Preguntas de pacientes (24)

Duda sobre Crisis de pareja

Me gustaría hacer una terapia de mi relación familiar pero no voy a implicar a mi pareja. Vivo un matrimonio "zombie" donde la convivencia es cordial, mis hijos crecen en buen ambiente, existe amistad pero ya sin derecho a roce. ¿Existe terapia solo o es indispensable la pareja?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La terapia Sistémica persigue trabajar con el individuo no como ente aislado sino como parte de un sistema. Con frecuencia, la familia es el sistema en el que creamos mayores relaciones. Es por tanto el... Ver más

Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Tomo Zarelis Retard 225 por la mañana y 75 mediodía, más topiromato 100, noche. Tengo TOC con ansiedad llevó con esta medicación 4 años pero veo que mis ánimos no son adecuados, mi psiquiatra solo me dice que es la única medicación potente, ¿Se puede probar otra medicación para neutralizar mi estado?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Has probado a compaginar medicación y terapia? En muchas ocasiones verbalizar lo que te pasa y aprender algunas tecnicas resulta muy eficiente. Si puedo ayudarte en algo no dudes en contactarme.

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Llevo 10 días tomando duloxetina de 30 a la mañana y 15 de mirtazapina por la noche por un problema de ansiedad y somotización de hormigueo en el hipocondrio derecho. ¿Es normal que mis síntomas se hayan acentuado por el inicio con duoloxetina? Me cuesta seguir con el tratamiento.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es basico que consultes con la persona que te puso la medicación y que sigas las dosis estipuladas. En paralelo sería positivo que tambièn pudieses poner el foco de atenciòn en algo interno (tu mismo).... Ver más

Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Ensayo continuamente lo que tengo que decirle a la gente, lo repito en mi cabeza mil veces y me cansa, ¿Que puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenas tardes. Efectivamente, la psicoterapia podría ayudarte si realmente vives esto como una limitación y te hace sufrir. El trabajo a realizar primero sería contextualizar y diagnosticar: en qué momentos... Ver más

Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Me cuesta mucho dormirme y me despierto muy temprano, ¿Puede ser la ansiedad o el Citalopram 20 que tomo desde hace un año?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Si te cuesta dormirte y te despiertas pronto, probablemente hay algo emocional que no está bien.
El citalopram puede ayudarte a dormir unas horas pero no solventará las dificultades emocionales.
Has... Ver más

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Tome 2 semanas 5 mg de diazepam por ansiedad, reducí a 2,5, luego días alterno, volví a la ansiedad, volví a 2 semanas con 5mg y ahora con 2,5 tengo ansiedad.
Mi psiquiatra me dice que vuelva a 5 mg hasta dentro de dos meses que tengo visita y seguir pautas, que la primavera es mala epoca, ¿me…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es esencial que complementes el fármaco con la terapia. El fármaco genera un efecto superficial aunque a veces necesario, pero, obviamente, cuando desaparece el fármaco, si el contexto no ha cambiado,... Ver más

Duda sobre Trastorno de estrés postraumático leve

Tengo diagnóstico TEPT pre o perinatal. He seguido ttto. psicológico (EMDR,cognitivo conductual) y farmacológico (captadores serotonina), hipnoterapia, tomatis y otras terapias alternativas. Tengo 47 años y aún siento: baja autoestima, bloqueo, autoboicot, disociación, tristeza... Qué puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Estoy completamente de acuerdo con Helena. Psicoterapia, meditación y/o pilates pueden aportarte lo que buscas. Ha de ser un trabajo interno, calmado, profundo, de autodescubrimiento. En paralelo practicar... Ver más

Duda sobre Terapia de pareja

Mi novia tiende a rumiar demasiado por un desorden afectivo. Me ha traído muchos problemas. Está con terapia, ¿puede realmente mejorar? También, tuvo un problema laboral y se lo contó a más de 25 personas en 3 horas: ¿Es más de lo mismo? ¿a qué se debe esa necesidad de hablar todo con todos?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Cuando desconfiamos de nuestro criterio y no tenemos la capacidad de dialogar con nosotros mismos buscamos la aprobación en los demás. Ello puede provocar que nos confundamos con los otros, que creamos... Ver más

Duda sobre Psicoterapia individual

Me gustaría saber como superar la dependencia emocional hacia mi pareja. Se va de viaje a menudo y me llama y mensajea poco, a diferencia de cuando está conmigo en casa. Lo hemos hablado muchas veces pero no cambia. Quisiera no tenerle tanto apego, ni estar pendiente del teléfono cuando no está.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Sería interesante que pudieras dar respuesta a preguntas del tipo ¿Qué temes que pase si te llama menos de lo que esperas? ¿qué dudas surgen en ti?
Completar la seguridad en ti misma puede ayudarte a... Ver más

Duda sobre Psicoterapia individual

Soy una persona bastante insegura y siento que no tengo el control de mis acciones muchas veces. Siento que la gente me juzga negativamente y siempre estoy pendiente de los demás y de su aprobación. Hace tiempo que quiero cambiar en este aspecto pero no lo consigo, me ayudaría acudir a un psicólogo?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Creo que en este caso la terapia te iría genial.
Cuando tenemos ciertas carencias en nosotros mismos, proyectamos de forma mágica en los demás eso que nosotros pensamos que nos falta. Si nos sentimos... Ver más

Autor

Ana Porras Arnao

Psicólogo

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