Si se cambia partiendo del sedentarismo y alimentación de comida ultraprocesada, con salsas y fritur

Cuando haces un cambio brusco de los hábitos, es normal que el cuerpo por sensibilidad al cambio, presente una evolución rápida en cuanto a su composición. El famoso estancamiento depende de diferentes factores y frente a tu progresión decirte, que es buena pero habría que evaluar cuánta grasa has perdido, músculo ganado, etc. Lo más importante es que no te esté costando, tengas adherencia al cambio y lo puedas sostener en el tiempo. Te recomiendo ir a un Dietista-Nutricionista, para que te evalúe y considere si tienes que hacer algún cambio o no.

Hola, verifica con una analitica, y yo verificaria tambien, cual es tu metabolismo total y de cuantas Kcal es la dieta "realfooding" que estas siguiendo. :)

A priori, tan solo hablando del peso, el número de kilos perdidos y el ritmo de pérdida de peso podrían ser adecuados. Sin embargo, es necesario revisar tu alimentación y tu masa muscular, habría que asegurar un buen consumode proteína para aprovechar que entrenas fuerza y poder ganar masa muscular y quizás aumentar un poco las calorías ahora que ya has perdido bastante peso. De todos modos necesitaría conocer mejor tu caso para poder darte consejos más acertados y personalizados

Hola! habeis hecho un cambio bastante fuerte y el aporte de energia que consumias con los ultraprocesados era alto. Por ello al cambiar tu alimentación hay un deficit calórico en comparación a tus hábitos anteriores. Te aconsejo valorar tu composición corporal y asesorarte con un nutricionista que pueda educarte sobre tus necesidades personalizadas para que podais ajustar tus nuevos hábitos a tus requerimientos y mantener un peso adecuado y una buena relacion grasa-musculo.