Preguntas de pacientes (33)

Estoy de acuerdo, en general con las pautas que te han dado mis compañeros. Sólo recalcar que no permanezcas mas de quince minutos en cama sin dormir. Cuando empieces a dar vueltas en la cama, levántate... Ver más

Buenos días. Es necesario de que contactes con un profesional para hacer una evaluación adecuada. Habría que tratar sobre algunos temas personalmente para poder hacernos una idea concreta sobre los orígenes... Ver más

Es totalmente normal. Son muchísimas las personas aquejadas de este problema con este confinamiento. Mi recomendación es que te programes tus rutinas diarias, que te levantes y acuestes siempre a la misma... Ver más

Buenos días, las relaciones de pareja deben ser gratificantes, si no ¿que objeto tienen? Sufrir?. Llegado a este punto , si quieres intentar salvar la relación, habla con ella y hazle ver lo insostenible... Ver más

Te recomiendo que acudas a terapia de pareja. Para esto es imprescindible que acudas con él y que esté de acuerdo con ello. Si no es así acude tu a terapia para que te puedan ayudar a buscar una solución. Ver más

Como dice el refrán, agua pasada no mueve molinos. Debes de ser consciente de que ella estuvo con otro chico debido al tipo de relación que tu tenías con ella. Tienes que pasar página y centrarte en tu... Ver más

Las rumiaciones son normales, No podemos pedirle a nuestro cerebro que deje de pensar, es algo inherente a él pero si podemos controlarlas. El mindfulness es una buena práctica para calmar nuestros pensamientos... Ver más

Si se repite, deberías acudir a tu médico de cabecera para descartar cualquier problema físico. Una vez descartado, efectivamente se podría atribuir a un problema de ansiedad que también habría que estudiar. Ver más

Este medicamento es un ansiolítico también indicado para el insomnio. Supongo que te lo habrá recetado tu médico, si no es así, consulta con él antes de tomarlo. Siempre es recomendarle un buen programa... Ver más

ola. Creo que necesitas liberarte de ese cargo de conciencia y la mejor manera es contándoselo a tu pareja. La duda sobre su posible reacción es lo que te tiene atormentada. Debes de valorar si te merece... Ver más