Preguntas de pacientes (8)

Hola: pienso que es inadecuado decirte cuál es la más adecuada para este caso. Porque hay muchas técnicas y enfoques que te pueden ir bien para este tema. Creo que lo primero que has de hacer es crear... Ver más

Hola: un psicólogo te ayudará a entender lo que te pasa y a gestionarlo de una manera más sana. Porque eliminar del todo la ansiedad no es adaptativo, ya que cumple una función. Lo que hay que ver es si... Ver más

Hola:
La ansiedad puede estar influyendo en la concentración. Mi recomendación es que hagas un plan de estudio y utilices la técnica POMODORO para ayudarte a estudiar y mantener tu atención. Para la ansiedad... Ver más

Hola: la reestructuración cognitiva es una técnica del enfoque congnitivo-conductual. Hay muchas más técnicas y muchos más enfoques. Mi recomendación es que tengas una buena alianza terapéutica con tu... Ver más

Hola: lo primero que debes hacer es asistir a un psicólogo para que haga la evaluación y diagnostico. En caso de que el diagnóstico sea TLP como sospechas lo ideal sería tratarlo dentro de un contexto... Ver más

Hola:
Primero que nada decirte que todo lo que estás sintiendo es normal. La ansiedad mientras más intentes controlarla o evitarla más se manifiesta. Es como entrar en un círculo del cual cuesta salir.... Ver más

Hola:
Lo primero felicitarte por todos los intentos que has hecho para estar bien. La aportación que te quiero hacer es que un proceso terapéutico no es lineal es más bien en espiral. Esto que quiere decir,... Ver más

Hola:
Por lo que explicas estás ahora mismo en un proceso de duelo. El duelo tiene varias fases que hay que ir pasando y superando poco a poco. Cada persona tiene su ritmo y eso es muy importante respetarlo.... Ver más