Tendinitis - Información, expertos y preguntas frecuentes
Lesión traumática leve en los tendones que aparece tras realizar un movimiento repetitivo, una sobrecarga o una mala postura, provocando inflamación en la zona sin llegar a romperse. Los tendones son el nexo de unión entre huesos y músculos, compuesto de tejido fibroso que se caracteriza por su elasticidad y resistencia para dar estabilidad corporal. Las tendinitis más comunes suelen localizarse en muñecas, tobillos, codos, rodillas, hombros y caderas. Para prevenir la tendinitis se recomienda realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento para activar los músculos y destensar los tendones, así como la hidratación y la aplicación directa de frío (facilita la circulación) y/o calor (tonifica el músculo).
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Los expertos hablan sobre Tendinitis
La tendinitis es un conflicto entre una agresión y el respeto a la potencia regeneradora del paciente.
Nuestro métodos de intervención se apoyan en este último aspecto junto con un personalizado programa de ejercicio terapéutico.
Es conocido que la relación entre las imágenes y la clínica es muy pobre en las lesiones tendinosas, por lo que las decisiones tomadas en el manejo de una tendinopatía se han de basar principalmente en la clínica, con el apoyo de la ecografía que es la prueba de elección en el diagnóstico. Un estudio de la ecografía como parámetro pronóstico y objetivo para el diagnóstico de la tendinopatía muestra que los cambios en la ecoestructura del tendón, su engrosamiento y la hipoecogenicidad están asociados al dolor y por ello es un parámetro objetivo de la severidad de la lesión tendinosa. La ecografía permite con ello un diagnóstico más exacto y un control de su tratamiento.
El manguito rotador o manguito de los rotadores es un término anatómico dado al conjunto de músculos y tendones que proporcionan movimiento y estabilidad al hombro.
Todos estos músculos están conectados a la cabeza del húmero. Su importancia estriba en mover el hombro en todos sus ejes y mantener la cabeza del húmero dentro de la cavidad glenoidea de la escápula.
Hablamos de tendinitis cuando se inflaman los tendones. La causa más frecuente es la sobrecarga de los tendones mencionados, generalmente de tipo laboral (limpiadoras, construcción, ciertos deportes, etc.).
Consiste en la inflamación del tendón, estructura que conecta el músculo con el hueso y le da movilidad.
Esta lesión se manifiesta con dolor y dificultad para mover la articulación.
Las principales causas de esta lesión es el traumatismo o el sobreesfuerzo al realizar movimientos repetidos, las lesiones por sobrecarga de la articulación, las posturas incorrectas. Puede afectar a cualquier tendón pero las tendinitis más frecuentes están localizadas en el hombro (hombro doloroso), epicondilitis (codo de tenista), mano (de Quervain) y tendón de Aquiles, pubis (Osteopatía de Pubis).
La punción seca y la EPI en los casos más crónicos se presentan como la mejor alternativa de tratamiento.
Lesión tendinosa aguda. Se debe esclarecer la causa de la misma. Saber por qué se ha producido la tendinitis y tratar la causa. Una vez hecho ésto, se procede a tratar la tendinitis como tal, con terapia física y complementos nutricionales para acelerar la síntesis del colágeno que forma el tendón
A menudo cuando hablamos de tendinitis suponemos una inflamación del tendón. Los estudios nos demuestran que en muchos casos, sobre todo en aquellos de mayor duración, este cuadro inflamatorio se ha convertido en un problema degenerativo. La primera parte del proceso de tratamiento consiste en identificar si estamos delante de un problema inflamatorio o uno degenerativo.
En el caso de un proceso inflamatorio (agudo) principalmente pautaremos un tratamiento conservador, con reposo relativo. Si el problema es un proceso degenerativo nuestro objetivo será el de pautar ejercicios de baja carga y no agresivos para el tendón con el objeto de remodelarlo.
Este término significa estrictamente, inflamación del tendón. En los últimos años se está hablando más de tendinosis, que haría referencia más a una degeneración del tendón. Aunque las tendinitis existen y lo que habitualmente se denomina así, suelen ser tendinosis.
En la fisioterapia el tratamiento dio un giro copernicano hace unos años cuando un fisioterapeuta español presentó la EPI. Aplicación de una corriente galvánica a través de una aguja de acupuntura en el tendón degenerado. Esto provoca una lesión aguda que junto al ejercicio excéntrico estimula la regeneración del tejido. Por ello, antes de buscar tratamientos más agresivos es conveniente agotar todas las opciones de la fisio.
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