Experiencia
Sobre mí
Trabajo diseñando planes de tratamiento personalizados, ajustados a tus necesidades, con el objetivo de que experimentes una sensación de avance. Utilizo herramientas y estrategias prácticas, acompañadas de tareas para casa, para asegurar que sientas progreso en cada paso del proceso terapéutico.
Principales áreas de tratamiento
- Problemas cognitivos y relacionales: obsesiones, rumiación, manejo de la incertidumbre, toma de decisiones, bloqueos, autoestima, insatisfacción vital, autoconocimiento, insatisfacción corporal y dificultades de adaptación a nuevas situaciones vitales.
- Habilidades: asertividad, comunicación, habilidades sociales, hábitos saludables, manejo de la ira, gestión del tiempo, afrontamiento del estrés, relajación, resolución de problemas.
¿por qué elegirme a mí?
Lo que significa "sin compromiso" es que si alguno de nosotros decide no continuar, esta sesión no tendrá costo. En caso de que optemos por seguir trabajando juntos, sí se cobraría.
Mi consulta y mi equipo
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Cognitivo Conductual
- Psicoterapia Centrada en Soluciones
- Psicoterapia para Adultos
Experiencia
Iñaki Estellés Frade
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Ataques de pánico
- Bajo estado de ánimo
- Depresión
- Estrés
- Duelo
- Fobias (miedos extremos)
- Obsesiones
- Insatisfacción laboral
- Crisis vital
- Insatisfacción vital
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Baja autoestima
- Problemas de comunicación
- Dificultades en el ambiente familiar
- Problemas de relación
- Conflictos familiares
- Trastornos de la conducta alimentaria
Idiomas
- Español
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Consulta online • 55 €
Adaptación a cambios vitales • 55 €
Diagnóstico y tratamiento de la agorafobia • 55 € +25 ver más
Diagnóstico y tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC) • 55 €
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Evaluación psicológica para adultos
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Evaluación, Diagnóstico y Tratamiento de la Hipocondría
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Gestión de ansiedad ante los exámenes
55 €
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Gestión emocional
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Psicología online
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Psicoterapia
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Psicoterapia individual
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Psicoterapia para la dependencia emocional
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Terapia cognitivo-conductual
55 €
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Terapia Contextual
55 €
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Terapia de conducta
55 €
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Terapia de duelo
55 €
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Terapia para tratar el estrés
55 €
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Terapia psicológica para el trastorno de pánico
55 €
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Tratamiento de fobias
55 €
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Tratamiento en autoestima (sesiones online)
55 €
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Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)
55 €
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Tratamiento para ataques de pánico
55 €
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Tratamiento para autoconocimiento, autoconciencia y desarrollo personal
55 €
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Tratamiento para crisis existencial
55 €
Consulta Online - Iñaki Estellés Frade
Tratamiento para insatisfacción vital
55 €
Consulta Online - Iñaki Estellés Frade
Tratamiento transdiagnóstico de los trastornos emocionales
55 €
Consulta Online - Iñaki Estellés Frade
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24 opiniones de pacientes
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JOSE F.C.
Cuando empecé la terapia con Iñaki, estaba lidiando con un cambio vital que me hacía sufrir, sin embargo, a lo largo de las sesiones de terapia Iñaki me proporciono las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos de manera más efectiva. Su enfoque profesional y sus consejos sabios me ayudaron a ganar una comprensión más profunda de mí mismo y a desarrollar estrategias para manejar mis emociones y pensamientos de una manera más saludable.
Además, quiero destacar lo cómodo y seguro que me sentí desde el principio. Su capacidad para escuchar sin juicio y su empatía hicieron que nuestras sesiones fueran un espacio donde me sentía libre de compartir mis pensamientos y sentimientos más profundos.
Siempre recordaré las valiosas lecciones que he aprendido con él y que aplico en mi vida diaria. Sé que el camino hacia la salud mental es un proceso continuo, pero gracias a Iñaki, me siento mejor preparado para enfrentar cualquier desafío que pueda surgir.
Violeta
Iñaki es un gran profesional me ha ayudado a enfrentarme a situaciones difíciles que me generan estrés y a poder realizarlas y gestionarlas a pesar de esta sensación de ansiedad. Tiene mucha paciencia e intenta en todo momento ayudarte y apoyarte. Lo recomiendo.
