Preguntas de pacientes (14)

Duda sobre Ataques de pánico

Por ataques de pánico en el trabajo he tomado durante 6 semanas trankimazin retard 0,5 (1-0-1). Aunque no sin ansiedad he podido dejar de tomar la medicación pero debo volver a trabajar. Tengo una FIV programada y no puedo seguir tomando el medicamento. ¿Cómo supero el miedo a que me vuelvan a dar?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola.
Los ansiolíticos y antidepresivos son utilizados en casos de ataques de pánico; nos pueden facilitar el trabajo a la hora de exponernos a las situaciones temidas, pero corremos el riesgo de que... Ver más

Duda sobre Trastornos de la conducta alimentaria

Me gustaría saber qué solución y cómo se podría tratar el comer de forma compulsiva y no ver el fin. Hago dieta, pero es imposible seguirla por esto.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola.
Tendríamos que ver que intentas aliviar cuando comes de manera compulsiva. Ya sabes que no sólo es el hambre fisiologica, sino también un "hambre emocional".
Aprender estrategias que te ayuden... Ver más

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Tomo escitalopram de 15 seis semanas y lexatin,orfidal,al medio dia 3 gotas de colme en gotas en la noche lexatin de 3 y dos de mirtazapina,todo muy bien y ahora llevo seis días con escitalopram de 20mg por una recaída y aun no estoy bien,antes de la recaída me sentía muy animado y sin miedos.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola
Es normal que después de una recaída sientas miedo y pienses que va a ocurrir siempre lo mismo porque no te sientes con control de la situación.
Las recaídas forman parte del proceso de recuperación... Ver más

Duda sobre Psicoterapia individual

Tengo 45 años, casada y con 2 hijos mayores, no trabajo, solo me ocupo de mi casa, hace un par de años que no tengo ganas de salir, me paso el día limpiando, no tengo ganas de nada, este ultimo año he salido muy poco, no se que hacer, quiero cambiar pero no tengo fuerza de voluntad, ¿Que puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola.
El hecho de contarlo y pedir consejo ya es empezar a cambiar las cosas.
Está claro que tú no te encuentras bien así y esa es la motivación que te va a ayudar a movilizarse. No pienses que no tienes... Ver más

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Tengo ansiedad, falta de concentración, inseguridad, baja autoestima y hago de cada problema un mundo que no deja de atormentar mi cabeza. ¿Podría el mindfulness ayudarme o existe otro tipo tipo de terapia más acorde a mi problema?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Por supuesto que el mindfulness podría ayudarte. En la medida que reduce la ansiedad y mejora la atención y concentración, y nos enseña a no juzgar, o al menos a ser conscientes de que lo estamos haciendo.... Ver más

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Es normal que cuando tengo mucha ansiedad se me dilaten las pupilas? O puede ser algo más grave?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola.
Es completamente normal; es uno de los mecanismos innatos para defendernos de posibles amenazas. El problema está en cuando esa amenaza no es real; sino que es nuestra mente la que interpreta una... Ver más

Duda sobre Trastorno de ansiedad

No parece que tenga bruxismo pero si ansiedad y estres. Llevo con contracturas en la zona cervical trapecio y dorsal más de un año, una ferula de descarga aun sin ser bruxista ayudaría a mis contracturas? Joven de 28 años

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Como comentan mis colegas, no.
Si eres consciente de que padeces ansiedad y estrés, debes atajarlo.
Técnicas como el mindfulness te ayudaran a darte cuenta de tus pensamientos, emociones y las sensaciones... Ver más

Duda sobre Psicoterapia individual

Estuve 13 años con mi expareja y el hecho de que no podamos volver, y aun sabiendo que seguramente es lo mejor, me crea mucha ansiedad y afecta mucho a mi día a día. ¿Qué puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola.
A pesar de que a veces sea mejor romper una relación, es inevitable que nos sintamos mal por ello y que surjan sentimientos.
No dispongo de mucha información de cómo ha sido la ruptura, ni la relación.
Cómo... Ver más

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Tengo ataques de pánico y ansiedad desde hace muchos años, he conseguido entender mi situación y llevar una vida normal, pero ahora vuelvo a tener angustia y ansiedad diaria que ha llevado a sentirme inestable y perjudica mi día a día social y laboral, ¿Que puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Los ataques de pánico pueden llegar a ser muy incapacitantes para la persona, afectando en todas sus áreas de la vida y al estado de ánimo. Producen mucho miedo y te sientes vulnerable.
Si ahora estás... Ver más

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Mi.psicologa me manda hiperventilar,para un nerviosismo interno, y yo leo que eso provoca más ansiedad ,es uno de los ejercicios ,? Es correcto?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola
Entiendo, cómo comentan algunos de mis colegas, que está respiración la está utilizando para que pierdas el miedo a esa sensación temida. Hay que aprender a sostener las sensaciones temidas de la... Ver más

Autor

Gema Gallego Téllez

Psicólogo

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