Soy practicante de Mtb, a lo largo de este año he participado en varias pruebas de maratón. La cuestión
4
respuestas
Soy practicante de Mtb, a lo largo de este año he participado en varias pruebas de maratón. La cuestión es que empece a sufrir calambres en las dos piernas y pensaba que la causa se debía a la hidratación, pero he tenido cuidado con respecto a la hidratación y alimentación. Necesito una solución!.
Desde el ámbito de la fisioterapia, sería conveniente valorar el estado de la charnela lumbosacra, pues es frecuente que una mala posición durante la carrera, es decir, una deficiente técnica, pueda provocar un aumento de compresión en dicha zona. Y provocar dolores irradiados a los miembros inferiores.
También debe valorar el estado de sus zapatillas, cuya vida útil está en torno a los 1000 kms de uso.
También debe valorar el estado de sus zapatillas, cuya vida útil está en torno a los 1000 kms de uso.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Le recomiendo que visite a un médico del deporte y que le realicen un profundo estudio de su estado físico. A partir de ahí, lo ideal es que realice su actividad bajo el control de un preparador físico.
Como norma general, aunque no le va a gustar, el reposo temporal, es una buena pauta en estos casos.
Pruebe descansar o cambiar de deporte durante un par de meses.
Como norma general, aunque no le va a gustar, el reposo temporal, es una buena pauta en estos casos.
Pruebe descansar o cambiar de deporte durante un par de meses.
Debería hacerse un estudio por un médico del deporte: posteriormente, en ausencia de alteraciones valore un estudio biomecánico de su postura en la bicicleta que mesure además la fuerza de los músculos de sus piernas. Modificando su postura en la bicicleta, fortaleciendo ciertas estructuras y estirando bien se podría solucionar. Suerte.
Sería necesario exploración y pruebas complementarias para ir descartando cosas. Haría una analítica completa, ENG, Eco doppler y medición de presiones intracompartimentales en miembros inferiores. Saludos
Expertos
Preguntas relacionadas
- Buenos días. Estoy en tratamiento por una tendinosis de los peroneos y el tibial posterior. Me indicaron, ademas de la fisioterapia, hacer ejercicios de estabilidad sobre una sola pierna, pero cuando los hago, un par de horas después o si día siguiente el dolor en el área de lesión se intensifica ¿debería…
- Hola, llevo unos tres meses con una tendinitis. Me hicieron una radiografía. Y me mandaron antiinflamatorios. No noto nada de mejoría. Tengo cita fisio está semana, estoy muy desanimada no tengo mucha confianza en volver a recuperarme y se quite el dolor.
- Puede un calambre fuerte producir una tendinitis?. Me levante con un dolor muy fuerte en la parte lateral de la pierna...
- En un Rm de sacroiliacas se pueden ver el segmento de vertebra L5 - S1, o bien, hay que hacer otro estudio?
- Hola tengo fibromialgia y rizartrosis me han hablado del tratamiento con monocitos y ozono mi pregunta es puede ser eficaz y si entra por la seguridad social? Gracias
- Hola, me ha dicho mi doctora que tengo tendinitis, pero no me ha dado mucha información, tengo mucho dolor en el hombro, al subir y al bajar, si lo muevo mucho siento una sensación de cansancio y hormigueo en el brazo, el dolor me llega hasta los dedos, llevo así casi una semana. me he comprado una hombrera,…
- Hola buenos días. Tengo molestias en la cara interna de la rodilla hace un par de meses. Fui al fisio y parece ser una tendinitis de pata de ganso, pero no ha sido muy concreto en el diagnostico porque en la eco ve los tendones normales. He tenido dos sesiones epte pero me dice que no es algo agudo,…
- Buenas tengo una tendinitis en el hombro, ¿es bueno el calor?, ¿qué es mejor la manta eléctrica o la luz infraroja? gracias
- La acupuntura mejora los dedos en gatillo ? Tengo artrosris
- Tengo una tendinosis en el supraespinoso....es mejor un fisioterapeuta o un quiropractico.. He ido a un par de fisio y no me han solucionado nada...
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 207 preguntas sobre Tendinitis
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.