David
Iñaki es un profesional cercano, atento y comprensivo. Llevo en consulta con él varias sesiones y, sin dudarlo, lo recomiendo. Para mí, es muy importante sentir que las sesiones sean provechosas y la comunicación asertiva para tratar los temas más delicados. Desde luego, él lo hace todo muy fácil. Lo recomiendo.
Nadia
100% recomendable. Iñaki es muy comprensivo y paciente en todas las sesiones. Siempre me he sentido cómoda para expresar mis puntos débiles sin miedo a ser juzgada.
Marta
Iñaki fue un punto de inflexión para mí, mi momento vital y mi forma de abordar todo lo que no estaba sabiendo gestionar; me ayudó, con delicadeza y mucha eficacia a conseguir herramientas y poner todo en orden.
Fue paciente y muy muy profesional, a la vez que cálido, acogedor y familiar.
Me sentí siempre en muy buenas manos y creo, que ha sido una suerte haber dado con él.
Si algún día volviera a necesitarlo, no tengo ninguna duda de que volvería a llamar a su puerta.
Infinitamente agradecida.
Iñaki Estellés Frade
¡Muchísimas gracias por tus palabras, Marta! De verdad, ha sido un gusto acompañarte. Mi puerta siempre estará abierta para ti. ¡Un abrazo enorme!
Ángel Díez
Iñaki Estellés Frade es un psicólogo muy profesional, encantador y es una maravillosa persona, yo en sesión me encuentro muy cómodo desde el primer día y me está ayudando mucho en la situación por la que estoy pasando.
Iñaki Estellés Frade
¡Muchísimas gracias, Ángel! Tu también eres una gran persona. Aquí estoy para acompañarte en lo que necesites. ¡Un fuerte abrazo!
Javier
Acudí a regañadientes conmigo mismo y fue una muy grata sorpresa ver como sin darte cuenta vas abriéndote y contando lo que sientes a Iñaki, de una manera tranquila y en plena confianza. A mi me sirvió a la hora de contarle todo, ver más clara en la situación que me encontraba y así poder asumirla y afrontarla. Te estoy muy agradecido Iñaki.
Iñaki Estellés Frade
¡Muchas gracias, Javier! Muchas veces el proceso resulta más satisfactorio de lo que uno puede imaginar al principio. Te deseo lo mejor. ¡Un fuerte abrazo!
Juan
Ya llevo 5 meses con Iñaki, y estoy contento de haber encontrado a un profesional como él. La terapia me ha ayudado a volver por la senda de la tranquilidad y de mis emociones, gracias a los recursos, empatia y sus conocimientos.
Sin duda ha sabido transmitirme sus conocimientos y estar con él ha sido estar con alguine cercano y al que te puedes abrir fácilmente!!
Iñaki Estellés Frade
¡Me alegra mucho leer tus palabras! ¡Muchas gracias, Juan! Un abrazo.
Ricardo
Tras un largo período de ansiedad e insatisfacción por diferentes razones, me animé a probar con la ayuda de un profesional. Y, sin saberlo, fui a parar a las mejores manos.
Iñaki es un excelente profesional, empático y con una gran predisposición, formación y técnicas vara revertir situaciones derivadas de la ansiedad y similares. Muy recomendado.
Iñaki Estellés Frade
¡Muchas gracias por tus palabras, Ricardo! Es un placer haberte ayudado. ¡Un fuerte abrazo!
Liliana
Buen profesional, me sentí muy cómoda en sus sesiones online y me dio unas pautas para mi día a día las cuales cada día repito y me son de gran ayuda!
Iñaki Estellés Frade
¡Muchas gracias, Liliana! Me alegra mucho que sigas utilizando las pautas en tu día a día. Te deseo lo mejor. ¡Un abrazo!
Dudas solucionadas
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Todas las noches tengo atracones. Que puedo hacer?
Hola! Los atracones nocturnos pueden estar relacionados con varias causas como el estrés, la ansiedad, hábitos alimenticios, autocontrol o incluso el hambre acumulada durante el día. Además, en algunos casos pueden estar relacionados con un trastorno de la conducta alimentaria. Por eso, se requiere hacer una evaluación en profundidad para definir bien la situación y determinar los mecanismos y procesos que pueden estar influyendo. Comprender a que se deben dará las claves para abordarlo con éxito.
