¿Es normal pagar los problemas, que te afecten mucho y llevas tiempo acumulando, con personas ajenas

Además de lo que te han comentado los compañeros, debes tener en cuenta que los que están a tu alrededor te tienen en estima por lo que eres, no por lo que aparentas. La fragilidad no es mala, la debilidad infunde cariño y acompañamiento. Si estás pasándolo mal compártelo para que, al menos, durante este tiempo de sufrimiento, estés acompañado.
Repito la idea de que, cuando la situación lo requiere, es muy aconsejable la visita a un psicólogo que te dará herramientas necesarias para que te sirvan de ayuda en estas situaciones complicadas.

Es complemente normal que la tensión que acumulamos busque el modo de salir al exterior, y no siempre logramos liberar tensión del modo más adecuado.

Eso puede llevar a que desviemos nuestra rabia, dolor, frustración, angustia, etc, hacia situaciones y/o personas que no son las responsables de lo que nos pasa.

Sin embargo, tal como comenta la compañera Arantza, normal o no... lo que desde luego no es, es conveniente. Actuar de este modo, lejos de resolver los problemas, lo que puede provocar es que se nos añadan problemas nuevos; amén del sentimiento de malestar que dejan esas "explosiones" cuando uno llega a darse cuenta de lo inapropiado de su comportamiento.

Mi consejo es que busques la ayuda de un profesional, alguien con quien puedas hablar de esos problemas sin temor a que se te juzgue o ridiculice, así como a encontrar mejores modos de expresar la tensión.

Si necesitas más información, estoy a tu disposición.

Lo más importante no es si es "normal" o no, lo importante es que no es adecuado o sano, ni para ti, ni para los que te rodean. Lo que comentas es comprensible, te explico:
A menudo, comparo esa sensación que describes de estar al límite con una botella llena de agua, a la que con sólo caerle una gota más, rebosa...
Creo que debes aprender a expresar las cosas que te preocupan y desahogarte, eso sí, con una red adecuada de apoyo, con personas que te escuchen y que empaticen contigo. No importa si es una sola persona, lo importante es que tengas una vía de expresar tus emociones de manera adecuada, para que luego no "explotes" de manera negativa.
Mucho ánimo y a ello!

A ver, la normalidad es siempre una cuestión estadística. No sé si el tema es la normalidad o la conveniencia. No es, en absoluto, conveniente "pagar" las cosas que nos pasan con personas ajenas a nuestros problemas, ni siquiera con nosotros mismos. Lo más sano es asumir lo que las cosas son, asumir la parte de responsabilidad que tenemos sobre esas circunstancias y aprender a vivir felices con nuestras vidas. Y, si no podemos hacerlo solos, tendremos que solicitar la asesoría de profesionales.

Es bueno hablar de los problemas y sobre todo expresar las emociones asociados a ellos. Pero hay que seleccionar con quién se hace eso. Tiene que ser alguien de confianza (confidente) y que esté dispuesto a escuchar de forma activa. Eso ya no es tan fácil.
En estos casos es recomendable el apoyo psicológico que le haga ver la forma de afrontar los problemas y valorar posibles soluciones acordes con su forma de ser y actuar. Un buen profesional jamás se va a reir de usted.

Martirizar a los otros es una de las consequencias que puede tener la dificultad de expresar y gestionar nuestras emociones. Cuando las situaciones nos generan malestar y no sabemos como gestionarlo; el estrès, el miedo, la tensión, la ràbia se acumulan y surgen en las situaciones más inesperadas.
Aprender a regularse es importante para mejorar nuestro bienestar personal y con los otros. Intenta buscar espacios que te permitan desconectar de los problemas, compartelos con personas de confianza o busca ayuda de un psicoterapeuta.

Buenas tardes
Mas que normal es habitual. Cuando un conflicto se silencia, produce un sufrimiento que afecta mucho personalmente y directa o indirectamente se puede proyectar en los demás .
Si ud ha detectado ese comportamiento que probablemente le ha podido distanciar de los demás ,es el momento de hablar con esas personas y explicarles el motivo de ese comportamiento que ha podido ser incomprensible para ellas y tb es el momento para reflexionar sobre lo que le está ocasionando ese sufrimiento,
Seguramente el haberlo hecho tan íntimo ha podido magnificar su contenido .
Es posible que necesite un profesional que le ayude a poner palabras a su dolor, a hacerlo más asequible a su comprensión ,para poder compartirlo con alguien de su confianza lo que seguro le aliviará.
No se espere más