Hola buenas tardes , tengo a mi pareja que consume drogas, lo que ha podido controlar, en este últim

Hola, gracias por compartir tu situación. Es comprensible que te sientas confundida y culpable en este contexto tan delicado como es una adicción. La relación con una persona que tiene problemas de adicción suele ser muy complicada y emocionalmente desgastante.

Aquí te ofrezco algunas pautas desde un enfoque cognitivo-conductual que pueden ayudarte a manejar esta situación, pero no descartes utilizar otro tipo de corrientes si esta no te funciona, por ejemplo la humanista, sistema o la psicoanalista.

Es importante que reconozcas que no eres la causa de la adicción de tu pareja. La adicción es un problema complejo que involucra múltiples factores, y aunque las relaciones pueden influir en la conducta de una persona, la responsabilidad última recae en la persona que consume. Reflexiona sobre tus pensamientos de culpabilidad y pregúntate: ¿qué evidencia tengo para pensar que soy la causa de su recaída? Esto puede ayudarte a desafiar esos pensamientos que tienes en la actualidad.

Es fundamental que establezcas límites claros en tu relación. Esto significa definir lo que estás dispuesta a aceptar y lo que no. Comunica tus límites de manera clara y asertiva. Por ejemplo, si el consumo de drogas afecta tu bienestar emocional, es válido que le digas que necesitas espacio o que no puedes estar en una relación donde el consumo sea una constante.

Intenta mantener una comunicación abierta y honesta con tu pareja. Habla sobre tus sentimientos y preocupaciones sin acusaciones. Usa frases en primera persona, como "me siento preocupada cuando..." en lugar de "tú siempre haces esto...". Esto puede ayudar a que la conversación sea más constructiva y menos defensiva.

Es crucial que también cuides de tu propio bienestar emocional. Considera buscar apoyo para ti misma, ya sea a través de terapia individual o grupos de apoyo para personas que tienen parejas con problemas de adicción. Esto te ayudará a expresar tus sentimientos y recibir orientación.

Es importante que tu pareja asuma la responsabilidad de su propia recuperación. Puedes apoyarlo, pero no puedes hacerlo por él. Anímale a buscar ayuda profesional, como terapia o grupos de apoyo, y recuérdale que su progreso depende de sus propias decisiones. Por ejemplo, yo ofrezco mis servicios de forma ambulatoria y residencial para las adicciones, dependiendo de la profundidad del problemas puedo ofreceros algunas alternativas para solucionar este tema de adicción que comentas.

A nivel personal te diría también que practiques técnicas de autocuidado para manejar el estrés que esta situación puede generar. Esto puede incluir actividades que disfrutes, ejercicio, meditación o cualquier cosa que te ayude a sentirte bien contigo misma. Mantener un equilibrio en tu vida es esencial para tu bienestar.

Finalmente, tómate un tiempo para evaluar la relación. Pregúntate si esta relación te está aportando lo que necesitas y si estás dispuesta a seguir adelante en estas circunstancias. A veces, tomar distancia puede ser lo mejor para ambas partes.

Recalcar que estas pautas que estoy facilitando, es sin saber en profundidad el problema a tratar. Hay que tener especial cuidado cuando hablamos de una adicción, por ello lo mejor sería que tuvieses o tuvieseis una primera cita conmigo de forma gratuita (presencial u online) o con algún profesional especializado en adicciones para ver la profundidad del problema y así que puedas o podáis tomar una decisión que pueda beneficiarte o beneficiaros.

Espero haber sido de utilidad.
Atentamente: Jose Ortiz (Psicólogo)

Hola. La responsabilidad del consumo y de las recaídas recae únicamente en la persona que consume, ni en su pareja ni en nadie más. Es injusto y dañino que te hagan sentir culpable por algo que está completamente fuera de tu control. Más allá de eso, es importante reflexionar sobre el impacto que ésta dinámica está teniendo en ti y en tu bienestar emocional.
La recuperación de las adicciones es un proceso largo y complejo que requiere compromiso, apoyo profesional y muchas veces, grupos de ayuda. Pero este proceso siempre empieza y depende de la voluntad del que está luchando contra la adicción, no de quienes le rodean. Un saludo.

Lo primero que debes recordar es que tú no eres responsable de las decisiones que él toma, ni eres la causa de su consumo. La adicción es una enfermedad compleja que afecta la forma en que las personas piensan, sienten y actúan. Las recaídas son parte del proceso de recuperación en muchos casos, pero en ningún caso se debe hacer responsable a un tercero de la situación. Es posible que, estando en una relación, él enfrente ciertas emociones difíciles, como estrés, inseguridad o miedo al fracaso, y esas emociones lo lleven a recaer, pero eso no significa que tú seas la causa. Es muy importante que pueda buscar ayuda profesional para que lo ayuden a trabajar en su recuperación. Tú, por otro lado, debes cuidar de tu bienestar emocional. Es crucial que recuerdes que el amor no implica tolerar conductas destructivas ni cargar con la responsabilidad de cambiar a la otra persona. En cambio, puedes ofrecerle apoyo, si así lo deseas, desde un lugar sano.

Hola, entiendo que debe de ser una situación muy complicada para ti. Comprendo que debes de sentirte confundida y que te esté culpabilizando. No te ayuda. Las adicciones son una patología muy compleja y debes entender que solamente depende de la persona que consume drogas. Él es dl unico responsable de sus actos. Tú no tienes nada que ver en esto, él decide qué consumir y cuanta cantidad. El proceso de dejar una adicción es largo y tedioso y requiere mucho compromiso por parte de la persona. Debe de tener empujey voluntad de hacerlo. Te recomendaría acudir a terapia para pode ttabajar en tí misma y comprender que tú no eres culpable mi responsable de esta situacion.