Preguntas de pacientes (3)

Duda sobre Insomnio

Tengo insomnio, me tiré tres días durmiendo forzando el sueño para poder dormir antes. Lo natural sería que te durmieras en 10 o 15 minutos, lo que pasa es que yo quería dormirme en dos minutos y al forzar al dormirme me dio insomnio. Que hago?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que padeces puede ser un síntoma de otro problema o de una situación estresante que puedas estar pasando últimamente. Dicho esto, no debemos dejar que lo que ahora puede ser un síntoma de otro problema... Ver más

Duda sobre Desintoxicación y deshabituación al alcohol

¿Puede una persona que tiene problemas con la bebida, dejar de beber yendo al psicológo?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Respondiendo a su pregunta. Si la persona acude al Psicólogo ya ha dado un paso importante para solucionar su problema, ya que por regla general la persona se encuentra en un estado de ambivalencia (dejar... Ver más

Duda sobre Workaholic

Trabajo sin medida ni orden. Siempre he sido impulsivo, desorganizado y sin hábitos/rutinas (grave). Esto ha traido estrés,apatía y bajo animo, que afecta sobre pareja, trabajo,
¿Qué tipo o tipos de terapias son aconsejables?. 1 o más?
Hace 10 años conductual por adicción,con buen resultado…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Si consideras que forma parte de tu personalidad y siempre has funcionado de forma reactiva, una combinación de técnicas cognitivo-conductuales con técnicas de relajación y atención plena que te ayuden... Ver más

Autor

Miguel Ruiz Molina

Psicólogo

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