Mijas-Costa 2 direcciones
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Te enseñaré a disfrutar de la comida, comiendo de manera rica y nada aburrida, a la vez que te estás cuidando.
Aprenderás a tener unos buenos hábitos alimentarios que duren en el tiempo, y siempre de manera individualizada a tu salud Hormonal, Digestiva y Deportiva.
25/11/2024
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25/11/2024
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09/11/2023
Dietista Nutricionista
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Valoración global
Una profesional entregada y amable. Es muy atenta, se adapta a todas las necesidades personales y siempre de forma agradable. Muchas gracias Mar! :)
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Gracias por tus palabras!!
Para mí es un placer poder ayudarte para mejorar tu situación.
Un abrazo Andrea!!
María del Mar es la mejor nutricionista que podemos visitar .
Grandísima profesional con la que llevo mucho tiempo.
Sus métodos espectaculares y comes muy bien.
La recomiendo 100x100
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Muchas gracias por tu confianza, para mí es muy reconfortante poder ayudarte en mejorar tu alimentación.
Un abrazo Emiliano!!
Me pareció muy agradable y me fue genial solo en 10 días vi mucho resultado en el tratamiento.
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Gracias por tu opinión Roberto!!
Seguro que seguimos avanzando para ver muchos más resultados positivos.
Un saludo;)
Es muy buena profesional, se preocupa no por tu pérdida de peso, sino porque aprendas a mantener una relación sana con la comida
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Gracias por tu valoración!! me alegra saber que el enfoque que vamos trabajando entre las dos con respecto a la alimentación te parece positivo.
Un abrazo Marta;)
Un gran descubrimiento !Dedicación absoluta para conocer mi caso (es complicado ) a fondo ,atención,conocimientos …increíble de verdad .súper recomendable
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Mil gracias por estas palabras, Rocío.
Ha sido de gran interés todo lo que me has contado.
Un saludo;)
Muy contenta y motivada en mi primera cita. Maria de Mar me ha parecido muy profesional y cercana
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Gracias por tus palabras Beatriz, para mí son de gran ayuda.
Un saludo;)
Era mi primera visita y me he quedado positivamente sorpendiada de la atencion y la profesionalidad recibida. Fenomenal Gracias
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Muchas gracias!!
Ha sido un placer escucharte para poder mejorar tu salud.
Un saludo;)
He aumentado mi rendimiento deportivo, como mejor y me siento con más vitalidad para afrontar las competiciones que tengo. Me he sentido muy cómoda con el servicio.
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Mil gracias por la respuesta!!
Me alegro que hayamos conseguido grandes logros en tu rendimiento ;)
Sinceramente me senti muy comoda con la sesion, fue super detallista con todos los datos que le proporcione, excelente atencion!
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Muchas gracias Gabriela por tus palabras ;)
María del Mar es muy inteligente y motivada con su trabajo.
Se adapta totalmente a tus necesidades y requerimientos (gustos, horarios, preferencias, ejercicio físico..). Además es muy empática.
La recomiendo por su profesionalidad y dedicación.
Mª del Mar Córdoba Ramírez
Mil gracias Saray por tus amables palabras.
Me alegra saber que lo veas así.
Un saludo.
21 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Q pasa si tomo a diario/a menudo dulces con maltitol?
Hola!!
No pasa nada porque tomes estos dulces de manera puntual, y no diariamente. Lo mejor es acostumbrarse a incluir en nuestra alimentación productos saludables. También puedes probar hacerte tus propios bizcochos o pasteles utilizando para endulzar fruta seca o fresca, yo los hago así y quedan muy ricos.
Un saludo;)
Hace casi dos meses hice un cambio radical de hábitos por salirme colesterol alto. Pasé de comer 50% ultraprocesados y ser sedentaria a comer todo natural, con porciones adecuadas de los macros en las comidas, dejé todos los refinados, los fritos, etc. Empecé a caminar y a hacer ejercicio de fuerza 3 veces por semana. El primer mes bajé 4 kilos y parece que me estanqué (fui a nutricionista y me dijo que lo que comía estaba bien tanto en porciones como en alimentos), pero ahora sigo bajando a 1 kilo por semana a pesar de que intento comer más, no tengo otros síntomas pero me pregunto si es normal que una persona que mide 1,55 y pesaba 56,5 kilos, por un cambio de hábitos en menos de dos meses ahora pese 48,5 kilos aún partiendo de un IMC saludable. En mi familia ya van 3 personas que han sido detectadas con enfermedades graves cuya pérdida de peso no se vio por juntarse con un cambio de hábitos, de ahí mi preocupación. ¿Debería consultar con un médico por la bajada de peso o es normal teniendo en cuenta el cambio de hábitos y no debería molestar con una consulta así? Gracias de antemano.
Hola,
El cambio que has experimentado en tu estilo de vida seguro que te ha reportado enormes beneficios es tu salud.
Si sigues ese ritmo de deporte, seguramente tendrás que aumentar tus cantidades de nutrientes, de manera equilibrada, para que no sigas bajando peso, si es lo que quieres.
De todas maneras sería interesante que te hicieras una analítica completa después de esa bajada de peso.
Un saludo;)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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