Hola! Me llamo Lucía y soy Psicóloga General Sanitaria.
Las dudas y miedos que rodean el inicio de la terapia son comunes y comprensibles. Para ayudarte a sentirte más seguro te explicaré en detalle cómo será el proceso.
¿Qué puedes esperar de nuestras sesiones? Primero y ante todo, un espacio seguro. Un lugar libre de juicios donde podrás expresarte libremente con la seguridad de que serás escuchado y comprendido. Los pilares de mi trabajo son el respeto hacia los ritmos de cada persona, la empatía, el compromiso y la flexibilidad.
Mi objetivo será resolver el malestar de raíz para que deje de aparecer continuamente. Para ello, cuento con una visión integrativa en la que no te veo solo a través de tus síntomas o problemas, me interesa quién eres en tu totalidad: emociones, cuerpo, mente, relaciones, contexto, historia, etc. Todo lo que forma parte de tu vida influye en tu bienestar, y por eso es importante que lo integremos en el proceso terapéutico.
Mi formación continua en diferentes enfoques terapéuticos, eficaces y con evidencia científica, me permite ofrecerte herramientas que se ajusten a tu proceso y circunstancias específicas para adaptar la terapia a tus necesidades, evitando aplicar técnicas de manera rígida.
Te dejo por aquí una metáfora para explicar cómo te puedo ayudar “Imagina que tú y yo somos dos escaladores que estamos subiendo dos montañas diferentes pero enfrentadas. Es posible, que mientras yo subo mi montaña, pueda verte a ti tratando de ascender. Quizás desde mi perspectiva y distancia, yo pueda ver un camino por el que puedas subir más cómodamente, dentro de las dificultades del ascenso. Yo no tengo la capacidad de ver ese camino porque haya trepado esa montaña primero, ni porque sea más inteligente o sepa más que tú, sino porque la posición en la que estoy, me permite ver un camino, que desde donde tú estás es más difícil. Por lo tanto, mi ventaja será la distancia y perspectiva. Sin embargo, hay muchas cosas de tu montaña que solo sabes tú, ya que eres tú quien está allí y te convierte en la persona más experta sobre esa montaña. Finalmente, quien ascenderá esa montaña eres tú. Mi trabajo, será acompañarte en la subida, proporcionándote la información que me da dicha perspectiva, para que eso te ayude a llegar donde quieras subir.”
Si esto que has leído te resuena y crees que se ajusta a lo que necesitas, estaré encantada de acompañarte!
Un abrazo,
Lucía.