Dicho esto, algunas pasos que pueden ayudarte son:
1- Asegúrate de que realmente se trate de un atracón: a menudo usamos esta palabra para describir situaciones que en realidad no lo son. Un atracón no solo implica una sensación subjetiva de perder el control al comer, sino también consumir una cantidad de alimentos que la mayoría consideraría excesiva, además de hacerlo a un ritmo acelerado.
2- Identifica tus detonantes: Observa si hay situaciones, emociones o pensamientos específicos que suelen acompañar a los atracones. Esto puede darte una idea de lo que está influyendo en estos episodios.
3- Establece una rutina de alimentación equilibrada: Tratar de hacer comidas regulares durante el día puede reducir la sensación de hambre intensa por la noche. Muchas veces los atracones vienen derivados de una restricción amplia a lo largo del día o la semana.
4- Párate a relajarte antes de comer así como a hacer paradas mientras comes para masticar.
5- Establece objetivos realistas con la comida
Realmente son muchas las cosas que se pueden hacer. Si ves que te cuesta y el problema persiste, es mejor que acudas a un profesional. Muchas veces la terapia es más sencilla de lo que pensamos inicialmente y ayuda mucho a cambiar situaciones indeseadas.
Espero que todo vaya bien. Un saludo
Hola buenas noches
He tenido depresión,ansiedad y agorafobia durante dos años y aunque he experimentado una gran mejoría,sigo sin ganas de salir de casa,por que mi cuerpo está agotado físicamente.
Aunque me alimento bien y tomo vitaminas y medicación,mi cuerpo sigue sintiéndose vago
Cada vez que paso mucho tiempo en la calle (más de una hora)me siento mareada y con sensación de estar fuera de mi cuerpo.
Es normal que aún me sienta con estos síntomas?
Hola! Gracias por compartir cómo te sientes. Lo primero, enhorabuena por los avances que has tenido, por lo que dices han sido muchos y han tenido que suponer un fuerte esfuerzo.
En relación a tu consulta, las sensaciones que comentas (agotamiento, mareos o estar fuera) son desagradables y asustan. Pueden deberse a algunas cuestiones más residuales de las dificultades por las que has pasado. No es raro que, a pesar de que la parte más incapacitante de la ansiedad, la agorafobia o la depresión desaparezca, a veces sigan persistiendo sensaciones de ese tipo.
Realmente pueden trabajarse y conseguir que desaparezcan, ayudándote a ganar bienestar. Por eso te animo a comentarlo con un profesional especialista en terapia cognitivo-conductual que te ayude a poner fin a estos problemas. Sabrá que procedimientos y herramientas poner en marcha. ¡Mucho ánimo!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Iñaki Estellés Frade?Iñaki Estellés Frade es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Terapia cognitivo-conductual, Evaluación psicológica para adultos, Diagnóstico y tratamiento para la depresión, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Terapia para tratar el estrés, Tratamiento para ataques de pánico, Diagnóstico y tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC), Tratamiento de fobias, Evaluación, Diagnóstico y Tratamiento de la Hipocondría.
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¿Dónde está la consulta de Iñaki Estellés Frade?Iñaki Estellés Frade no ha especificado la ubicación de su consulta. Es posible que Iñaki Estellés Frade haya preferido no decir dónde se encuentra exactamente su consulta.
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¿Puedo hacer la visita con Iñaki Estellés Frade de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Iñaki Estellés Frade ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Iñaki Estellés Frade al finalizar la visita?Iñaki Estellés Frade acepta los siguientes métodos de pago: Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Iñaki Estellés Frade?Puedes comunicarte con Iñaki Estellés Frade en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Iñaki Estellés Frade?El calendario que muestra Iñaki Estellés Frade en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Iñaki Estellés Frade?A veces Iñaki Estellés Frade tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Iñaki Estellés Frade?Un total de 24 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Iñaki Estellés Frade, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Iñaki Estellés Frade?Iñaki Estellés Frade no ha especificado si trabaja con aseguradoras. Te recomendamos que contactes antes con Iñaki Estellés Frade para saber si cubre tu aseguradora o si solo admite pacientes sin aseguradora y, por tanto, es necesario pagar la visita.
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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