Monica Herrero Martinez
Dietista Nutricionista
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Núm. Colegiado: ARA00029
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Consulta online
Consulta Online: MÓNICA HERRERO MARTÍNEZ
Primera visita Nutrición y Dietética
CENTRO MEDICO CRUZ ROJAPlaza de los Sitios, 2, Zaragoza
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Centro Médico Cruz Roja
Paseo de la Gran Vía 21, entresuelo derecha, Zaragoza, España,
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Consulta Gran Via Nutrición y Dietética, Mónica Herrero Martínez
Visita Nutrición y Dietética
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Alimentación en el embarazo
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Centro Médico Cruz Roja
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Coaching para adelgazar
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Coaching personal
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Consulta para desórdenes de alimentación y obesidad
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Consulta Online: MÓNICA HERRERO MARTÍNEZ
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Dieta (Fodmap)
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Dieta para diabéticos (PnK)
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Dieta para el colesterol
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Centro Médico Cruz Roja
Dieta personalizada
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Educación nutricional
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Nutrición deportiva
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Perfil colesterol total (HDL, LDL, VLDL, Triglicéridos)
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Centro Médico Cruz Roja
Avenida Madrid 155, Zaragoza
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Primera consulta Nutrición y Dietética
Paseo de la Gran Vía 21, entresuelo derecha, Zaragoza, España,
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Consulta Gran Via Nutrición y Dietética, Mónica Herrero Martínez
Avenida Madrid 155, Zaragoza
Desde 40 €
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Seguimiento Nutrición y Dietética
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Centro Médico Cruz Roja
Paseo de la Gran Vía 21, entresuelo derecha, Zaragoza, España,
Desde 30 €
Consulta Gran Via Nutrición y Dietética, Mónica Herrero Martínez
30 €
Consulta Online: MÓNICA HERRERO MARTÍNEZ
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Tratamiento de la obesidad infantil
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Tratamiento dietético para adultos mayores de 60 años (Pnk Expert)
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Tratamiento nutricional de patología digestiva
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Centro Médico Cruz Roja
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Consulta Online: MÓNICA HERRERO MARTÍNEZ
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Tratamiento nutricional en la hipercolesterolemia
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Tratamiento nutricional para trastornos gastrointestinales
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Consulta Gran Via Nutrición y Dietética, Mónica Herrero Martínez
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Tratamiento para diabetes
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Tratamiento para el colesterol
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Tratamiento para sistema digestivo
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Tratamientos para el bajo peso y la desnutrición
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Tratamientos para el sobrepeso y la obesidad
CENTRO MEDICO CRUZ ROJAPlaza de los Sitios, 2, Zaragoza
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Centro Médico Cruz Roja
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Experiencia
Se hace medición de los parámetro antropométricos, por bioimpedancia; después de pasar al ordenador se explican los resultados, para que el paciente sepa, cual es objetivo del peso saludable al que tiene que llegar; siempre desde un acuerdo entre los dos, si este es el caso.
Muchas veces desconocemos, que mediante una alimentación adecuada, podemos mejorar nuestra salud, no solo a nivel físico si no también interno y emocional, porque como dijo Gran de Covian, "Somos lo que comemos".
Lo mas difícil de un plan dietetico es el decidir el paso de hacerlo, muchas personas lo piensan mil veces, pero nuncan dan el paso, y siguen frustradas, porque saben que tienen que hacer un cambio alimentario para sentirse mejor, otras en cambio si dan el paso, pero dejan ese plan dietetico en la nevera, y no le prestan atención, con lo cual a los pocos dias por su poca insistencia y perseverencia lo abandonan, y vuelven a sentirse frustradas y con el tiempo vuelven a hacer otra dieta, plan dietético o restrición de alimentos, y es como un circulo vicioso.
Un cambio de hábitos, no consiste en hacer una dieta de unos días o meses, cuesta un tiempo que no esta estipulado, ya que para cada persona es diferente, Se sabe que una persona esta predispuesta hacer ese cambio cuando ha seguido las pautas 21 días, es cuando a nivel psicológico ya estamos preparados para seguir las pautas y adoptarlas poco apoco como nuestras.
Para todo cambio se necesita un esfuerzo.
