Sé que dar el paso para iniciar un proceso terapéutico es una decisión importante, y quiero facilitarte el camino. Por eso, te ofrezco una Consulta Online Gratuita de 30 minutos.
Esta primera consulta breve está diseñada para que puedas conocerme como psicólogo, entender mi enfoque de trabajo y resolver todas tus dudas antes de decidir si este es el espacio adecuado para ti. Es una oportunidad perfecta si estás considerando comenzar terapia pero tienes preguntas o si simplemente deseas asegurarte de encontrar el apoyo que necesitas. Todo esto se realiza con total confidencialidad y sin ningún compromiso.
¡Puedes reservar este servicio desde la agenda online!
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24/01/2025
Experiencia
Hola, soy Fran Andújar. ¡Encantado de saludarte y darte la bienvenida en este nuevo camino que deseas iniciar! Soy Psicólogo General Sanitario especializado en Terapias Contextuales; en concreto, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Psicoterapia Analítico Funcional (FAP).
Trabajo con adultos que enfrentan ansiedad, malestar emocional, duelo, dependencia, dolor crónico o insatisfacción vital. Mi labor es acompañar a personas que se encuentran luchando con su sufrimiento a encontrar el sentido vital que les haga caminar hacia una vida significativa, basada en sus valores. Para ello, exploramos juntos tu historia, tus preocupaciones y emociones, para que puedas relacionarte con ellas de manera más adaptativa y avanzar hacia lo que realmente da sentido a tu vida.
Desarrollo mi labor desde el Análisis Aplicado de la Conducta, apoyado en tres pilares fundamentales:
- Psicología basada en la evidencia científica.
- Enfoque individualizado y adaptado a cada cliente.
- Visión funcional y contextual de la conducta.
Mi camino laboral ha sido amplio, ligado inicialmente a la investigación en cronicidad y dependencia; pasando posteriormente a la dirección de instituciones sociosanitarias para personas dependientes. Desde hace unos años decidí redirigir mi carrera exclusivamente hacia mi pasión por la psicoterapia a través de la especialización en terapias contextuales.
Amante de los animales y la naturaleza, me encanta viajar, disfrutar de las personas a las que quiero y encontrar hueco para tomar algo en una terracita al sol. Enamorado de rincones como la dehesa de los Pedroches, la Sierra de Segura y la provincia de Granada.
Hola, soy Fran Andújar. ¡Encantado de saludarte y darte la bienvenida en este nuevo camino que deseas iniciar! Soy Psicólogo General Sanitario especializado en Terapias Contextuales; en concreto, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Psicoterapia Analítico Funcional (FAP).
Trabajo con adultos que enfrentan ansiedad, malestar emocional, duelo, dependencia, dolor crónico o insatisfacción vital. Mi labor es acompañar a personas que se encuentran luchando con su sufrimiento a encontrar el sentido vital que les haga caminar hacia una vida significativa, basada en sus valores. Para ello, exploramos juntos tu historia, tus preocupaciones y emociones, para que puedas relacionarte con ellas de manera más adaptativa y avanzar hacia lo que realmente da sentido a tu vida.
Desarrollo mi labor desde el Análisis Aplicado de la Conducta, apoyado en tres pilares fundamentales:
- Psicología basada en la evidencia científica.
- Enfoque individualizado y adaptado a cada cliente.
- Visión funcional y contextual de la conducta.
Mi camino laboral ha sido amplio, ligado inicialmente a la investigación en cronicidad y dependencia; pasando posteriormente a la dirección de instituciones sociosanitarias para personas dependientes. Desde hace unos años decidí redirigir mi carrera exclusivamente hacia mi pasión por la psicoterapia a través de la especialización en terapias contextuales.
Amante de los animales y la naturaleza, me encanta viajar, disfrutar de las personas a las que quiero y encontrar hueco para tomar algo en una terracita al sol. Enamorado de rincones como la dehesa de los Pedroches, la Sierra de Segura y la provincia de Granada.
