Preguntas de pacientes (3)

Duda sobre Técnicas de meditación y relajación

Hola, quisiera saber durante qué tiempo debo hacer el ejercicio de relajación jacobson para sentir los resultados? Gracias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola! Tras realizar los primeros ejercicios comienzas a notar las primeras sensaciones de distensión muscular y relajación. No obstante, para poder beneficiarte realmente de esta herramienta y conseguir... Ver más

Le invitamos a una visita

Primera visita Psicología

20 € Reservar cita

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Llevo 10 años tomando antidepresivos como diazepam, trankimazin y lorazepan pero mis ataques de ansiedad,que siempre son de noche,no mejoran nada. Cren que es posible curar la ansiedad con remedios naturales,como pastillas hechas de plantas o algo similar?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola. Una mejor medida para reducir los síntomas de la ansiedad es realizar la técnica de " Relajación Progresiva diferencial de Jacobson" un poco antes de irte a dormir. No obstante como son 10 los años... Ver más

Le invitamos a una visita

Terapia individual

20 € Reservar cita

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Una sensación de mareo en un ataque de ansiedad, puede provocar daños en el cerebro?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

No!
La sensación de mareo se produce a consecuencia de la hiperventilación.
Cuando tienes ansiedad tu respiración se acelera, de manera que entra más oxígeno y sale más dióxido de carbono del que necesitas... Ver más

Le invitamos a una visita

Primera Consulta

20 € Reservar cita

Autor

Isabel Vallés Berges

Psicólogo

Reservar cita

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.