Me han diagnosticado condromalacia rotuliana de grado I. Quisiera saber qué deportes puedo practicar
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Me han diagnosticado condromalacia rotuliana de grado I. Quisiera saber qué deportes puedo practicar sin dañar más la articulación. ¿Puedo montar en bicicleta o salir a correr?.
En todo paciente con condromalacia es recomendable evitar aquellos deportes con impacto ( carrera o salto) y aquellos en los que haya una flexión repetida o mantenida de la rodilla, aunque generalmente en un grado I ,con un buen programa de potenciación del vasto medial del cuadriceps y la toma de condroprotectores, se pueden realizar prácticamente todos.
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Todos los deportes de impacto provocan hiperpresion rotuliana por lo que el correr provocará mas lesión y dolor. Siendo grado 1 creo que puedes realizar cualquier tipo de deporte con algún tipo de tratamiento condroprotector, fisioterapia y potenciación muscular
En un grado I puedes realizar cualquier deporte, siempre y cuando tengas buen cuadriceps, los deportes de salto y carrera se deben restringir, puedes montar en bici, nadar, esquiar surf, etc, con seguimiento medico y tratamiento condroprotector.
Puedes practicar el deporte que prefieras. Es un grado leve. Cuanto más estires el cuádriceps menos presión tendrás en la rodilla. Es la precaución que deberías tener en cuenta.
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