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Experiencia
Si lo deseas, estaré encantada de apoyarte en tu proceso de transformación personal, abordando juntas las causas que generan dificultades y sufrimiento, para que sientas un mayor bienestar y auto-satisfacción. Si realizas un proceso de transformación personal generas sentimientos de serenidad, auto-realización, autoconfianza, valía, alegría, vitalidad, espontaneidad, capacidad y suficiencia, de ser útil y necesario en el mundo.
Todas las personas nacemos con una necesidad total de amor, aceptación, atención, validación de nuestros sentimientos, contacto físico y pertenencia. Una identidad sana está basada en la satisfacción de estas necesidades. Cómo se atendieron estas necesidades en la infancia configura nuestra personalidad, es algo que recordamos a nivel somático, celular, aunque habitualmente que no seamos conscientes de ello. Como adultos podemos hacer un proceso terapeutico y acceder a nuestras memorias y a nuestro Yo esencial que no está dañado y tiene recursos, y sanar a las partes de nuestra psique que han resultado heridas por las vivencias de nuestra historia personal. Tal como demuestra la neurociencia, nuestro cerebro y todo nuestro sistema se está regenerando constantemente, por ello con las herramientas terapéuticas adecuadas la sanación de los asuntos más profundos es posible.
Los seres humanos tenemos una necesidad primaria de relación, creamos nuestro mundo interno a través de nuestras relaciones con lo externo. Sin la relación con los otros no hay capacidad de dar significado a la experiencia interna, ni posibilidad de identificar nuestras necesidades humanas básicas, ni de generar la acción necesaria para satisfacer estas necesidades. La vida no puede tener sentido sin relaciones interpersonales, este significado emerge en la mediación satisfactoria entre la relación con los demás y nuestro mundo interno. Richard Erskine (padre de la psicoterapia integrativa).
Muchas personas no han tenido las condiciones ideales durante su primera infancia y esto ha impactado su sistema nervioso reduciendo su capacidad para sentirse a salvo y seguros en el mundo. Algunos experimentan los resultados de la falta de protección, apoyo, regulación afectiva y comprensión por parte de sus cuidadores en la dificultad de tener intimidad en sus relaciones interpersonales o en tener pareja. Otros logran tener pareja pero esto les produce más ansiedad todavía. La terapia de apegos en adultos es un trabajo de sanación profunda que sana las diferentes etapas donde se quedó estancado el desarrollo psico-emocional.
“Los seres humanos tenemos una tendencia innata hacia la autorrealización: a sacar el mayor partido posible de los propios talentos y potencialidades. La autorrealización no es un punto final ni un destino. Es un proceso continuo en el que las personas van alcanzando nuevas cotas de bienestar, creatividad y satisfacción; desarrollando cualidades como la autoaceptación, la espontaneidad, la independencia y la capacidad de tener experiencias cumbre.”
Abraham Maslow (1908-1970), psicólogo estadounidense, uno de los fundadores de la psicología humanista junto a Carl Rogers y otros.
Si anhelas transformar tu vida y ser más autónoma, auténtica, integrada y feliz, te ofrezco mi acompañamiento profesional integral. Combino counseling (psicoterapia), mindfulness, trabajo emocional, corporal y energético. La Psicoterapia Humanista Integrativa promueve la integración de la personalidad y de aquellos aspectos que han quedado apartados de la consciencia. Aborda las diferentes dimensiones del Ser a nivel individual y sistémico (asuntos trans-generacionales, de su clan, sociales...). Realizo sesiones presenciales o en videoconferencia.
Estoy cualificada como Master en Counselling Humanista Integrativo, por el Instituto Galene y la Universidad de Alcalá de Henares. El Counselor es un profesional cualificado para acompañar a una persona en su proceso de toma de conciencia y transformación de sus problemas movilizando recursos del presente. Intenta promover en el otro el crecimiento, maduración, bienestar y capacitación de funcionar mejor y afrontar la vida de forma más integrada, ser más auténtico y más feliz.
