2006
- Licenciado en Psicología, UNED., 2009
- Experto en Trastornos de Personalidad, SEMPPM, 2010
- 1er año Máster en Terapia de Conducta, UNED, 2015
- Curso: " Sexo. Funciones y disfunciones sexuales", UNED, 2008
- Máster en Terapias Contextuales, MICPSY, 2017
- Curso: "Introducción a las psicoterapias humanistas", UNED, 2008
- Máster en Psicopatología y Salud, UNED, 2010
Consultas (2)
Primera visita Psicología • Desde 60 €
Visitas sucesivas Psicología • Desde 60 €
Biblioterapia • Desde 60 € +22 ver más
Coaching ejecutivo • 60 €
Coaching personal • Desde 60 €
Consulta de Psicología Sanitaria • Desde 60 €
Mostrar más servicios¿Este especialista no dispone de la información que necesitas?
Mostrar otros psicólogos cerca de míPsicología online • 60 €
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
Artículos
Problemas de relación
Los problemas en las relaciones interpersonales pueden estar motivados por múltiples causas, pero algo que tiene carácter definitorio es la capacidad, o no, de poder descentrarse del propio punto de vista. Las críticas, los juicios de valor, las descalificaciones, entre otros muchos comportamientos no adaptativo...ver más
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
La línea terapéutica de Aceptación y Compromiso (ACT) aborda su utilización en consulta, partiendo de la base de ser un tratamiento conductual orientado a los valores que son claves para cada persona. Desde esta aproximación terapéutica, un concepto importante a considerar es el aceptar, que no resignars...ver más
Fobias
Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad. Desde el inicio de la terapia se aborda el sistema de creencias del paciente, así como la funcionalidad de su conducta. Es importante analizar cómo se establecieron en su día en el sujeto, y como pueden generalizarse a situaciones completamente neutrales y carentes ...ver más
Terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual, es uno de los múltiples tratamientos que se llevan a cabo en una terapia psicológica. Si hubiese que resumir el proceso en una frase, ésta podría ser: "El modo en que una persona piensa afecta al modo en que dicha persona siente".
El abordaje se centra en modificar comportamientos...ver más
Crisis de pareja
El conflicto en la pareja surge, cuando cada miembro de la pareja quiere un modelo de relación incompatible con el modelo del otro. Algo fundamental a analizar es la distancia emocional entre ambas personas, así como analizar sus correspondientes sistemas de coherencias como los valores por los que transitan en s...ver más
Baja autoestima
La autoestima es una actitud hacia uno mismo. Posee tres componentes: a) Pensar b) Hacer y c) Sentir. Pensar hace referencia a las ideas, opiniones y creencias que tenemos sobre nosotros mismos. Hacer indica la intención y la decisión de actuar y llevar a la práctica un comportamiento consecuente y coherente. Sent...ver más
84 opiniones de pacientes
Valoración global
Busca en opiniones
Ordenar opiniones por
Es nuestro segundo día en terapia de pareja y nos ha gustado mucho. No me esperaba que tan solo 2 sesiones ya tuvieran efecto pero así es. Sebastián es una persona muy inteligente, que te plantea con metáforas muy atractivas los problemas y sus soluciones. Además, en ningún momento de la sesión emite juicio alguno, al contrario, sus planteamientos se orientan a invitar a la reflexión para que tú elabores tus propias respuestas. Super recomendado.
Sebastián Mera
Muchas gracias por sus amables palabras, y me alegro que se hayan sentido como indica. Efectivamente, nunca se han de elevar juicios de valor, y la función del profesional es ayudar a resolver los posibles conflictos, amén de profundizar en el autoconocimiento personal. Al final la decisión han de tomarla Vdes. y la labor del terapeuta no es inclinar la "balanza" hacia una u otra decisión, sino ayudar a que se tome la que se tome, al final sea útil para ambos miembros de la pareja. Un cordial saludo.
Muy contento con la primera visita, transmite mucha confianza.
Sebastián Mera
Muy agradecido por su opinión y es importante recalcar, como un factor de buen indicador de pronóstico del desarrollo de una terapia, lo denominado "Alianza Terapéutica"
Ésto está referido a cómo determinados factores tales como:
a) la escucha activa,
b) empatía y
c) aceptación incondicional del paciente y su problemática, por parte del profesional, facilitan el camino del proceso de desarrollo de la terapia, estando totalmente exento de juicios de valor.
Un cordial saludo.
Primera sesión quizás debe ser así, el paciente habla casi toda la sesión, entiendo que será para tener diagnóstico y en posteriores sesiones se dirigirá más la sesión por parte del profesional.
Sebastián Mera
Muchas gracias, de antemano, por su valoración. La psicología, como cualquier otra profesión sanitaria, se fundamenta, inicialmente, en la explicación por parte del paciente de cuál es la problemática que le trae a consulta. A partir de ahí, se explora por parte del profesional con la ayuda del paciente, de cuales son los esquemas conductuales de la persona, y se enseña a discernir la relación que hay entre el comportamiento y los efectos negativos derivados del mismo. A continuación se marcan objetivos, de mutuo acuerdo para, empezando a aceptar que sobre el pasado ya no se puede actuar, pautar objetivos realistas a corto, medio y largo plazo. Un cordial saludo.
De momento sólo hemos realizado una primera consulta, pero ya desde el inicio ha demostrado dedicación por su trabajo y una clara experiencia a la hora de comunicarse. No he dudado lo más mínimo para continuar con una segunda consulta y las que hagan falta.