Martínez-Linares, J. M., Martínez-Yébenes, R., Andújar-Afán, F. A., & López-Entrambasaguas, O. M. (2019). Assessment of nursing care and teaching: A qualitative approach. International journal of environmental research and public health, 16(15), 2774.
Martínez-Linares, J. M., Andújar-Afán, F. A., Martínez-Yébenes, R., & López-Entrambasaguas, O. M. (2020). A qualitative view of homecare support workers on unmet health needs of people with dependency. International journal of environmental research and public health, 17(9), 3166.
Formación
Grado en Psicología. Universidad de Granada (2014)
Máster Psicología General Sanitaria. Universidad de Córdoba (2016)
Ofrezco Primera Consulta de evaluación online gratuita de 30'. Aprovecharemos para conocer tu motivo de consulta, objetivos terapéuticos, aclarar dudas y valorar si soy el terapeuta que buscas.
Terapia psicológica presencial, 60 minutos. Para reservar cita presencial mejor escríbeme un Whatsapp. Si lo deseas, podemos tener una primera consulta de evaluación gratuita en la agenda online.
Dentro de las terapias contextuales, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se enfoca en cultivar una actitud de apertura hacia sensaciones, pensamientos y emociones desagradables. Esto ...ver másno implica soportar el malestar por el simple hecho de hacerlo, sino permitir que estas experiencias estén presentes como parte del proceso de comprometernos con aquello que realmente importa en nuestra vida. Al mismo tiempo, promueve el reconocimiento y la vivencia de los valores personales como guía para construir una vida significativa, todo ello en un espacio libre de juicios y etiquetas, que comprende y respeta la historia única de cada persona.ver menos
Dentro de la tercera generación de terapias psicológicas las terapias contextuales dentro de la aproximación conductual se centran el para qué de nuestro comportamiento, teniendo en cuenta ...ver másel contexto, la historia de vida y las cosas que son importantes para la persona. El objetivo, ayudar a vivir una vida más flexible y alineada con los valores.ver menos
Acompañamiento terapéutico para quienes atraviesan procesos de enfermedad o pérdida, basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Este enfoque busca ofrecer un espacio de comprensión...ver más y empatía, donde las personas puedan explorar sus emociones, aceptar su experiencia sin juicios y encontrar formas de afrontar el dolor mientras se conectan con lo que es importante para ellas. Mi experiencia en el ámbito de la dependencia y el cuidado durante la enfermedad me permite entender profundamente las complejidades de estos momentos, ayudando a transitar el proceso con mayor claridad, compasión y sentido.ver menos
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Primera visita Psicología
• Servicio gratuito
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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
• Desde 45 €
Dentro de las terapias contextuales, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se enfoca en cultivar una actitud de apertura hacia sensaciones, pensamientos y emociones desagradables. Esto ...ver másno implica soportar el malestar por el simple hecho de hacerlo, sino permitir que estas experiencias estén presentes como parte del proceso de comprometernos con aquello que realmente importa en nuestra vida. Al mismo tiempo, promueve el reconocimiento y la vivencia de los valores personales como guía para construir una vida significativa, todo ello en un espacio libre de juicios y etiquetas, que comprende y respeta la historia única de cada persona.ver menos
Terapias contextuales/ de tercera generación
• Desde 45 €
Dentro de la tercera generación de terapias psicológicas las terapias contextuales dentro de la aproximación conductual se centran el para qué de nuestro comportamiento, teniendo en cuenta ...ver másel contexto, la historia de vida y las cosas que son importantes para la persona. El objetivo, ayudar a vivir una vida más flexible y alineada con los valores.ver menos
Otros servicios
Acompañamiento en el diagnóstico ante una situación de dependencia
• Desde 46 €
Acompañamiento en proceso de enfermedad o muerte
• Desde 45 €
Acompañamiento terapéutico para quienes atraviesan procesos de enfermedad o pérdida, basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Este enfoque busca ofrecer un espacio de comprensión...ver más y empatía, donde las personas puedan explorar sus emociones, aceptar su experiencia sin juicios y encontrar formas de afrontar el dolor mientras se conectan con lo que es importante para ellas. Mi experiencia en el ámbito de la dependencia y el cuidado durante la enfermedad me permite entender profundamente las complejidades de estos momentos, ayudando a transitar el proceso con mayor claridad, compasión y sentido.ver menos
Adaptación a cambios vitales
• Desde 45 €
Adaptación a cambios vitales
• Desde 45 €
Apoyo psicológico a cuidadores de personas dependientes
• Desde 45 €
Apoyo psicológico a pacientes oncológicos
• Desde 45 €
Atencion psicológica para adultos
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Desarrollo y crecimiento personal
• Desde 45 €
Duelo traumático
• Desde 45 €
Problemas de inseguridad y autoestima
• Desde 45 €
Terapia de conducta
• Desde 45 €
Tratamiento de los trastornos de ansiedad
• Desde 45 €
Tratamiento de los trastornos depresivos
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Tratamiento para el trastorno obsesivo compulsivo TOC
• Desde 45 €
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada.
Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono.
También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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Dentro de las terapias contextuales, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se enfoca en cultivar una actitud de apertura hacia sensaciones, pensamientos y emociones desagradables. Esto ...ver másno implica soportar el malestar por el simple hecho de hacerlo, sino permitir que estas experiencias estén presentes como parte del proceso de comprometernos con aquello que realmente importa en nuestra vida. Al mismo tiempo, promueve el reconocimiento y la vivencia de los valores personales como guía para construir una vida significativa, todo ello en un espacio libre de juicios y etiquetas, que comprende y respeta la historia única de cada persona.ver menos
Dentro de la tercera generación de terapias psicológicas las terapias contextuales dentro de la aproximación conductual se centran el para qué de nuestro comportamiento, teniendo en cuenta ...ver másel contexto, la historia de vida y las cosas que son importantes para la persona. El objetivo, ayudar a vivir una vida más flexible y alineada con los valores.ver menos
Acompañamiento terapéutico para quienes atraviesan procesos de enfermedad o pérdida, basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Este enfoque busca ofrecer un espacio de comprensión...ver más y empatía, donde las personas puedan explorar sus emociones, aceptar su experiencia sin juicios y encontrar formas de afrontar el dolor mientras se conectan con lo que es importante para ellas. Mi experiencia en el ámbito de la dependencia y el cuidado durante la enfermedad me permite entender profundamente las complejidades de estos momentos, ayudando a transitar el proceso con mayor claridad, compasión y sentido.ver menos
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Artículos
Terapias contextuales/ de tercera generación
Actualmente nos encontramos avanzando hacia la IV Generación, las Terapias Basadas en Procesos; impulsadas por Steven Hayes, en un intento de unificar distintas corrientes que busquen más allá de la eficacia de una intervención cómo funciona esta a través de los procesos que ocurren en terapia que generan el cambio.
Terapias contextuales/ de tercera generación
Dentro de cada generación psicoterapia han coexistido modelos conductuales y no conductuales. Por ejemplo la visión biomédica era predominante durante la I Generación, junto a otras como el psicoanálisis. La III Generación supone retomar los principios del análisis de conducta desarrollados en la I, junto a otr...ver másos avances derivados de la Teoría del Marco Relacional; dando lugar a las terapias Contextuales. Sin embargo en esta coexistencia se dan otras terapias coincidentes en tiempo pero no en modelos, por lo que debemos diferenciar la III generación de lo contextual. La terapia sistémica, la terapia integradora o el EMDR son ejemplos coincidentes en tiempo pero alejados del modelo conductualver menos
Terapias contextuales/ de tercera generación
Las terapias en psicología se han englobado en tres generaciones, categorización realizada en 2003 por Steven Hayes (uno de los principales creadores de la terapia ACT) en relación a la evolución de la terapia de conducta. Sin embargo en cada generación ha habido una visión predominante, entre las que se incluy...ver másen modelos conductuales y no conductuales. La I generación (50-60s):Terapia de Conducta basada en la teoría de los Reflejos Condicionados y el Condicionamiento Operante. La II generación (70-80-90s):Terapia Cognitivo Conductual que incluye los elementos cognitivos como mediadores de la conducta. La III generación (90 en adelante): Terapias contextuales, vuelta al análisis de conducta.ver menos
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Los valores en ACT: ¿por qué son importantes?