Como Terapeuta -Counselor- Humanista Integrativa integro diferentes técnicas de Psicoterapia Humanista, Sobre una base estructural de Análisis Transaccional que nos ayuda a comprender los distintos estados del Yo por los que todas las personas pasamos, aplico la Gestalt que conecta el presente con el pasado y a través de diferentes técnicas permite cerrar los temas pendientes, e integrar los aprendizajes que nos aportan estos temas para que el pasado no siga interfiriendo en el presente. Incorporo la Bioenergética y su desbloqueo de memorias corporales limitantes a través del trabajo psicoterapéutico; el trabajo emocional basado en la Teoría del Apego de Bowly que estudia la huella que han dejado los vínculos primarios (las figuras parentales); y el Proceso de Duelo que nos ayuda a cerrar etapas de la vida y despejar nuestro espacio mental y emocional para estar disponibles y dispuest@s para una existencia plena en el presente.
En el Reprocesamiento e Integración del Trauma, aplico el Método Alecés, que promueve la integración de la personalidad y de aquellos aspectos que han quedado apartados de la consciencia. Para ello aplico su método de psicoterapia integradora que responde de una manera afectiva, efectiva y apropiada a los niveles psicológicos (afectivo, cognitivo y conductual) y neuro-fisiológicos del funcionamiento, y que incluye asimismo la dimensión espiritual de la persona. Este método integra de diferentes modelos teóricos, muchos en la vanguardia internacional de la neurociencia y la psicoterapia: nos apoyamos en la perspectiva relacional de R. Erskine, en el método Internal Family Systems de Richard C. Schwartz, conceptos psicodinámicos, aquellos provenientes del ámbito de estudio de la psicotraumatología, la disociación y la fragmentación del yo, la neurociencia, las terapias corporales basadas en mindfulness, y los enfoques de neuroprocesamiento.
En Psicoterapia Humanista Integrativa trabajamos con un esquema de 5 niveles de intervención que combina el diagrama de comunicación de Graham Barnes (nivel social, psicológico y existencial) con el esquema de tres niveles de actuación del Análisis Transaccional de Richard Erskine (acción, pensamiento y emoción).
En mis sesiones aplico también los principios del método Constelaciones Familiares, en el que me formé con Svagito R. Liebermeister, Psicólogo Univ. de Munich, que forma en 15 países y coordina el Programa de Formación de Terapeutas en el centro de meditación Osho en Puna, India, uno de los centros de crecimiento personal más grandes del mundo.
He participado en el programa Cuatro Ciclos de Crecimiento www.cuatrociclos.com (2012 - 2015): 350h (150h teoría y 200h práctica vivencial): Estructuras de carácter Reich, Lowen, Pierrakos: terapia caracteroanalítica y bioenergética. Mindfulness, compasión en Terapia, teorías del apego, trauma y reparación de vínculos primarios en adultos, energías sutiles para apoyar el equilibrio emocional.
Servicios y técnicas terapéuticas: Acompañamiento en el proceso personal, Acompañamiento en el proceso profesional, Reprocesamiento del trauma, Análisis Transaccional, Terapia Humanista, Psicoterapia Humanista Integrativa, Psicoterapia individual, Terapia familiar, Relajación, Mindfulness, Somatic Experiencing (SE), Técnica de Liberación Emocional (EFT), Inteligencia Emocional, Internal Family Systems (IFS), Constelaciones familiares, Terapia de desbloqueo emocional y energético, Sanación Niño Interior, Terapia de Aceptación y Compromiso, Terapia de pareja, Coaching personal, Coaching ejecutivo, terapia holística, resolución de conflictos, técnicas de relajación, atención plena, mindfulness, Bioenergética, psicoterapia corporal, Reiki, meditaciones activas, meditación y movimiento, mindfulness y movimiento
