Para una tendinitis de muñeca que crema será mejor ó spray? La tengo desde hace 1 año por tema labor

Si al realizar tu trabajo es doloroso , cuando termines te recomiendo que te pongas una aplicación de hielo, así tendrás un efecto analgésico.Pero te recomiendo que sea valorado por un profesional para poder reconocer el problema y poder solucionarlo cuanto antes.
Un saludo.

Mi recomendación pasa por visitar a un fisioterapeuta que trabaje con electrólisis percutánea terapéutica EPTE. Ese tratamiento es el que mejor que te puede ayudar a regenerar el tejido del tendón lesionado. Además de eso, tener una buena higiene de movimientos y de postura durante tu trabajo. Evita los movimientos repetitivos y busca la manera de apoyar la muñeca y el antebrazo bien si es con el ordenador(una alfombrilla ergonómica es la mejor opción). Cada hora para y haz estiramientos de musculatura epicondilea y epitriclear y al acabar la jornada laboral puedes aplicarte hielo 15 minutos. Pero no es la solución a largo plazo. Busca un fisio;)

Buenos días. Las cremas antiinflamatorias para una lesión crónica solo alivian momentáneamente. Sería bueno tener un buen diagnóstico de esa muñeca. Hacer un tratamiento fisioterápico correcto y fundamental, realizar una buena higiene postural en el lugar de trabajo. Y Fortalecimiento de la musculatura
El frío le vendrá mejor que el calor. Póngaselo después de la jornada laboral
Un saludo.

En mi opinión habría que valorar cual es la causa de esa tendinitis, muchas veces ocasionada por movimientos repetitivos y/o malas posturas durante muchas horas y días.
Una vez sepamos la causa, se pueden aplicar diferentes métodos y técnicas.
Le recomiendo acudir a un fisioterapeuta.