Mònica Espinasa Busquets
Psicóloga
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La Garriga 1 dirección
Núm. Colegiado: 28544
65 opinionesExperiencia
Mi objetivo profesional se centra en ayudar al crecimiento personal y bienestar psicológico en los ámbitos que engloban el comportamiento humano (emocional, cognitivo y conductual). Mi comprensión de la psicología, una ciencia enfocada al comportamiento humano me permite observar su complejidad y entender la necesidad de estar en constante formación. Así, mi papel como psicóloga se centra en proporcionar herramientas y conocimientos para que tú, experto de tu propia vida, puedas seguir adelante. La psicología es, y debe ser ejercida, como un trabajo en equipo.
Mi experiencia
Actualmente, llevo ejerciendo dos años en la sanidad privada y pública. Me considero una psicóloga integradora que busca conocer al paciente y aplicar aquello que acordamos considerar mejor para él (un acuerdo entre ambas partes, paciente y terapeuta).
A lo largo de estos 2 años he trabajado con problemas de ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, procesos de duelo y adicciones, entre otros. También he realizado terapias grupales por prevención de recaídas, o para trabajar la sintomatología ansiosa-depresiva.
Mis logros.
Dispongo del Grado en Psicología, la especialización en Psicología General Sanitaria (adquirida con el Máster Universitario en Psicología General Sanitaria) e inicio el Doctorado en Psicología Online.
Además, cuento con la participación a Webinars relacionados con la Psicología Online, y trabajos de investigación.
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Depresión
- Psicología General Sanitaria
- Terapia EMDR
Experiencia
Mònica Espinasa Busquets
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Estrés
- Duelo
- Fobias
- Trastornos de habilidades sociales
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno depresivo grave
- Adicciones
- Desarrollo y crecimiento personal
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Dependencia emocional
- Problemas de relación
- Trastornos de la personalidad
- Trastornos del ánimo
- Abstinencia de nicotina
- Abuso del alcohol
- Agorafobia
- Aislamiento social
- Alcoholismo
- Ataques de pánico
- Coronavirus COVID-19
- Delirio
- Depresión en los ancianos
- Desmotivación generalizada
- Dolor crónico
- Estado de abstinencia alcohólica
- Fibromialgia
- Fobia social
- Hipocondría
- Insomnio
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Patología Dual
- Tabaquismo
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastornos psicosomáticos
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastorno afectivo bipolar
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Miedos
- Trauma psicológico en adultos
- Traumas
- Autocontrol del comportamiento
- Trastornos conductuales alimenticios
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastornos disociativos
- Trastorno de Identidad DIsociaciativo
- Gestión emocional
- Especialización en catastrofes, emergéncias y ayuda humanitaria
Idiomas
- Español
- Catalán
Experiencia
- Centro de psicología M/E (2021 - Actual)
- CSMA Consorci Sanitari del Maresme (2020 - 2021)
- CAS Mataró, Consorci Sanitari del Maresme (2020 - 2021)
- Hospital de Mataró Unidad de psiquiatría (2020)
- CIM Centro de Psicología (2018 - 2019)
Publicaciones
- Espinasa, M y Corbella, S. (2022). La Telepsicologia en el ámbito clínico. Advances in Clinical Psychology, 1(2), 389.
- Espinasa, M. (2021) Evaluación de la efectividad y la alianza terapéutica en la psicoterapia individual en formato online. Universitat Ramon Llull.
- https://monicaespinasapsicologa.com/156-2/mi-vida-...
Formación
- Doctorado en Psicología (URL, 2021 - Actualidad)
- Especialización EMDR en catastrofes, emergéncias y ayuda humanitaria (Instituto EMDR Europa, 2022)
- Formación en EMDR (Instituto EMDR España-Europa, 2021)
- Máster en Psicología General Sanitaria (Blanquerna, 2021)
- Grado en Psicología (Blanquerna, 2019)
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Tratamiento individual y grupal para la ansiedad y depresión (descripción) • 35 €
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Estrés
El estrés es una respuesta natural e involuntaria de nuestro cuerpo. Gracias a él podemos estar alerta, nos ayuda a mejorar nuestra motivación, memoria, sistema inmunitario y concentración. Pero si se vuelve una constante en nuestra vida experimentamos malestar. Tomar consciencia de nuestro nivel de estrés nos ayudará a gestionarlo y beneficiarnos de él. Para lograrlo podemos: *Cultivar las relaciones sociales. *Buena alimentación, higiene del sueño y actividad física. *Meditar. *Hacer estiramientos, darse masajes o baños de agua caliente. *Hacer actividades en la naturaleza. *Hobbies. *Cuidar el lenguaje hacia uno mismo. *Pedir ayuda a un profesional.
Duelo
El vínculo que creamos al relacionarnos con los demás es el eje vertebrador de nuestras vidas y cuando el vínculo con alguien se rompe experimentamos una pérdida. Y esa pérdida, igual que el duelo por ella, es individual y diferente en cada persona porque el dolor y la relación que tenemos con cada uno de nuestros seres queridos también lo es. Un proceso de duelo es un camino parecido a una cordillera, donde encontramos altibajos emocionales que cada persona experimenta y afronta de una manera diferente y que implican: * Aceptar la realidad. * Trabajar los sentimientos y emociones. * Adaptarnos a una nueva vida. * Dar un nuevo significado a la pérdida.