Asuntos o temas frecuentes: baja autoestima, padres sobre-protectores, padres ausentes, negligencia, maltrato, abandono, trauma, terapia de pareja, terapia familiar, abusos, miedo, duelo, maternidad, crianza, menopausia, trastornos del sueño, ansiedad, estrés, problemas de relación, adicciones, falta de vitalidad, desmotivación, depresión, tristeza, melancolía, rabia, enfado, apatía, sentirse perdido, perdida, añoranza, histeria, problemas con las figuras de poder, problemas con el jefe, problemas con mis padres, problemas con mi pareja, problemas con hijos, dejar de morderse las uñas, dejar de fumar, superar adicciones, nervios, problemas digestivos, falta de esperanza, soledad, abatimiento, problemas de escucha, problemas de entendimiento, celos, problemas de confianza, aprender a escucharse, a quererse, técnicas creativas, crear la vida que quieres, tener una vida plena, sentirse en paz, sentir alegría, plenitud, realización, gratitud, amorosidad, dicha, serenidad, equilibrio, centramiento, sentirse centrada, centrado,
Especialista en:
- Gestalt
- Mindfulness
- Inteligencia Emocional
- Neurociencias
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Conocí a Cristina Melo como organizadora de las cumbres sobre el trauma en los años 2022 y 2023. Me encantó la manera en que dirigió esas cumbres, los ponentes eran buenísimos y muy acertados y el trato de Cristina con la gente que asistió a la cumbre fue exquisito, muy profesional. Así que me animé a contactarla para consultarla personalmente. Aunque el que la consulta fuera online por la distancia que nos separa no me convencía del todo inicialmente, mi perspectiva cambió por completo desde la primera cita. Conectamos a un nivel que aun me asombra. Cristina tiene un enfoque muy especial, firme, con los límites bien definidos pero a la vez muy tierna y cariñosa. Se le nota mucha formación, trato humano y cercanía. Su labor es muy efectiva. A mi entender, lo borda.
Patricia
Cuando llamé a Cristina no estaba muy segura de por qué. Sólo sabía que llevaba un par de años que no era feliz, no me sentía yo misma. Llevaba un tiempo pensando en dar el paso y pedir ayuda, y ahora sé que es una de las mejores decisiones que he tomado nunca.
Durante aproximadamente 9 meses, con ayuda de Cristina, me he reencontrado conmigo misma. He aprendido a entender por qué sentía lo que sentía, a escucharme y a gestionar mis propias emociones. Y también a darme espacio y permitirme estar mal. He sentido las sesiones como un refugio. Estar con Cristina es estar en un lugar seguro. No te juzga, te hace sentir que tus problemas importan, y celebra contigo cada pequeño logro durante tu viaje personal.
He conectado con mi infancia, con momentos y recuerdos que no pensé que tuvieran tanta trascendencia en mi vida actual. Ha sido un proceso difícil e intenso pero que sin duda volvería a repetir para llegar donde estoy hoy, y sentirme como me siento ahora.
Para mí personalmente ha sido esencial aprender a identificar el origen de mis emociones. Ahora siento que soy yo la que tengo el control sobre ellas y no al revés. Me siento libre y ligera, como si me hubiera quitado una gran carga de encima. Y aunque sé que esto es un trabajo continuo, ahora tengo los recursos y la fuerza para poder hacerlo por mí misma.
Siempre voy a estar agradecida a Cristina por su ayuda y apoyo durante este proceso.
Llegué a Cristina por recomendación. Llegó un momento en mi vida en que, me di cuenta de que repetía patrones una y otra vez, sin conocer el motivo.
Desde la primera sesión, el trabajo fue muy intenso, trabajando aquello que tenemos en los rincones más remotos de nuestra mente.
Con ella, aquello que parece una ardua tarea, se convierte en algo llevadero pues, te acompaña en el proceso para que sientas seguridad y confianza.
Puedo afirmar que, los cambios son visibles. Me siento muy bien por dentro y eso, se nota fuera.
Le estoy muy agradecida por mostrarme aquello que era incapaz de ver y como transformarlo.
Cristina Melo Perez
Muchas gracias por tu valoración y por compartir aquí tu experiencia en el proceso que te he apoyado. Me alegro muchísimo de que te haya servido para transformar lo que te alejaba de sentir bienestar profundo y duradero. Muchas gracias por tu confianza y por elegirme para ello. Un abrazo grande
Me recomendaron a Cristina por su formación como terapeuta humanista integrativa, con un enfoque transpersonal. Cuando la conocí no solo conocí a una gran profesional, sino tb a una persona sensible, cálida y amorosa, que pone al servicio de tu crecimiento y transformación, además de su formación, su propia experiencia personal y de vida. Esa cercanía ayuda a tomar conciencia de la capacidad de superación que tenemos todos.
