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Técnicas y estrategias de autoestima

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Otros servicios

Coaching personal

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El coaching es un proceso de autodescubrimiento y aprendizaje, enfocándonos siempre en un objetivo y elaborando un plan de acción coherente a conseguir dicho objetivo. Tu elaboras tus propias respuestas y a través de una serie de preguntas, podrás ir descubriendo los recursos con los que cuentas y aprenderás cómo utilizarlos para resolver la situación. Es un proceso corto y completamente enfocado a generar soluciones para resolver situaciones o conseguir objetivos concretos y realistas.

Estimulación cognitiva

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Mindfulness

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Modificación del estilo de vida

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Psicoterapia

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Psicoterapia en adolescentes

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Psicoterapia individual

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Terapia individual

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Tratamiento para víctimas de bullying

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Centro psicológico Laura Portaencasa

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Experiencia

Soy psicóloga especializada en relaciones de pareja y autoestima.

Mi objetivo es acompañarte a desarrollar herramientas que te permitan construir vínculos sólidos, sanos y profundos desde tu autenticidad y gestión emocional. A partir de desarrollar tu autoestima, independencia y confianza.

A parte de las sesiones individuales y de pareja; he desarrollado un programa para transformar una ruptura en un proceso de autodescubrimiento y renovación personal. Se trata de un programa de 6 meses de duración que combina sesiones grupales e individuales. Si quieres más información sobre el programa, aquí tienes el enlace: https://www.programakintsugi.com/.

Nuestra vida sentimental es una esfera muy importante a desarrollar en nuestras vidas, también es un espacio donde podemos crecer y evolucionar.

En las relaciones conocemos aspectos de nosotros mismos que de otra manera no podríamos descubrir. Desde un enfoque muy práctico; te acompaño a identificar tus mecanismos de afrontamiento para que puedas desarrollar estrategias más funcionales que te permitan desarrollar relaciones más coherentes y afines a ti.

No me gusta hablar de terapia de pareja; me enfoco en la vida sentimental; ya que esta, no se regula en base a tener o no pareja; se basa en nuestras habilidades para relacionarnos con nosotros mismos y con nuestro entorno dando lugar a muchas posibilidades y quiero que esas posibilidades las elijas tú.

Trabajo desde un enfoque neuropsicológico y muy estoico; estableciendo objetivos y planes de acción para poder ver avances claros y específicos que te acerquen hacia dónde quieres ir.

Una vez reciba tu solicitud, me pondré en contacto contigo para que hagamos una entrevista de valoración gratuita.

La terapia se puede hacer tanto online como presencial.

Mi consulta está cerca de la zona de Moncloa y de Aravaca, en coche es fácil de aparcar y sin parquímetro. En Metro, la línea más cercana es la de Antonio Machado y en Autobús la línea 82 y la 64.

Especialista en:

Terapia de Pareja
Terapia Sistémico-relacional
Terapia de Aceptación y Compromiso
Terapia Breve Estratégica

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2 de octubre de 2023

Localización: otro lugar • Otro

La verdad es que la terapia con Laura está siendo muy útil para mí.
Llegué con pocas ganas de levantarme cada día, y aún siendo consciente de la ayuda que necesitaba, Laura me ha ido ayudando progresivamente a encontrar la ilusión de nuevo.
Hay pocas cosas que pague tan a gusto como una sesión con ella, porque me ayuda a ver puntos ciegos, reflexiones a las que no había caído, me permite consolidar mis decisiones y avanzar más firmemente en mi camino. No hay un/a psicóloga para todo el mundo, pero si te estás planteando empezar con Laura, no dudaría en probar una sesión con ella. Yo no me arrepiento para nada.

Andrea

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17 de mayo de 2023

Localización: Centro psicológico Laura Portaencasa • Visitas sucesivas Psicología

Contacté con Laura en un primer momento porque tenía problemas con mi pareja, pero acabamos enfocando las sesiones más en temas de autoestima y desarrollo personal, y la verdad que no puedo estar más contento.
Llevo 5 sesiones y noto que el cambio en mi ha sido brutal, es increíble cómo Laura te ayuda a profundizar y gestionar de otra manera las cosas.

Tendría que haber dado el paso antes porque los avances son super rápidos, cada vez que salgo de terapia siento que he organizado todo lo que tenía en la cabeza y que salgo mucho más enfocado y seguro, y desde luego es gracias a Laura.

Bego

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17 de mayo de 2023

Localización: otro lugar • Otro

Simplemente creo que conecté con ella o ella conmigo, no lo sé pero fue una buena sensación, eso seguro. Me sentí muy cómoda ya en la segunda sesión y veía que podía entenderme, lo que me motivaba a continuar. Me gustan las propuestas de ejercicios que hace y darme cuenta de mi propia evolución. Creo que me hace ver ese otro lado de las cosas que está ahí y que yo casi siempre obvio y con el tiempo me doy cuenta de que he mejorado varios aspectos de mi vida que me ayudan a ser más feliz, así que, gracias Laura!

