Preguntas de pacientes (26)

Hablas de miedo extremo así que lo primero que te recomiendo es que busques acompañamiento psicológico, porque cuando la emoción es muy intensa es mucho más difícil de gestionar solo/a.
Puedes hacer cosas... Ver más

¿De qué te sirve la culpa? Y ¿para qué crees que la utilizas?
Todos tenemos la culpa inculcada a nivel social y muchos también la hemos aprendido en nuestra familia, como algo que debemos sentir para ser... Ver más

Siento que estés pasando por este momento tan duro, por lo que cuentas yo te recomiendo que busques acompañamiento porque te ayudará muchísimo. Sé que cuesta afrontar estas cosas y que muchas veces tenemos... Ver más

Las fantasías te pueden ser muy beneficiosas si las utilizas a tu favor. Y te pueden dañar si son una evasión o si te provocan malestar.
Lo primero, como ya te comentan, es preguntarte honestament para... Ver más

Hola, buscar los orígenes de la depresión es una tarea importante para aprender de ella y así poder afrontar la vida desde una nueva perspectiva. Cada persona tiene sus circunstancias y es importante hacer... Ver más

¿Qué es lo que te da miedo de las noticias?
Puedes escribir tus miedos para poder tomar conciencia de qué los sustenta, para conocerlos mejor y poder actuar para traspasarlo. Escribelos y luego repasa... Ver más

¿Como te gustaría sentirte cuando piensas en ti?
Apúntatelo.
Esto es lo que deberías empezar a crear en ti.
Tu decides como te ves. Quizás te parezca que no, porque le hemos dado mucho poder a nuestra... Ver más

La ansiedad se alimenta a si misma: es frecuente entrar en un bucle de miedo por volver a vivir una situación así, lo que incrementa la ansiedad del día a día. Así que alimenta pensamientos, actividades,... Ver más

Ya te han contestado que es perfectamente normal, muchas personas están sintiendo este tipo de síntomas y ahora más que nunca es importante que te cuides para que puedas pasar este confinamiento de la... Ver más

Puedes visualizarte en estas situaciones y acompañarte, como si pudieras desdoblarte y verte desde fuera, para así poder ayudarte a ti misma. Visualiza que tu parte serena acoge la parte de ti que llora... Ver más