Alimentos que suben de peso pero no engordan? Necesito subir de peso pero no quiero subir masa muscu
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Alimentos que suben de peso pero no engordan? Necesito subir de peso pero no quiero subir masa muscular, es posible esto?
Hola!
Soy Mireia, dietista-nutricionista. Es posible aunque lo ideal es que consultes a un dietista para que te de pautas personalizadas para tu caso. ¡Suerte!
Soy Mireia, dietista-nutricionista. Es posible aunque lo ideal es que consultes a un dietista para que te de pautas personalizadas para tu caso. ¡Suerte!
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se debe de valorar cada caso, El peso de una persona viene dado por el % de grasa, % de masa muscular y % de agua, por tanto es importante marcar el objetivo que deseas y ponerse en ello.
saludos
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Perdona?Si subes de peso, aumentas, por lo tanto engordas. Consulta Nutrióloga Laia Solé
No existen alimentos puntuales que te ayuden a tu objetivo, sino del cómputo total de lo que consumas diariamente, donde habría que ajustar tu ingesta calórica diaria, el consumo de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), y asegurar la ingesta diaria de los micronutrientes que tu cuerpo necesita.
Para conseguir tu objetivo de forma óptima, lo mejor es acudir a un Dietista-Nutricionista para que te ayude.
Para conseguir tu objetivo de forma óptima, lo mejor es acudir a un Dietista-Nutricionista para que te ayude.
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