Los valores configuran quiénes somos en distintas áreas de nuestra vida y nos ayudan a avanzar. No son metas, sino principios que se construyen con nuestras acciones, dando significado a lo que nos importa.
Los valores se hacen presentes en el dolor, porque este surge ...ver másde lo que hemos perdido y, a su vez, indican lo que realmente nos importa. Los valores nunca desaparecen. Valorar implica reconocer que lo significativo tiene un coste, pero también un propósito. Por ello, nos dan dirección, incluso en momentos difíciles, guiando nuestras decisiones; aunque sean incómodas, pues el valor detrás de lo que hacemos indica sobre quienes queremos ser.ver menos
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
¿Cómo se trabaja desde ACT? Lo primero que hacemos es conocer tu situación, qué te ha traído hasta aquí y tus intentos por resolverlo. Entender el contexto en el que ocurre el "problema", tu situación actual, entorno e historia de vida, más allá de las etiquetas y diagnósticos. Qué te hace estar en la situaci...ver másón actual, y más allá de todo esto, qué es importante y valioso para ti. ACT se enfoca en esto. En lugar de luchar y pelear contra lo que no puedes cambiar, tus pensamientos y emociones, ACT te invita a contemplarlo desde el momento presente; y desde esa perspectiva, mirar hacia dónde puedes dar pasos en los aspectos de tu vida que te importan.ver menos
Consulta psicológica
¿Cómo iniciar el proceso? Comenzamos con una valoración inicial de tu caso y tus necesidades. Luego, agendamos una primera cita para empezar a conocernos y explorar qué te ha traído hasta aquí, el contexto de tu situación y los intentos previos de resolverla. Durante la intervención, estableceremos objetivos pa...ver másra guiar el proceso terapéutico, realizando ajustes y evaluaciones continuas para adaptarnos a tus progresos y necesidades.
La evaluación y el análisis están presentes a lo largo de toda la terapia; alejándonos de un protocolo fijo sino flexible. El objetivo es comprenderte como persona única. Antes de finalizar, haremos juntos una revisión para evaluar la utilidad del tratamiento.ver menos
Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
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• Localización: Consulta Online • Consulta online
Como siempre, genial. Atento, siempre con la frase precisa en el momento preciso.
S
Sara Conrado
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He acudido a consulta con Fran en varias ocasiones, y solo puedo decir que es un profesional excepcional. Desde el primer momento, me hizo sentir cómoda y comprendida, creando un ambiente de confianza que facilita muchísimo el proceso terapéutico. Se nota que tiene una gran formación y experiencia, ya que sabe cómo abordar cada situación con empatía, claridad y herramientas eficaces. Gracias a su ayuda, he logrado entenderme mejor y encontrar soluciones a situaciones que antes me parecían imposibles de manejar. Lo recomiendo totalmente a cualquiera que esté buscando un psicólogo comprometido y cercano. ¡Un gran profesional!
Fran Andújar
Me alegra ver la utilidad de aquello que hemos trabajado. Tu opinión sobre mi es importante, gracias por tus palabras Sara.
M
MC
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Fui por primera vez a la consulta de Fran por recomendación de un conocido que a él también se lo habían recomendado y la primera impresión fue excelente. Anteriormente por presión familiar y un poco social había accedido a probar con otros profesionales y no me habían funcionó.
Es una persona que te hace sentir cómoda y relajada.
Utiliza la escucha activa y está atento en todo momento a lo que yo le expongo y le cuento.
Llevamos dos consultas, nada más pero la sensación es fenomenal.
Muchas gracias Fran.
Fran Andújar
Muchas gracias a ti por darme la oportunidad de trabajar juntos. Me alegro que tengas esta impresión de mi con dos sesiones . Seguimos trabajando.
V
V.Q
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Muy agradecida por haber encontrado a Fran.
