Preguntas de pacientes (3)

¿Son los mismo las rumiaciones que los pensamientos obsesivos intrusivos? Aún así, ¿qué técnica puedo emplear para disminuir pensamientos repentinos y repetitivos que causan mucha tristeza-pasividad?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

No le puedes pedir a tu cerebro que deje de pensar. Hay técnicas para el cambio del foco atencional. También formulas de gestión emocional para cuando aparecen esos pensamientos... Pero necesitamos analizar... Ver más

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Primera visita Psicología

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Hola. Tengo una manía rara y es que, en períodos de estrés como en la época de exámenes o cuando debo estudiar mucho, tengo la necesidad incontrolable de rascar ciertas partes de mi piel, provocando pupas o ronchas hasta sangrar. Si no lo hago, parece ser que no me concentro, además de tener que estar…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es difícil darte una solución sin conocer tu historia y sin conocerte. Puede que la solución pase con conocer qué sostiene esa conducta, conocer tus soluciones intentadas y buscar una solución adaptada... Ver más

Duda sobre Coaching personal

Hola... Soy una mujer divorciada de 49 años. Desde hace casi 6 estoy sola, sin pareja. He tenido amigos y algún que otro me ha pretendido pero no me había interesado hasta ahora. Hace poco conocí a un hombre de 52 muy interesante, que me ha expresado sus buenas intenciones y de algo serio conmigo...…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola! Ante todo, honestidad. ¿Qué vas a hacer cuando tengas otras dudas o quieras comentarle algo de la relación? Plántate delante de él y pregúntale. Si no sabes como hacerlo, díselo también: "Fulanito,... Ver más

Autor

Ana Mª Alcañiz Esteban

Psicólogo infantil, Psicólogo

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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Autor

Ana Mª Alcañiz Esteban