Elizabeth Moss

Psicóloga ver más

Santiago de Compostela 1 dirección

Núm. Colegiado: G06335

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Experiencia

ES

Soy graduada en psicología y máster en psicología social por la Universidad Complutense de Madrid, con formación especializada a través del Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad de Santiago de Compostela. Cuento con más de 5 años de experiencia trabajando tanto en consulta privada como en el ámbito de la investigación. Mi trayectoria incluye experiencia en una clínica generalista, aplicando técnicas de la psicología cognitivo-conductual y de la terapia dialéctica conductual. Posteriormente, trabajé en una unidad de investigación y atención psicológica, especializándome en intervenciones para el abordaje de distintas adicciones.

Actualmente, estoy finalizando mi doctorado en psicología, lo que me permite estar en constante actualización para ofrecer a mis pacientes intervenciones basadas en la evidencia científica más reciente. Mi enfoque se centra exclusivamente en adultos, y aplico principalmente técnicas cognitivo-conductuales para acompañar a mis pacientes en el abordaje de sus dificultades emocionales, adicciones y otras problemáticas de carácter psicológico.

Me considero una profesional empática, con una gran capacidad de escucha, apasionada por ayudar a los demás y comprometida con el aprendizaje continuo para ofrecer la mejor atención posible.

GAL

Son graduada en psicoloxía e máster en psicoloxía social pola Universidade Complutense de Madrid, con formación especializada a través do Máster en Psicoloxía Xeral Sanitaria pola Universidade de Santiago de Compostela. Teño máis de 5 anos de experiencia traballando tanto en consulta privada como no ámbito da investigación. A miña traxectoria inclúe experiencia nunha clínica xeneralista, aplicando técnicas da psicoloxía cognitivo-conductual e da terapia dialéctica conductual. Posteriormente, traballei nunha unidade de investigación e atención psicolóxica, especializándome en intervencións para a abordaxe de distintas adiccións.

Actualmente, estou a finalizar o meu doutoramento en psicoloxía, o que me permite estar en constante actualización para poder ofrecer intervencións baseadas na evidencia científica máis recente. O meu enfoque céntrase exclusivamente en adultos, e aplico principalmente técnicas cognitivo-conductuales para acompañar ás persoas na abordaxe das súas dificultades emocionais, adiccións e outras problemáticas de carácter psicolóxico.

Considérome unha profesional empática, cunha gran capacidade de escoita, apaixonada por axudar aos demais e comprometida coa aprendizaxe continua para ofrecer a mellor atención posible.

EN

I graduated in psychology and obtained a master's degree in social psychology at the Complutense University of Madrid. I further continued my training by studying a master's degree in General Health Psychology at the University of Santiago de Compostela. I have over 5 years of experience working both in private practice and in research. My background includes experience in a generalist clinic, where I applied cognitive-behavioural therapy (CBT) techniques and dialectical behaviour therapy (DBT). Later, I worked in a psychological support and research unit, specialising in the intervention of different addictions.

Currently, I am completing my PhD in Psychology, which allows me to stay up to date and offer my patients interventions based on the latest scientific evidence. My practice focuses exclusively on adults, and I primarily apply cognitive-behavioral techniques to help patients address emotional difficulties, addictions, and other psychological challenges.

I consider myself an empathetic professional that is passionate about helping others, and committed to continuous learning to provide the best possible care.
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Especialista en:
  • Intervención Psicológica
  • Psicoterapia para Adultos
  • Psicología General Sanitaria
  • Psicoterapia

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Elizabeth Moss Psicología
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Es una persona simpática y muy profesional. Me ha ayudado mucho. Sin duda la recomendaría

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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Depresión

Hola, tengo dos semanas que después de realizar mis actividades de la mañana por la tarde me duermo y ya no quiero salir de casa, despierto y lo único que pienso es en estar sola, llega momentos en que siento como una desesperación en mi pecho, realmente me preocupa esta situación porque tengo dos niñas.

Primero de todo, lamento mucho que estés pasando por esto, entiendo perfectamente la preocupación y el malestar que esto puede generar.

Necesitaría más información, pero parece que estás desarrollando algunos síntomas que se podrían relacionar con un estado anímico deprimido (pérdida de interés y reducción de la participación en actividades y relaciones sociales, dormir más de lo habitual y sentimientos de desesperanza).

Ante todo, siempre recomiendo buscar ayuda continuada y estructurada de una profesional de la psicología de tu zona. No obstante puedo darte una serie de recomendaciones que puedes ir incorporando en tu día a día y que pueden ayudarte a sentirte algo mejor.

Cuando nos sentimos sin ganas de hacer nada y dejamos de realizar esas actividades que antes nos generaben alegría y placer, es justamente el hecho de dejar de hacerlas lo que empeora el estado anímico. Esto lleva a un círculo vicioso en el que cada vez apetece menos hacer cosas y el estado anímico va a peor.

Aunque no sientas ganas, te recomiendo que intentes incorporar durante las tardes, mínimo dos veces a la semana una actividad agradable que consideres fácil de llevar a cabo. Puede ser algo que ya hicieras antes y que por esta situación hayas dejado de hacer o algo que normalmente no hicieras pero que te gustaría incorporar en tu rutina (por ejemplo, salir a dar un paseo, leer un libro, ponerte ropa que te gusta, comer algo que te gusta, etc). Mi sugerencia es programarlo y hacerlo de forma obligatoria, aunque mientras lo estés haciendo no lo disfrutes, son pequeñas cosas que pueden impactar positivamente en tu estado anímico.

Por otro lado, relacionado con esto, la actividad física ayuda mucho con el estado anímico y a distraer pensamientos negativos si es que los estuvieses teniendo. Pede ser algo sencillo como dar un paseo o seguir una rutina sencilla de ejercicios en casa.

Por último, también manifiestas la necesidad de estar sola e indicas que tienes dos hijas. A veces, en estas circunstancias es complicado encontrar espacios de autocuidado por todas las labores relacionadas con la crianza. Me parece totalmente legítimo que quieras tener momentos a solas, puesto que el hecho de ser madre no implica que dejes de ser una persona individual con tus propios deseos y necesidades. Por lo que también podrías plantear esas actividades agradables que te comentaba como un espacio de autocuidado en el que puedas pasar un momento a solas haciendo algo que te gusta. Incluso puedes comunicarle a tu entorno que esas dos tardes a la semana, aunque sea durante 30 minutos, vas a estar sola haciendo esa actividad que elijas para que respeten y favorezcan tu espacio de autocuidado.

Te mando muchos ánimos y deseo de todo corazón que la situación mejore para ti.

 Elizabeth Moss

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