Preguntas de pacientes (15)

Duda sobre Sobrepeso

He subido de peso este año, los exámenes médicos salieron bien, la dieta es saludable, deporte frecuente, he tomado mil pastillas para bajar de peso y nada me sirve es como un estancamiento, la parte hormonal también está bien, ¿Que puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo ideal sería acudir a un nutricionista que le hiciera una entrevista sobre: hábitos, estilo de vida, tipo de alimentación, ejercicio físico..etc y un estudio de la composición corporal para conocer... Ver más

Duda sobre Hipercaliemia

Me pueden decir una dieta de alimentos bajos en potasio?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Para disminuir el potasio de algunos alimentos conviene cocer las verduras y desechar el agua de cocción y en cuanto a las legumbres hay que remojarlas previamente y cambiar varias veces el agua antes... Ver más

Duda sobre Índice de masa corporal

Quiero engordar un poco y conseguir algo de masa muscular ya que mido 1.95 y peso 75 ¿como hago?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Para aumentar de peso y coger masa muscular debe seguir una dieta hipercalórica con la cantidad necesaria de proteinas ajustada para su peso y hacer ejercicio físico priorizando los entrenamientos de fuerza. Ver más

Duda sobre Sobrepeso

Tengo 34 años y desde siempre he intentado bajar de peso.Mido 1,63 y mi peso ha variado siempre entre 58 y 65kg pero el ultimo año he subido a 73.Acabo de tener un aborto espontaneo y quiero volver a quedarme embarazada.Quisiera bajar de peso antes sin que esto me afecte físicamente.Que puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Si desea quedarse embarazada nada mejor que una dieta saludable con abundantes vegetales y grasas saludables, sin olvidar las proteínas necesarias para el organismo y con un ligero deficit calórico para... Ver más

Duda sobre Diabetes

Mi madre de 58 años tiene DM II desde hace 1 año. A pesar de hacer dieta, ejercicio, ser delgada (50kg) y tomar ADO, tiene hiperglucemias a la mañana en ayunas y sobre todo después de desayunar. El resto del día las tiene en rango e incluso con hipoglucemia a. Toma Janubia y Metformina. HbAc1 7,4, ¿Que…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

A lo comentado anteriormente por mi compañero añadiría una alimentación enfocada a controlar la diabetes con hidratos de carbono que proviniesen fundamentalmente de verduras, tubérculos y frutas, intentando... Ver más

Autor

María Giménez Ramos

Terapeuta complementario

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