Especialista en:
- Obesidad
- Trastornos de la alimentación
- Nutrición Deportiva
- Coaching Nutricional
- Nutrición Metabólica (metabolismo lento)
Experiencia
Monica Herrero Martinez
Dietista Nutricionista
Enfermedades tratadas
- Hipercolesterolemia
- Sobrepeso
- Intolerancia a la fructosa
- Fructosemia
- Obesidad
- Diabetes
- Desnutrición
- Intolerancias alimentarias
- Trastornos alimenticios
- Celiaquía
- Colon irritable
- Obesidad mórbida
- Deficiencia de vitamina B12 (malabsorción)
- Diabetes tipo 2
- Falla crónica de los riñones
- Disfunciones metabólicas
- Fosfato bajo en sangre
- Gastritis por estrés
- Gastritis aguda
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- Hipercolesterolemia familiar
- Nivel bajo de potasio
- Kwashiorkor
- Ansiedad por comer
- Dieta menopausia
- Alimentación en histaminosis
- Alimentación intolerancia fructosa
- Histaminosis
- Dieta fodmap
- Dieta en desarreglo hormonal
- Cambio de habitos dieteticos
- Atracones
- Tratamiento ansiedad por la comida
- Hipersensibilidad al gluten
- Gases intestinales
Idiomas
- Español
Experiencia
- CRUZ ROJA , EN LA PARTE SOCIAL, AYUDANDO A LAS PERSONAS CON BAJOS RECURSOS, BANCO DE ALIMENTOS
- HOSPITAL REINA SOFIA, PLANTA DE DIGESTIVO
Publicaciones
- https://docplayer.es/95683147-Deja-esta-revista-do...
- articulo de revista COAPEMA, se encuentra en la pagina 29
- https://www.womenshealthmag.com/es/nutricion-diete...
- https://www.vogue.es/belleza/articulos/nutricion-c...
- https://www.topdoctors.es/articulos-medicos/el-met...
- https://www.topdoctors.es/articulos-medicos/a-quie...
- https://www.clara.es/bienestar/salud/suplementos-v...
- https://www.larazon.es/familia/edulcorantes-natura...
- http://alacarta.aragontelevision.es/programas/acti... (minuto 12:50)
- https://www.abc.es/bienestar/alimentacion/abci-men...
- http://alacarta.aragontelevision.es/programas/acti... (minuto 12:50)dia13/05/20
- https://www.businessinsider.es/alimentos-debes-com...
- https:/www.aragondigital.es/2020/03/30/trazarse-un-planning-de-comidas-clave-nutricional-para-la-cuarentena/
- https://www.renhyd.org/index.php/renhyd/article/vi...
- https://www.larazon.es/salud/20210913/iwpdmdrjmfdo...
- https://www.topdoctors.es/blog/alimentos-de-tempor...
- https://www.antena3.com/novalife/cuidate/nutricion...
- https://www.lanzadigital.com/covid19/primer-aniver...
- https://www.businessinsider.es/alimentos-comunes-t...
- https://maldita.es/malditaciencia/20211002/pan-que...
- https://www.hola.com/estar-bien/galeria/2020082117...
- https://www.ecoticias.com/vida-saludable/207724/He...
- https://www.elle.com/es/belleza/cara-cuerpo/a35691...
- https://www.ondacero.es/noticias/salud/que-hambre-...
Formación
- LICENCIADA EN CIENCIA Y TECNOLOGIA D ELOS ALIMENTOS, UNIVERSIDAD ZARAGOZA, 2008
- DIPLOMADO EN NUTRICION HUMANA Y DIETETICA, UNIVERSIDAD ZARAGOZA, 2005
- MASTER EN PSICOLOGIA DEL COACHING, UNED, 2016
- TECNICO SUPERIOR EN DIETETICA, INSTITUTO MIGUEL CATALAN, 2002
Certificados
Fotos
Vídeos promocionales
Premios y distinciones
- Certificado Doctoralia 2019
- Certificado Doctoralia 2020
- Certificado de excelencia 2018
- Certificado Doctoralia 2021
- Certificado Doctoralia 2022
Publicaciones
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Artículos
Intolerancias alimentarias
Hay personas, que pueden llevar años, padeciendolas, pero desafortunadamente, aun no son todas conocidas ni se les da la suficiente importancia, con lo cual, las medidas de tratamiento a veces son escasas o inexistentes, paciente me han comentado, hasta que se las han tradado con farmacos anti depresivos, por pensar que eran síntomas psicomáticos, nada mas lejos de la realizad, las intoleracias, siempre han estado en nuestras vidas, pero no es hasta el siglo xx que se empezaron a diagnosticar como tal, la mas conocida enfermedad celiaca, pero hay muchas otras, intolerancia a la fructosa, galactosa, lactosa, sorbitol, fodmap..., con un diagnostico precoz se evitan, tener mas intolerancias.
Coaching nutricional
Es una técnica psicológica que sirve para que el paciente pueda llegar al objetivo. En el caso del coaching nutricional, está enfocado a problemas o impedimentos que nosotros mismo nos ponemos y no llegamos a conseguir nuestro objetivo alimentario. Es decir, una persona puede que quiera perder pero y ha probado dietas, pero las abandona antes de conseguir el objetivo o no obtiene los resultado deseados. Esta técnica ayuda a que el paciente indague en el porqué, cómo, dónde... de no conseguir sus progreso. También ayuda a ser más conscientes de lo que se está haciendo y visualizar el objetivo. Son sesiones primero de 45 minutos y luego de 30 minutos+tratamiento dietético.