Trastorno de ansiedad
La ansiedad se manifiesta por la anticipación de peligros futuros, indefinibles e imprevisibles. Y está bien, es una respuesta adaptativa del ser humano. Pero cuando la ansiedad se vuelve nuestro amigo nos desestabiliza emocionalmente, generando una sensación desagradable y molesta. Es importante conocer cómo actuar ante un ataque de ansiedad y tener presentes los recursos disponibles desde Sanidad: • Compartir nuestras sensaciones o emociones. • Escuchar las señales de nuestro cuerpo y actuar en consecuencia. • Pedir ayuda a un profesional. • Organizar nuestra agenda. • Guardar momentos del día para uno mismo. • Hacer ejercicio. • Dieta equilibrada.
65 opiniones de pacientes
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E.D
Excelente especialista, dedicada, escucha con atención y da muy buenos resultados ir a terapia con ella.
Gerard
Des de finals d'agost, la Mònica m'està ajudant moltíssim a lidiar amb els meus problemes d'ansietat i TOC. És una persona que et transmet molta confiança i que ràpidament sap com generar un espai de complicitat amb el pacient. A més, m'està proporcionant eines molt útils per entendre com funciona el meu cervell i què puc fer per cuidar la meva salut mental i el meu benestar.
El tracte és proper i professional, així que recomano molt la seva assistència a aquelles persones que, com jo, estan patint o han patit problemes d'ansietat.
Joan
Recomendable per la seva professionalitat ho recomano
Mònica Espinasa Busquets
Agraïda per les teves paraules i el procés que has fet.
MOP
A mi me esta recuperando rapido y bien. De forma simple y bien gestionada
Mònica Espinasa Busquets
Gracias por tu opinión!
AC
Me ha ayudado mucho a salir adelante cuando yo no lo veía posible. Llegué siendo una persona y me voy siendo otra totalmente diferente, y sobretodo, orgullosa y feliz .
Mònica Espinasa Busquets
Agradecida por tu opinión. Ha sido un placer acompañarte en este proceso y ver, día a día, tu evolución. ¡Felicidades!
Tania
Una gran profesional, atenta y muy amable, agradecida por su labor!
Mònica Espinasa Busquets
Gracias Tania, es un placer acompañarte en este proceso :D
Manel Mayoral Cano
Llevamos pocas sesiones pero ha sido muy precisa y hemos seguido una linea de progreso en vez de saltar de tema en tema. Muy buena identificación del problema y abordamiento del mismo.
Mònica Espinasa Busquets
Gràcies per la teva opinió. És un plaer!
J.G.
Me atendió con mucha amabilidad y respeto. Ubicación excelente con parking privado. Buenas instalaciones, no tuve que esperar nada, se explica muy detalladamente.
Mònica Espinasa Busquets
Agradecida por tus palabras. Ha sido un placer ayudarte :D
Salvador
Muy buenas sensaciones, buena atención y un buen proyecto
Mònica Espinasa Busquets
Agradecida por dejarme acompañarate en este proceso.
FC
Muy próxima y amable. Inspira confianza desde el principio.
Mònica Espinasa Busquets
Muchas gracias por tus palabras. ¡Seguimos!
Dudas solucionadas
32 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, ¿Cómo debo tratar a mi hijo de 21 años de edad que es hipocondríaco?..A veces opto por no hacerle tanto caso para que no crea que lo veo mal pero también pienso que puede creer que no me importa y agravar su situación...De antemano, Gracias!
Buenos días,
no existe ningún comportamiento ejemplar al respecto. La hipocondría aparece ante la ansiedad o el miedo persistente. Te recomiendo asistir a un psicólogo para conocer por qué existe esa hipocondría en él, encontrando el origen, podréis conocer (ambos) cómo gestionarlo y cuál es la mejor forma de actuar para promover una mayor seguridad en él y disminución de la preocupación. Especificar un comportamiento concreto, sin conocer el origen del síntoma, es arriesgado.
Por cuánto tiempo se necesita terapia para mejorar un trastorno de personalidad por evitación con 50 años?
Buenos días,
es muy difícil concretar un tiempo o fecha exacta. Los trastornos de personalidad son generados durante la infancia y se caracterizan por ser la forma de entender y relacionarte con el mundo. Así, su trabajo implica englobar toda tu historia, personalidad y creencias para promover un mejor bienestar psicológico en ti. Es un camino complejo, en el que deberás observar pequeñas mejoras en poco tiempo y grandes mejoras con mucho esfuerzo y tiempo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Mònica Espinasa Busquets?Mònica Espinasa Busquets es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta de Psicología Sanitaria, Primera visita Psicología, Visita domiciliaria Psicología, Visitas sucesivas Psicología, Mindfulness, Seguimiento online, Terapia cognitivo-conductual, Técnicas y estrategias de autoestima, Terapia de duelo, Terapia individual.
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¿Dónde está la consulta de Mònica Espinasa Busquets?Mònica Espinasa Busquets atiende a sus pacientes en:
- Carretera de Vic, no33, 1ª La Garriga
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¿Puedo hacer la visita con Mònica Espinasa Busquets de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Mònica Espinasa Busquets ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Mònica Espinasa Busquets al finalizar la visita?Mònica Espinasa Busquets acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Paypal, Bizum, Tarjeta de crédito.
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¿Qué idiomas habla Mònica Espinasa Busquets?Puedes comunicarte con Mònica Espinasa Busquets en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Mònica Espinasa Busquets?El calendario que muestra Mònica Espinasa Busquets en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Mònica Espinasa Busquets?A veces Mònica Espinasa Busquets tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Mònica Espinasa Busquets?Un total de 65 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Mònica Espinasa Busquets, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Mònica Espinasa Busquets?Mònica Espinasa Busquets no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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