Mi proceso de crecimiento personal ya estaba iniciado cuando acudí a ella, pero la dimensión que tomó gracias a su acompañamiento y guía, ha sido sin duda definitivo.
Con ella comencé trabajando una ruptura de pareja, cuyo duelo estaba atascado, y con ello entendí que la forma de vincularme en pareja y mi estilo de apego podían mejorarse, reconocí a mi niña interior, y comencé a sanar e integrar sus heridas. Eso me llevo a abordar tb algunas relaciones familiares que me resultaban dolorosas y conflictivas, desde la empatía, la aceptación, desde la serenidad de mi yo esencial, con lo que se redujo mi ansiedad, mi rechazo y mi evitación y/o confrontación con esos familiares.
A partir de ahí, tomas una visión de conjunto de las circunstancias que suceden en la vida y de las herramientas con las que cuentas como persona para transitarlas que rotundamente transforma tu manera de ser y estar en el mundo.
En definitiva, Cristina me ha ayudado a conocerme y comprenderme mejor. A abrir una ventana hacia mi interior, que me permite atender por mi misma mis necesidades, sin renunciar a establecer, vivir y disfrutar en paz relaciones sanas y equilibradas con los demás. A sentirme merecedora de amor y de bienestar.
Comencé con sesiones presenciales pero por las circunstancias, pasamos a sesiones online. Al principio tenía dudas pues nunca había probado ese medio. Pero es sin duda para mi tan efectivo como una sesión en persona, e incluso añade algunos elementos que favorecen y ayudan en la terapia. El hecho de encontrarte en tu entorno (tu casa, tu hogar) ayuda a encontrarte más relajada y abierta a la escucha. Rápidamente te adaptas y sientes como si Cristina estuviese contigo allí pero al otro lado de una ventana a través de la que increíblemente se transmite toda la intensidad de la sesión. Muy recomendable probar las sesiones online.
Muchas gracias Cristina.
Cristina Melo Perez
Muchas gracias querida Susana por tu valoración, y por compartir tanto aquí de tu experiencia en el proceso que te he apoyado. Para mi ha sido un placer acompañarte y presenciar tu profunda y rápida evolución y transformación. Sin duda tu entrega y confianza total en el proceso, y todo tu recorrido anterior en terapia y crecimiento personal ha dado muy buenos frutos. Felicidades! Me alegro muchísimo por ti. Un abrazo grande <3
Conocí a Cristina en un evento virtual de Gestión Emocional Holística, donde muchos profesionales dedicados a estas terapias daban a conocer su trabajo. Hacía un año que había tenido una ruptura de pareja y atravesaba una crisis personal muy importante manifestada por miedos ante la enfermedad y la muerte, síntomas que para mí terminaron siendo señales para abrirme a hacer un trabajo profundo de transformación personal, y al escuchar a Cristina sentí que, en ese camino, era la persona que podía ayudarme. La distancia no ha sido un problema puesto que las consultas online para mí han sido tan cálidas o más que las presenciales, desde la seguridad de mi hogar y la cercanía amorosa de Cristina. Ella ha sabido llevarme a las heridas de mi niña interior y a aquellos sucesos de mi crecimiento que hoy me mantenían bloqueada y asustada. Al conectar con ellas, he podido acogerlas con compasión, perdonarlas, aceptarlas y trascenderlas, llegando a mi vida la serenidad, la confianza y ese otro modo de vida desde las vibraciones positivas y el amor. Gracias Cristina por acompañarme, y por estar ahí para seguir trabajando siempre en este camino maravilloso.
Cristina Melo Perez
Muchas gracias querida Eva por tu valoración y por compartir tanto de cómo ha sido tu proceso. Me alegro muchísimo de que te haya servido tanto, y de que estés viviendo la vida desde este estado interno de serenidad, confianza, vibraciones positivas y amor. Un abrazo grande <3
Me puse en contacto con Cristina Melo porque estaba en una etapa muy infeliz y me sentía muy perdida emocionalmente, sabía que tenía que cambiar pero no por donde empezar.
