Mar Fernández Fernández

Psicólogo, Psicólogo infantil ver más

Núm. Colegiado: M-17759

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Centro de Psicología Hermosilla 98
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Experiencia

Mar Fernández Fernández. Directora y Psicóloga de Hermosilla98. Colegiada M- 17759
Experta en Ansiedad y Estrés por la Universidad Complutense de Madrid
Especialista en Infancia y Familia por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
Experta en Psicogeriatría por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática
Miembro del Comité Editorial de la Revista Científica "La Columna al Día"
Formada en: coaching, mindfullness, técnicas de integración cerebral (TIC) y EFT, …… Participación activa  en congresos y asesora periódicamente en medios de comunicación:  programa de A.R. Telecinco, Radio Libertad, entre otros.
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Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos Sexuales y de Pareja
  • Trastornos del Comportamiento Alimentario

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Dudas solucionadas

9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Buenas noches.
Desde hace bastante tiempo me siento muy baja de ánimo.Me siento cansada todo el día, por la noche no duermo bien porque me despierto de manera frecuente.
Mi concentración es nula, soy incapaz de concentrarme en lo que tengo que hacer o me pierdo en mis pensamientos y no me doy cuenta de lo que estoy haciendo. Hay veces que olvido la palabra que quiero decir o tartamudeo y eso me frustra.
Por otra parte, he perdido total interés en hacer cosas que me gustan y siento que no disfruto con nada. Me cuesta muchísimo reír de verdad, casi nada me hace gracia. Mi vida social se ha visto reducida porque no tengo ganas de salir con mis amigas porque no tengo ganas de hablar Y pienso que se aburrirán conmigo.
Si pudiese estaría todo el día en mi casa sin salir ni hablar con nadie. Realmente no sé qué me pasa, pero me siento realmente triste, como si nunca me fuese a sentir bien otra vez.
Gracias

Hola, los síntomas que comenta tienen que ver con un cuadro depresivo, por la severidad, estaría bien que consultara con un especialista. Yo misma podría ayudarla en este sentido. Disponemos de una primera entrevista informativa gratuita para explicarle cómo sería el tratamiento psicológico. Un saludo

 Mar Fernández Fernández

Hola! Sufro de trastornos de ansiedad, suelo tener hiperactividad (canalizo en movimiento, actividad física) me devienen en contracturas, inmediatamente pienso que tengo algo malo ( físicamente estoy bien) y ese temor acentúa el círculo :más dolor, más pánico. Estoy en terapia cognitivo-conductual, y el terapeuta me advirtió que al principio la ansiedad puede elevarse, es así? Gracias.

En relación a lo que te indica tu terapeuta, es cierto que cuando comenzamos a abordar algo puede incrementarse el nivel de ansiedad por ese mismo motivo, no obstante la terapia cognitiva-conductual puede ser muy eficaz para tener recursos a corto plazo pero en mi opinión se queda muy corta en el abordaje de las dificultades y de poder resolver de forma definitiva el origen de tu problema. En mi opinión, consultaría con un profesional con un abordaje integral, que pueda acompañarte en descubrir porqué tienes ansiedad, y desactivar ese foco de miedo que hay en tu cerebro. desde las técnicas de reprocesamiento cerebral trabajamos desde un nivel profundo, reprocesando situaciones y/o recuerdos y/o sensaciones que te han llevado a tener ahora ansiedad. Si quieres mas información consultame sin compromiso.

 Mar Fernández Fernández
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