Un increible profesional, que crea un lugar seguro para poder expresar mis miedos y mis problemas tal cual los siento sin sentirme juzgada.
El trabajo y la implicación que pone en cada sesión son pruebas de lo mucho que le importan sus pacientes.
He aprendido nuevas herramientas y enfoques para poder avanzar y gestionar mis relaciones familiares y ansiedad. No solo trabajamos problemas actuales, sino que profundizamos en el origen e intentamos abordar los problemas desde la raíz.
Algo que no siempre es fácil, pero después de cada sesión sientes como el resultado no puede ser mas positivo.
Siento que estoy en las mejores manos. Un profesional de 10.
Fran Andújar
Gracias por tu opinión V. Me alegra saber que estás contenta con el trabajo que estamos haciendo, y como la forma en la que te relacionas con lo que te trajo a terapia está cambiando para acercarte hacia lo que te importa.
I
I.C.
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Excelente profesional, muy agradable en el trato, sencillo y cercano. Totalmente recomendable.
Fran Andújar
Gracias por tu opinión. IC
V
Victoria
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La semana pasada tuve mi primera sesión con Fran, me sentí entendida y acompañada mientras que le explicaba los motivos que me habian llevado a su consulta. Con muchas ganas de iniciar este proceso en su compañía.
Fran Andújar
Agradezco que expreses como te has sentido Victoria. Espero que sigamos trabajando juntos para construir lo que deseas.
M
M D
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Una gran persona, un gran profesional y excelente compañero, lo recomiendo totalmente, aunque no me haya tratado como psicólogo en una consulta sin que me ha ayudado como psicólogo siendo compañero
Fran Andújar
Gracias por tus palabras M.D. Ha sido un placer compartir tiempo contigo en el trabajo
J
Julio C
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Me sentía sobrecargado, agotado por el trabajo emocional que llevo a cabo en mi empleo, y gracias a Fran siento que mi carga es ahora más ligera.
Fran Andújar
Estás en el camino, trabajando e identificando esas cosas que te hacen sentir sobrecargado; y empezar a caminar con ellas de forma diferente. Un placer poder trabajar contigo Julio.
P
P.M
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Fran, para mí ha sido un cambio inmejorable en mi vida, gracias por tu dedicación y pasión, me has ayudado muchísimo, sobretodo a poder ver las cosas con más claridad después de las sesiones, cada sesión me ayuda mucho y termino más agradecida.
Fran Andújar
Gracias por tus palabras P.M. Para mí es un placer acompañarte y formar parte de esa nueva visión que adquiere tu vida. Un abrazo.
I
Iván D
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Totalmente recomendable la experiencia con Fran. Es una persona con un trato muy agradable y, además, desde la primera sesión noté que me ayudaba a resolver mis problemas.
Fran Andújar
Gracias por tu opinión Iván. Me alegro de compartir tu mejoría.
Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.
Dudas solucionadas
13 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo una gran relación con mí madre y tengo un excesivo miedo a que un día no esté. Sufro mucho al verla envejecer y tengo un trabajo que me recuerda esto cada día, por lo que siempre está en mi mente. Se que no puedo vivir así, se que no es sano y que el día que pase, tiene que pasar que es l...ver másey de vida. Pero no sé cómo sobrellevarlo mejor, dado que me agobia mucho. No sé si es algo que puedo solucionar yo sola, tengo que buscar un especialista, pero me gustaría empezar a afrontar esto ahora porque se que es un miedo que no corresponde a la realidad.ver menos
Es comprensible que te sientas así, cuando queremos profundamente a alguien, el miedo a perderle puede aparecer. Lo que estás experimentando es natural, pero si te genera sufrimiento, buscar ayu...ver másda profesional puede ayudarte.
Me pregunto cómo te relacionas con ese miedo, ¿intentas eliminarlo de alguna forma? ¿Qué sueles hacer cuando aparece? Finalmente, lo que haces, ¿suele alejarte de aquellas cosas que te importan? ¿Por qué te hace sufrir esta situación? Una opción es aprender a hacerle espacio y convivir con él, sin que dirija tu vida.