Alimentación en la menopausia
En esta etapa de la vida, hay un cambio hormonal, y se puede llegar a coger peso, por ello es fundamental un tratamiento dietético adecuado, no solo para no ganar peso, si no para ayudar a llevar mejor algunos de los síntomas de este cambio hormonal. En mi consulta, estudio el caso, y pongo un plan dietético personalizado. Se hace estudio de bioimpedancia,en la primera sesión, para saber cuanto es el % de acumulo de grasa y saber si hay que perder peso.
287 opiniones de pacientes
Valoración global
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F.J.
Necesitaba una orientación sobre una situación, y he salido satisfecho.
Miguel Ángel Paesa
Amable y profesional. Indicaciones claras y concisas.
Monica Herrero Martinez
Gracias por su reseña.
Jose Castillón
Me fui convencido que en breve tiempo conseguiría mi objetivo, siguiendo sus consejos.
Monica Herrero Martinez
Muchas gracias por reseña, seguro que consigue su objetivo.
José Luis
Excelente trato, muy profesional y muy cercana con el paciente
Monica Herrero Martinez
Gracias por su reseña.
MPR
Doctora muy agradable y empatica, te adapta la dieta a tus hábitos alimenticios
Monica Herrero Martinez
Muchas gracias por su reseña
Mónica Cuadrado
Ha sido muy amable desde el principio y acomoda las dietas según los gustos de la gente.
Monica Herrero Martinez
Muchas gracias por su reseña.
Esperanza Ortega Alcubierre
Mónica es estupenda. Me ha gustado mucho cómo ha enfocado mi dieta y estoy encantada con los resultados. Mil gracias por su dedicación
Monica Herrero Martinez
Gracias a ti, por confiar en mi trabajo, poco a poco se ven los logros.
Belén
Muy buena profesional, me orientó en mi problemática y me dio pautas claras. Muy recomendable.
Monica Herrero Martinez
Gracias por su opinión me es grato saber que se fue convencida del tratamiento.
Nuria agut
De momento satisfactoria con la Dieta . Y muy variada , con lo cual no se hace pesada.
Monica Herrero Martinez
muchas gracias por su reseña.
M.J.F.S
Me ha atendido muy bien y me ha aconsejado muy bien.
Monica Herrero Martinez
Muchas gracias por su reseña
Dudas solucionadas
249 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, estoy haciendo una dieta fodmap por recomendación del digestivo debido a intolerancias y después de 2 semanas de dieta restrictiva con una mejoría de síntomas quisiera saber si introduzco un alimento y no me da síntomas si puedo seguir tomándolo o tengo que esperar a probarlos todos e incorporarlo al final. Si un alimento me produce algo de gases puedo tomarlo o debo de probar con otro? Gracias
Buenas Tardes, debemos respectar los tiempo de esta dieta, para que no haya recaídas y para saber si realmente se puede introducir todos los alimentos o aun se tiene algo de sensibilidad, le recomiendo que consulte con su especialista para que le diga que tiempos debe de seguir. Un saludo
Q pasa si tomo a diario/a menudo dulces con maltitol?
Buenos Días:
Va ha depender de la cantidad diaria que se tome, lo mas aconsejable es que sea en pequeñas cantidades y no todos los días, a parte de que los dulces se debieran consumir alguna vez al mes, y no tenerlos integrados en nuestra dieta diaria. Un saludo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Monica Herrero Martinez?Monica Herrero Martinez es dietista nutricionista. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Coaching nutricional, Alimentación en el embarazo, Tratamiento nutricional para trastornos gastrointestinales, Dieta personalizada, Educación nutricional, Tratamiento de la obesidad infantil, Tratamiento dietético para adultos mayores de 60 años (Pnk Expert), Perfil colesterol total (HDL, LDL, VLDL, Triglicéridos), Tratamiento para sistema digestivo, Nutrición deportiva.
-
¿Dónde está la consulta de Monica Herrero Martinez?Monica Herrero Martinez atiende a sus pacientes en:
- CENTRO MEDICO CRUZ ROJAPlaza de los Sitios, 2 Zaragoza
- Avenida Madrid 155 Zaragoza
-
¿Puedo hacer la visita con Monica Herrero Martinez de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Monica Herrero Martinez ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Monica Herrero Martinez al finalizar la visita?Monica Herrero Martinez acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum, Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Monica Herrero Martinez?Puedes comunicarte con Monica Herrero Martinez en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Monica Herrero Martinez?El calendario que muestra Monica Herrero Martinez en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Monica Herrero Martinez?A veces Monica Herrero Martinez tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Monica Herrero Martinez?Un total de 287 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Monica Herrero Martinez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Monica Herrero Martinez?Monica Herrero Martinez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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