Mar De Borja

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Experiencia

Bienvenido a un espacio de bienestar.
 La terapia la formamos
los dos, tu y yo, así que como profesional me adapto a tus necesidades.
Trazaremos un plan de ruta construyendo una meta hacia la que caminar. Tengo
una visión integradora de la salud así que trabajamos para que los cambios sean
a distintos niveles: físico, emocional, mental, relacional. 
Tengo un regalo para tu bienestar esperando en mi web www.mardeborja.com. Descarga tu kit de Bienvenida. Te espero allí.
¿Cómo funciona? Te ofrezco una primera visita de orientación gratuita para conocernos y valorar si podemos caminar en equipo hacia la misma dirección: la resolución del problema. Después de esta visita empezaremos la exploración y  tratamiento adaptado exclusivamente a ti. La frecuencia dependerá de la sintomatología y grado de malestar. En terapia no solo usaremos las palabras: el arte, el juego y la meditación son bienvenidos.¿Empezamos?
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Sobre mí

Bienvenido a un espacio de bienestar.
 La terapia la formamos
los dos, tu y yo, así que como profesional me adapto a tus necesidades.
Trazaremos un plan de ruta construyendo una meta hacia la que caminar. Tengo
una visión integradora de la salud así que trabajamos para que los cambios sean
a distintos niveles: físico, emocional, mental, relacional. 
Tengo un regalo para tu bienestar esperando en mi web www.mardeborja.com. Descarga tu kit de Bienvenida. Te espero allí.
¿Cómo funciona? Te ofrezco una primera visita de orientación gratuita para conocernos y valorar si podemos caminar en equipo hacia la misma dirección: la resolución del problema. Después de esta visita empezaremos la exploración y  tratamiento adaptado exclusivamente a ti. La frecuencia dependerá de la sintomatología y grado de malestar. En terapia no solo usaremos las palabras: el arte, el juego y la meditación son bienvenidos.¿Empezamos?
Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Psicoterapia para Adultos
  • Inteligencia Emocional
  • Mindfulness
  • Estrés
  • Terapia Sistémica
  • Terapia Breve Estratégica
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Experiencia

Doctor
Mar De Borja

Psicólogo

9 opiniones
Enfermedades tratadas
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Formación
  • Licenciada Psicologia, Universidad de Barcelona, 2006
  • Experta en técnicas meditativas y mindfulness, Salud vital, 2010
  • Postgrado en Técnicas de Psicoterapia Constructivista, Universidad de Barcelona, 2014
  • Postgrado en Teatroteapia, ISEP, 2011
  • MASTER EN PSICOTERAPIA COGNITIVO SOCIAL, Universitat de Barcelona, 2014
  • Psicóloga General Sanitaria, COPC, 2015
  • Postgrado en Análisis de procesos terapeuticos, Universidad de Barcelona, 2013
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Artículos

Terapia familiar

Espacio de acogida cuando el detonador principal de los conflictos es la familia. En terapia podemos tratar: ● Falta de comunicación y faltas de respecto ● Crisis en la crianza de los hijos. ● Adolescencia y jóvenes adultos en conflicto. ● Duelo o enfermedad de uno de los miembros de la familia. ● Aparición de un nuevo miembro a la familia. ● Adaptación a nuevas etapas vitales.

Psicoterapia infantil

En niños y adolescentes, estos son los motivos de consulta que podemos tratar: ● Enuresis/Encopresis ● Problemas de conducta ● Bulling o acoso escolar ● Agresividad ● Tristeza ● Falta de empatía ● Miedos y fobias ● Obsesiones ● Falta de autoestima ● Otras situaciones de estrés

Mindfulness

El mindfulness o meditación es un entrenamiento de la mente para aprender a calmarla. Mindfulness significa conciencia plena y atrae la atención al presente. En mis grupos de crecimiento personal usamos la meditación como via de autoconocimiento.Las sesiones giran alrededor de un enfoque holístico, entendiendo que debemos atender a nuestra parte física, emocional, mental y energética para sentirnos en salud y plenitud. Trabajamos con la respiración, con el cuerpo, con la voz, con las emociones y con las sensaciones.

Baja autoestima

Ayudarte a desplegar tus potencialidades. Aprender a valorarte y aceptarte.