También es importante explorar cómo acercarte a tus valores —como el amor y la conexión con tu madre— para que, en lugar de quedar atrapada en la preocupación, puedas centrarte en disfrutar del tiempo presente con ella.
Podrías empezar preguntándote: ¿Cómo puedo expresar hoy ese amor que siento por mi madre, a pesar del miedo? Prueba si esto te conecta con lo que está en tus manos, en vez de perderte en lo que no puedes controlar.
Hola pues mi novio y yo tenemos casi dos años de novios pero me eh dado cuenta que le gusta la pornografia me causa mucha incomodidad y ya lo ha dejado por momentos pero le eh encontrado que lo hace en el trabajo todos los días durante 1 hora viendo esos videos, me moleste bastante ya que nosotr...ver másos tenemos una actividad sexual activa y pues bastante, él se molesta siempre cuando hablo de eso y no para de normalizarlo pero yo siento que debería tomarme en cuenta ya que siento que es una falta de respeto, en realidad yo siempre quiero tener relaciones y hacer cosas diferentes pero él siempre está como a la espera del momento de ver esas cosas o siempre está pensando en eso, no sé qué hacer ya que dice que lo ha dejado por mí un tiempo pero que eventualmente lo retomará y tengo miedo que afecte mi vida sexual con el, ya que siento que él no tiene un control acerca de eso y él no quiere tener un control tampocover menos
En primer lugar, reconocer tu valía por hablar de este tema. Es normal que sientas incomodidad y frustración frente al comportamiento de tu pareja, especialmente cuando sientes que tus necesidad...ver máses emocionales y sexuales no están siendo tomadas en cuenta.
Los vínculos de pareja se sostienen en la seguridad emocional. Sentir que tu pareja te ve, te escucha y responde a tus necesidades. Cuando uno actúa de forma que el otro percibe como desconexión o rechazo, como podría ser el caso del uso compulsivo de pornografía, esto puede generar inseguridad, miedo al rechazo, soledad, etc. Tu malestar tiene sentido en este contexto.
También es importante considerar la dimensión de la comunicación dentro de la pareja. Cuando una conducta que afecta la dinámica de pareja (como el uso frecuente de pornografía en secreto) no puede ser hablada sin generar defensividad o relativización, se genera una ruptura en la comunicación íntima. Y la relación empieza a organizarse en torno al evitar el conflicto, en lugar de crear conexión.
Si tu pareja ha dicho que no quiere controlar su consumo, eso podría ser un indicio de que es poco flexible para modificar ese hábito, y no está listo para cuestionarse qué función cumple esa conducta en su vida. Entiendo que esto te esté afectando directamente a ti, pero trabajar esta conducta sería algo directamente relacionado con él.
No obstante, uno de los problemas que podemos encontrarnos, precisamente es pedirle al otro que cambie, pero no siempre lo conseguimos. Por eso me planteo algunas preguntas. ¿Qué pasa cuando tú expresas dolor o preocupación? ¿Se abre un espacio de conexión o se activa un patrón de evitación o relativización sobre el tema?
Por otra parte me planteo. ¿Tus necesidades están siendo validadas en esta relación? ¿Puedes hablar con tu pareja sin sentir miedo a su reacción? ¿La relación promueve tu seguridad emocional y bienestar?
No estás sola, y es legítimo tener límites en lo que estás dispuesta a aceptar. Considerar una conversación seria puede ser un paso importante. Y si sientes que ya lo has intentado todo y no hay disposición al cambio, también es válido preguntarte si esta relación está alineada con tus valores y tus necesidades.
Si sientes que necesitas ayuda, puedes buscar un profesional, seguro podemos ayudarte.ver menos
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Fran Andújar es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Terapias contextuales/ de tercera generación, Acompañamiento en proceso de enfermedad o muerte, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Primera visita Psicología, Acompañamiento en el diagnóstico ante una situación de dependencia, Adaptación a cambios vitales, Apoyo psicológico a cuidadores de personas dependientes, Apoyo psicológico a pacientes oncológicos, Atencion psicológica para adultos.
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