Sebastián Mera
Me alegro que se haya sentido como indica, y las impresiones que ha sacado tras su primera sesión. El primer paso ya está dado, ahora continuaremos explorando las posibles raíces y casuísticas de su malestar, e introduciendo las herramientas que le van a ser útiles. Aprender a aceptar y entender que siempre tiene la capacidad de elegir, es un elemento clave a considerar desde el inicio. Un cordial saludo.
En mi primera visita sentí que me ayudaron mucho sus reflexiones y aunque sé que mi camino recién comienza, presiento que ha sido un buen comienzo. Estoy deseando continuar con el tratamiento.
Sebastián Mera
Muchas gracias por su comentario y opinión. Me alegro que se haya sentido ayudada, y que desee la continuación del tratamiento. Ya sabe, a ciencia cierta, que es un paso importante el que acaba de dar, y podrá comprobar cómo el camino es no sólo clarificador, sino apasionante por lo que puede llegar a descubrir sobre sí misma. Un cordial saludo.
Buen comunicador, empatico genera confianza y buen ambiente
Sebastián Mera
Muchas gracias por su opinión, y me alegro que se sienta en un contexto seguro. No le quepa ninguna duda que el paso más importante, el primero, ya lo ha dado. Desde aquí, y según sus anhelos y búsquedas, estará acompañada en este nuevo camino que se atisba en el horizonte. Un cordial saludo, y seguimos avanzando.
Un crack, utilizas metáforas muy acertadas constantemente. Me he sentido escuchado y acogido en todo momento. Lo recomiendo infinitamente.
Sebastián Mera
Muy agradecido por sus palabras. Me alegro que se haya sentido como indica y, a la vez, que la terapia vaya ayudándole a reencontrarse con su anhelo de dirección de vida. Un cordial saludo, y seguiremos avanzando en aras de su mejor versión.
Muy atento, dedicado y empático. Puntualidad absoluta.
Sebastián Mera
Muchas gracias y espero que esas cualidades puedan ser de ayuda en el desarrollo de su terapia. Un cordial saludo y seguiremos ahondando en la problemática que le trajo a consulta.
Nunca había visitado un psicólogo antes, pero con las primeras sesiones me ha ayudado mucho gestionar temas muy delicados, me he sentido muy cómoda para contarle mis problemas, las sesiones se hacen muy cortitas, continúo mi tratamiento con el.
Sebastián Mera
Muy agradecido por sus palabras, y espero y deseo que a medida que vayamos avanzando en la terapia vaya dándose cuenta que lo que realmente importa es lo que la persona hace. A pesar de los muchos pensamientos intrusivos que, a veces, intentarán "boicotear" nuestros mejores anhelos en la vida, la conducta es lo que realmente importa. Un cordial saludo
Es una persona que tienes confianza con el desde el principio al 100%, cuando empecé a ir noté mejoría en mi vida en general.
Sebastián Mera
Muy agradecido por sus palabras. Me alegro que ya desde un principio haya empezado a notar que no sólo la problemática concreta que le hizo acudir a terapia ha mejorado, sino que es su vida en general, y esas otras áreas de su vida, se hayan visto notablemente mejoradas. Un cordial saludo y enhorabuena por su trabajo y logros que va consiguiendo.
Dudas solucionadas
75 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo 35 y llevo 3 años sin trabajar y mucho tiempo sin encontrar ni una pizca de satisfaccion en relaciones personales ni en nada de lo que hago. Cuando trabajaba sufría de ansiedad continua, que afectaba a mi estómago e intestinos, y mi concentración y capacidad de marcar objetivos se disipab...ver más
En función de la sintomatología que refiere, como primera medida le sugiero que considere la probabilidad de ponerse en manos de un profesional de la psicología. Desde ahí, y analizando tanto ...ver más
Soy mujer heterosexual y me siento atraída por un hombre homosexual (que además no ha tenido nunca experiencias con chicas). Aunque él tiene claro que le gustan los hombres, tenemos una relación muy íntima. Tal es el grado de intimidad que muchas veces dormimos juntos y nos damos muchos mim...ver más
Por supuesto que podría darse la posibilidad de tener relaciones sexuales placenteras. En una ingente cantidad de ocasiones es más lo que los pensamientos condicionan, que el deseo de llevar aca...ver más
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Sebastián Mera?Sebastián Mera es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Coaching personal, Consulta de Psicología Sanitaria, Biblioterapia, Counselling, Mindfulness, Coaching ejecutivo, Psicoterapia individual, Técnicas y estrategias de autoestima, Psicología online.
-
¿Dónde está la consulta de Sebastián Mera?Sebastián Mera atiende a sus pacientes en:
- Plaza Duque de Alba 1 Madrid
-
¿Puedo hacer la visita con Sebastián Mera de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Sebastián Mera no ofrece consulta online.
-
¿Cómo se realiza el pago a Sebastián Mera al finalizar la visita?Sebastián Mera acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
-
¿Qué idiomas habla Sebastián Mera?Puedes comunicarte con Sebastián Mera en Español.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Sebastián Mera?En esta dirección Sebastián Mera aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Sebastián Mera directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Sebastián Mera?Contacta directamente con Sebastián Mera para ver cuál es su disponibilidad.
-
¿Qué opinan los pacientes de Sebastián Mera?Un total de 84 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Sebastián Mera, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
-
¿Qué aseguradoras acepta Sebastián Mera?Sebastián Mera no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.