¿Cómo puedo poner fin a psicoterapia si mi terapeuta no está de acuerdo?
Después de 2 años y pico de psicoanálisis a 70pavosx50min, me siento mejor respecto al motivo de consulta y en el último año he intentado espaciar las sesiones (de tener 1xsemana a tener 1xmes o finalizar). Parece que mi terapeuta me pide explicaciones y cuestiona que esté preparada o dice que sería malo para el curso de la terapia. A mí esto no me parece normal y me genera mucha desconfianza: será una estrategia del tto? se estará aprovechando de mis tendencias a complacer a otros? Soy sanitaria y normalmente el tto se pauta de mutuo acuerdo sanitario-paciente. ¿No? ¿Cómo puedo finalizar? Gracias.

Hola, tal y como comentas, el tratamiento es pautado entre psicólogo y paciente. Creo que sería recomendable primero que hables con tu terapeuta sobre los motivos por los cuales no es conveniente que dejes aun la terapia y ver cómo están relacionados según los objetivos que querías alcanzar. Es importante que te detalle su opinión, y no una respuesta vaga como que "seria malo para la terapia". En base a su respuesta, debes valorar si estás o no de acuerdo y tomar la decisión de si quieres continuar o no. Es cierto que la duración de las terapias varían mucho en función de los objetivos, las características de la persona, el tipo de problema etc.
Estoy totalmente de acuerdo con lo que ya te han comentado mis compañeros de profesión, de que si no te genera confianza, va a ser difícil continuar con la terapia.
Espero haberte ayudado,

Un saludo

Duda sobre Trastorno de ansiedad

He escuchado que el Mindfulness es bueno para combatir el estrés, ¿qué podría hacer?

Hola, exacto. El mindfullness es incluso considerado una especie de filosofía de vida, en la que se combinan técnicas de relajación y meditación para lograr un estado en el que nos centramos en el momento presente. De esta forma se va trabajando poco a poco para liberar la mente de todos aquellos pensamientos que nos perjudican y que nos alejan de lo que realmente está ocurriendo. El objetivo es conseguir el control de nuestro foco atencional y conseguir la atención plena a las sensaciones que se están experimentando.

Espero haberte ayudado.

Un saludo

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