¡Buenos días! Llevo bastantes meses con dolor intenso de cervicales y espalda alta y me gustaría sa
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¡Buenos días!
Llevo bastantes meses con dolor intenso de cervicales y espalda alta y me gustaría saber si realmente la solución sería asistir a un gimnasio y fortalecer la zona con ejercicios de fuerza o si n su defecto, es mejor practicar yoga/pilates por el tema de estiramientos o si lo mejor es combinar ambas, ya que por más que vaya a un fisioterapeuta el alivio es sólo momentáneo.
Actualmente soy opositora y paso mucho tiempo en el escritorio con la cabeza hacia abajo y malas posturas.
¡Muchas gracias!
Llevo bastantes meses con dolor intenso de cervicales y espalda alta y me gustaría saber si realmente la solución sería asistir a un gimnasio y fortalecer la zona con ejercicios de fuerza o si n su defecto, es mejor practicar yoga/pilates por el tema de estiramientos o si lo mejor es combinar ambas, ya que por más que vaya a un fisioterapeuta el alivio es sólo momentáneo.
Actualmente soy opositora y paso mucho tiempo en el escritorio con la cabeza hacia abajo y malas posturas.
¡Muchas gracias!
Mejor Pilates o Yoga porque se trabaja el core y la corrección postural mucho mas, y se estiran cadenas anteriores que se suelen acortar con la postura en sedestación. Un saludo
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