Preguntas de pacientes (3)

Duda sobre Dispepsia

Buenos días, si tomo tres días a la semana un vaso de leche y algo de queso emmental todos los días más un puñado de frutos secos obtengo el calcio necesario o es poco? Gracias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenas tardes, pues depende de la etapa de la vida en la que este. Aunque un adulto tiene unos requerimientos de calcio de unos 1.000 mg/día aproximados, estos requerimientos varían según el sexo y la... Ver más

Duda sobre Vitamina

puedo tomar levadura de cerveza (6 cápsulas al día), complejo b (2 cápsulas al día) y cápsulas de fenogreco juntos (3 cápsulas al dia)? tengo un peso muy bajo y quiero aumentar la masa corporal, tengo 21 años
o al menos la levadura de cerveza y el complejo b

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenos días, para mejorar la composición corporal debes de organizar la alimentación de manera que se quede enfocada para ella, deberías de darle importancia a los macronutrientes que tienen un papel estructural... Ver más

Duda sobre Pranzo Solución

Hola,he perdido mucho volumen de glúteos y muslo,tomando pranzo se engordan

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenos días, ya que con la alimentación no se puede subir de peso de forma focalizada en zonas concretas, lo ideal sería combinar un entrenamiento adaptado a tu objetivo y una buena alimentación con el... Ver más

Autor

Sonia Vidal

Dietista nutricionista, Terapeuta complementario

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