A lo largo de todo el proceso, Cristina me hizo sentir muy cómoda , mas de lo que me imaginé ya que no estaba acostumbrada a sesiones online, pero a la 2 lo sentí totalmente normal y cómodo.
He tenido ayuda profesional anteriormente pero con ella sentí mucho mas apoyo, me sentía escuchada y no tenía miedo a ser juzgada.
Actualmente, el cambio que he realizado ha sido muy positivo, me siento muy bien conmigo misma, y con la gente que tengo alrededor, es como si hubiera despertado después de muchos años dormida.
Soy consciente de que hay aspectos que se deben seguir trabajando día a día, como la ansiedad, pero ahora tengo las herramientas para seguir yo sola y lo mas importante es que sé que voy a estar bien, me ha hecho recuperar el amor y la confianza que me faltaba y estoy muy feliz.
Fui por una serie de miedos que me estaban complicando mi vida.Ella consiguió ver que el origen de todo eran episodios vividos en mi niñez y en parte habia heredado los miedos de algunos de mis familares. Me enseñó a poner limites en ciertas situaciones y comprender el origen de los sufrimientos de varios miembros de mi familia. Al saberlo aprendes a verlo de distinta forma y a perdonar. Y el perdonar fue una especie de catarsis . He aprendido a pensar sin odio de esas personas.La recomientdo por su empatia y respeto al paciente. El ambiente de su consulta es acogedor y distentido. Da confianza.
Cristina Melo Perez
Querida María, transformar el miedo en amor es uno de los procesos más grandes en la transformación del sufrimiento, y en el proceso de crecimiento personal ¡y eso es lo que tu has conseguido! Ha sido precioso acompañarte y apoyar tu proceso, ¡Enhorabuena! Muchas gracias por elegirme <3
Cristina es una terapeuta con una formación muy completa en el aspecto mental, emocional e incluso espiritual de las personas y domina técnicas y herramientas muy eficaces para ayudarnos a sanar. Yo acudí a ella por miedos en mi relación de pareja y descubrí patrones que arrastraba desde mi infancia, incluso heredados, en los que hemos trabajado y he terminado por comprender, perdonar y trascender. He aprendido a poner límites sanos y a respetarme y valorarme más a mí misma. Es una persona con la que he conectado rápidamente, desde la primera sesión y eso que han sido online, porque yo soy de fuera de Valladolid, pero eso no ha sido negativo, al contrario, es mucho más cómodo porque estás tranquilamente en tu casa, en tu ambiente. Sólo puedo decir cosas buenas de Cristina, me parece una profesional muy cualificada, cercana, intuitiva y eficaz, y una persona con una gran calidad humana. Estoy muy agradecida por haberla conocido.
Buena estructuracion de la sesión , capacidad para detectar el origen del trauma.Acompañamiento cálido.
Una gran profesional y una buena amiga. La recomendaría sin dudarlo. Me ayuda en todo y me entiende
Dudas solucionadas
4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
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Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Cristina Melo Perez?Cristina Melo Perez es terapeuta complementaria. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Psicoanálisis, Acompañamiento psicológico en el proceso personal, Coaching ejecutivo, Alimentación energética, Armonización natural del peso, Constelaciones familiares en formato individual, Acompañamiento en el proceso profesional, Ejercicio terapéutico, Coaching personal, Mindfulness.
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¿Dónde está la consulta de Cristina Melo Perez?Cristina Melo Perez no ha especificado la ubicación de su consulta. Es posible que Cristina Melo Perez haya preferido no decir dónde se encuentra exactamente su consulta.
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¿Puedo hacer la visita con Cristina Melo Perez de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Cristina Melo Perez no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Cristina Melo Perez al finalizar la visita?Cristina Melo Perez acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Paypal, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Cristina Melo Perez?Puedes comunicarte con Cristina Melo Perez en Español, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Cristina Melo Perez?En esta dirección Cristina Melo Perez aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Cristina Melo Perez directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Cristina Melo Perez?Contacta directamente con Cristina Melo Perez para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Cristina Melo Perez?Un total de 25 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Cristina Melo Perez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Cristina Melo Perez?Cristina Melo Perez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.