Juan Gabriel Rescalvo Somoza

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Núm. Colegiado: M-26980

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Experiencia

¡Hola! Me llamo Juan, y soy psicólogo y coach. Me gusta trabajar potenciando los recursos personales de mis pacientes y reduciendo los bloqueos que dificultan que alcancen sus metas.
Intento aprovechar las técnicas que he aprendido en ambas disciplinas para ofrecerte lo mejor de cada una de ellas. En este sentido, me parece especialmente importante que las personas puedan trasladar lo que han aprendido en las sesiones a pautas concretas en su día a día.
Soy especialista en gestión de emociones, crecimiento personal, ansiedad, depresión, fobias, autoestima, terapia de pareja y gestión de equipos.

La práctica clínica me ha mostrado que una persona puede beneficiarse de la psicología tanto para reducir su malestar como para potenciar sus habilidades actuales. Por lo que, si te interesa alguna de estas opciones, puedes trabajarla con un psicólogo para obtener la mejor versión de ti.
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Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Terapia de Pareja
  • Coaching

Artículos

Ataques de pánico

Los ataques de pánico aparecen cuando una persona se alerta al percibir la presencia de ciertos síntomas (dificultad para respirar, taquicardias, sudoración, calor,...). Un psicólogo trabaja con este problema de ansiedad enseñando al paciente a realizar una gestión emocional más eficaz. De este modo, el paciente aprende a entender mejor qué le sucede y a aplicar técnicas para reducir su ansiedad. Es una situación muy desagradable, porque, con frecuencia, las personas que lo experimentan sienten que pueden morir o perder el control. A día de hoy la psicología puede brindar técnicas muy completas para mejorar esta situación.

2 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
S
Localización: Atlas Psicólogos Tres Cantos Primera visita Psicología

He captado competencia, profesionalidad, buen enfoque del problema...ello me infunde seguridad y confianza, y me anima a continuar con las visitas

Juan Gabriel Rescalvo Somoza

Muchas gracias por tu valoración :)
Me alegra que sintieras que el enfoque se ajustaba a la situación. Siempre es un punto de partida esencial para iniciar el proceso

M
Localización: Atlas Psicólogos Tres Cantos

Empecé un proceso de crecimiento personal con Juan para aprender a gestionar la ansiedad y alcanzar varios objetivos personales. Sus explicaciones me ayudaron a entender situaciones importantes y reconocer varios bloqueos implicados en esas situaciones. Con las pautas que me ha enseñado ha sido mucho más fácil conseguir mis objetivos. Como ya sé cómo trabaja, cuando me siento bloqueado le pido una sesión y me ayuda a ver la situación desde otra perspectiva. ¡Gracias por todo Juan!

Juan Gabriel Rescalvo Somoza

Gracias a ti, Martín. Hiciste un trabajo fantástico durante las sesiones. Me alegro de que hayamos alcanzado tus objetivos :)

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Dudas solucionadas

6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Depresión

¿Debería preocuparme si muchas veces me siento solo y triste sin ganas de hacer nada, como si tuviese un vacío dentro, aún sabiendo que tengo buenos (y bastantes) amigos?

Es importante que valores la influencia que este aspecto tiene en tu vida, si resulta que penaliza tu capacidad para disfrutar si sería importante que acudieras a un profesional, ya que de este modo podrías aprender una serie de técnicas para que tu estado de ánimo aumentase.
En muchas ocasiones nuestra tristeza, aunque tenga motivos de peso para existir, olvida algunos aspectos positivos de nuestras vidas. Una de las tareas del psicólogo es ayudar a descubrir este hecho, no con una visión optimista, sino realista.
Un saludo

 Juan Gabriel Rescalvo Somoza

Duda sobre Depresión

¿Un cuadro crónico de depresión y preocupación excesiva por una dolencia física puede impedir su total recuperación y a su vez a hacerla crónica porque eres incapaz de dejar de pensar en ella?

El dolor crónico es una de las afecciones valoradas como más molestas, al fin y al cabo, se trata de una desagradable sensación que acompaña a la persona durante toda su vida.
Ante esta situación, existen varios procedimientos; desde la Psicología se han utilizado técnicas como la relajación o el desvío de la atención con resultados notables.
Desde hace un tiempo, los psicólogos usamos con más frecuencia la técnica conocida como "aceptación", que consiste en realizar un trabajo de comprensión de la sensación lo que, tras una serie de sesiones, sirve para que la persona experimente menos dolor, y que el dolor experimentado sea más tolerable.
Un saludo.

 Juan Gabriel Rescalvo Somoza
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