Terapia de pareja

Espacio de acogida para parejas que quieran abordar aspectos que están estancando su relación.Propiciamos el diálogo, la escucha y la empatía para llegar a acuerdos útiles para el buen funcionamiento de la pareja. Los aspectos que podemos tratar en pareja son: ● Problemas de comunicación ● Monotonía ● Cría de los hijos ● Intimidad / sexualidad ● Lucha de poderes ● Dependencia emocional ● Celos ● Adaptación a nuevas etapas vitales

Bullying (acoso escolar)

Reparar la autoestima dañada por el acoso escolar. Aprender a poner límites y defender su postura de una manera sana.

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C
Localización: Consultorio privado • Problemas de pareja

Lo mejor:
Es una persona muy agradable con la que resulta muy fácil conectar. Además es capaz de ver más allá de las palabras y encontrar los elementos clave para indagar en el problema. Estoy muy contenta con ella.

M
• Localización: Consultorio privado • Problemas de ansiedad

Lo mejor:
Su amabilidad. La sentí muy cercana me hizo sentir cómoda siendo la primera sesión.

Mar De Borja

Muchas gracias, para mi la relación terapéutica es de lo más importante con un buen vinculo podemos un gran trabajo interior. :)

P
Localización: Consultorio privado • Bullying (acoso escolar)

Lo mejor:
Mi hijo sufría bullying en el colegio y Mar nos ayudó a toda la familia. Hizo sesiones con nuestro hijo para ayudarle a aumentar su autoestima. También hizo sesiones con toda la familia, como un coaching familiar.El cambio que ha hecho mi hijo es muy grande. La recomiendo.

Mar De Borja

Cuando trabajo con niños, es primordial trabajar con los padres. Gran parte del éxito de la terapia vendrá dado por la relación familiar y la visión del problema. Muchas gracias por apreciar el trabajo y entender la necesidad de cambio.

P
Localización: Consultorio privado • Depresión

Lo mejor:
He hecho terapia con Mar y estoy muy contenta de todo lo que he conseguido. Mar te hace sentir cómoda en situaciones difíciles y te muestra esa parte que tu no ves. Llegué a consulta muy hundida y ahora me siento capaz de superar las dificultades de la vida. Para mí la clave de mi recuperación ha si

Mar De Borja

Muchas gracias crear un clima agradable y un buen vinculo para mi es primordial para generar cambios en un lugar seguro.

A
Localización: Consultorio privado • Grupo de Meditación con Mar

Lo mejor:
Espero siempre con gratitud el momento de la semana para ir a la meditación con Mar. Me ha ayudado a saber apreciar y aceptar muchas cosas de mi y de mi entorno. El grupo que se ha creado es maravilloso y siento que soy libre de poder expresar lo que pienso y siento. Muchas gracias

Podría mejorar:
Me gustaría poderlo hacer otras veces a la semana con el mismo grupo por las mañanas.

Mar De Borja

Que bueno poder sentirse a gusto en un grupo de apoyo. Poco a poco se van creando nuevos grupos donde aprender a gestionar las emociones. Un placer acompañarte en el camino.

A
Localización: Consultorio privado • Trastorno de ansiedad

Lo mejor:
Su profesionalidad y trato recibido

Mar De Borja

Muchas gracias, un placer ayudar a construir nuevas maneras de sentirse bien.

U
Ansiedad

Lo mejor:
Fue de gran ayuda. Me sentía muy cómodo y pude tratar aspectos de los que no era consciente. Me ayudó tanto para recuperarme del punto bajo como para mejorar personalmente después.

Mar De Borja

Tomar consciencia es lo mas importante para ir caminando en la dirección correcta.

P
Ayuda con el fallecimiento familiar

Lo mejor:
Mar es un 10 como profesional y un 11 como persona, a ella le debo mi recuperacion de una etapa en la que lo pase realmente mal, de la que pensaba que no saldria.
Si teneis o estais pasando por una situacion que no sabeis llevar hablar con Mar, yo confio 100% en ella.

Mar De Borja

Muchas gracias por tus palabras. El esfuerzo y el trabajo interior da sus frutos. Mi mayor recompensa la recuperación de mis pacientes.

P
Ansiedad

Lo mejor:
Me he sentido súper cómodo, aun cuando tenia que afrontar mis incomodidades.

Mar De Borja

Es un placer para mi aportar un espacio de seguridad donde poder sentir a gusto para abrirse.

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