R.L

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16 de mayo de 2023

Localización: Centro psicológico Online Laura Portaencasa • Consulta online

Laura es educada, cercana y muy profesional. Ha sabido tratar de forma eficaz los conflictos que teníamos como pareja. Recomendable 100%

MSS

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16 de mayo de 2023

Localización: Centro psicológico Laura Portaencasa • Terapia de pareja

Laura es una profesional increíble y los tiempos de recuperación son excelentes.
Nos ayudo mucho a nivel personal y de pareja.
Una gran experiencia.
Ánimo!
Muchísimas gracias, este tipo de acciones es lo que más me ayuda!

Joaquin

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16 de mayo de 2023

Localización: Centro psicológico Laura Portaencasa • Terapia de duelo

Laura ha conseguido que saliera de una etapa oscura en mi vida, y que afronte el día a día con ilusión, optimismo, fuerza, mucha fuerza…digamos que ahora soy una verdadera versión mejorada de mi mismo, y eso, como ella dice, lo he conseguido yo solo, pero como yo digo, con su ayuda semana a semana.

Muchísimas gracias Laura

María

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16 de mayo de 2023

Localización: Centro psicológico Online Laura Portaencasa • Consulta online

Llevaba tiempo planteándome la idea de acudir a un psicólogo para curar heridas que no me permiten avanzar. Empecé a investigar y dí con Laura que encajaba totalmente en el perfil que estaba buscando.
Y aunque todavía queda camino por recorrer, sin duda fue todo un acierto ya que desde el minuto uno me ayudó a ponerle nombre a las cosas, a disipar la niebla que veía y a curar poco a poco las heridas.

Rosa

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16 de mayo de 2023

Localización: Centro psicológico Online Laura Portaencasa • Consulta online

Lo mejor que tiene Laura es que no sientes que estás en terapia, te lo hace todo muy fácil y natural.
Te guía para encontrar tu misma las respuestas, a través de ejercicios muy cómodos e intuitivos.
En las pocas sesiones que llevo con ella, siento que ne conozco mucho mejor, que entiendo muchas de las cosas que me han llevado a ser como soy ahora, y lo que es más importante, saber las cosas que quiero trabajar, para logrsr ser una mejor versión de mi.
Todo el mundo debería de tener una Laura en su vida

N. D.

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16 de mayo de 2023

Localización: Centro psicológico Online Laura Portaencasa • Consulta online

“Encontramos a Laura luego de pasar por otra sesiones, por tanto no es la primera persona que nos ve, pero si la primera que nos ve en pareja. Desde el primer día me sentí a gusto, por lo que es un gran paso ya que no estaba muy convencida de ir a otra persona más... El resultado ha sido muy positivo, nos está ayudando y debo decir que sientes que tienes a una persona profesional con la que puedes contar, eso es reconfortante, los avances en mi relación se siguen notando. Muchas gracias Laura!”

CNC

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16 de mayo de 2023

Localización: Centro psicológico Laura Portaencasa • Orientación en la crianza de los hijos

Conocí a Laura por Instagram, por un directo de Mundopsicologos. Me llamó la atención su naturalidad. Contacté con ella y obtuve respuesta inmediata. Además, fue súper agradable conmigo.
En ese momento, justamente, yo estaba en busca de un psicólogo/a y sentí que conecté con ella desde el principio.
Las sesiones con Laura fluyen, ella inspira mucha confianza. Personalmente, he notado un cambio muy positivo. Siempre hablo de ella con mis familiares y amigos, les explico todo lo que aprendo y la recomiendo a todos ellos.
Dicen que cada uno tiene que encontrar a su psicólogo, sin duda, la mía es ella. Me siento a gusto al explicarle lo que me pasa. Incluso, cuando no tenemos sesión, Laura me ha atendido y se ha interesado por mi. Lo cierto es que se agradece mucho cuando un profesional se involucra tanto en ti.
Solo puedo decir gracias, Laura, eres una gran psicóloga y una magnífica persona.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las principales especialidades de Laura Portaencasa?

Laura Portaencasa es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Psicoterapia individual, Consulta online, Coaching personal, Estimulación cognitiva, Modificación del estilo de vida, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Psicología online, Terapia de duelo, Terapia individual, Psicoterapia en adolescentes.
¿Dónde está la consulta de Laura Portaencasa?
Laura Portaencasa atiende a sus pacientes en:
Calle Guisando Madrid
¿Puedo hacer la visita con Laura Portaencasa de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?

No, por el momento Laura Portaencasa no ofrece consulta online.
¿Cómo se realiza el pago a Laura Portaencasa al finalizar la visita?

Laura Portaencasa acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum, Transferencia bancaria.
¿Qué idiomas habla Laura Portaencasa?

Puedes comunicarte con Laura Portaencasa en Inglés.
¿Cómo puedo reservar una cita con Laura Portaencasa?

En esta dirección Laura Portaencasa aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Laura Portaencasa directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
¿Para cuándo podría visitarme con Laura Portaencasa?

Contacta directamente con Laura Portaencasa para ver cuál es su disponibilidad.
¿Qué opinan los pacientes de Laura Portaencasa?

Un total de 15 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Laura Portaencasa, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
¿Qué aseguradoras acepta Laura Portaencasa?

Laura Portaencasa no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.