Dra.
Cristina Colina Valdor
Dietista Nutricionista
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Palencia 5 direcciones
Núm. Colegiado: CYL-00173
252 opinionesExperiencia
Una dieta personalizada basada en alimentos reales.
Un asesoramiento individualizado.
Recetarios adaptados a cada temporada del año y a tus preferencias.
Aprendizaje de diversos métodos culinarios.
Instrucción sobre cómo interpretar las etiquetas nutricionales.
Elaboración de menús equilibrados y saludables, tanto para el hogar como para restaurantes.
Establecimiento de los pilares de una alimentación equilibrada, sana y divertida.
Mejor control de las ingestas.
Mejor manejo de la saciedad y las pulsiones alimentarias.
Ante una patología crónica, que sabemos que acompañará al paciente durante toda su vida, es fundamental dotarlo de las herramientas necesarias para que sea protagonista de su tratamiento. La adherencia terapéutica permite evitar complicaciones, retrasar la progresión de la enfermedad y prevenir la aparición de comorbilidades.
Como dietista nutricionista, puedo ayudarte si necesitas corregir tu peso o cualquier otro parámetro de salud que esté alterado (gastritis, colesterol, intolerancias, etc.) y que pueda mejorar con una correcta alimentación. Estoy aquí para ayudarte a lograrlo.
En la primera visita, recopilaremos los datos necesarios para preparar tu nueva alimentación, la cual te entregaré una semana después. Sin embargo, no te irás con las manos vacías; te proporcionaré un plan nutricional provisional para que empieces a cambiar tus hábitos y a mejorar tu calidad de vida.
En la segunda visita, te entregaré tu plan nutricional completo, con pautas, menús, lista de alimentos, recetas y consejos. A partir de ahí, agendaremos las siguientes citas de seguimiento según la frecuencia que elijas.
Aprenderás conmigo a comer de nuevo, a disfrutar de la comida y a utilizar los alimentos para tus objetivos. Hablaremos de cómo enfrentar las comidas en el trabajo, durante las vacaciones o en cualquier evento, y de cualquier otro tema que te preocupe relacionado con la alimentación. Además, ajustaremos la dieta en las primeras citas para asegurarnos de que obtengas los mejores resultados posibles.
Entre consultas, podrás contactarme cuando lo necesites por WhatsApp, teléfono o correo electrónico durante las horas de consulta, y trataré de responderte lo antes posible.
¿Cuánto tiempo llevará el proceso? Depende de ti. Cuanto mayor sea tu motivación, más rápido podremos introducir los cambios necesarios. Mi objetivo es que seas capaz de controlar tu alimentación, elaborar menús equilibrados y conocer tu cuerpo sin tener que recurrir a la consulta.
Los alimentos que consumirás serán los que encuentres en el mercado. No te alimentarás de batidos, polvos ni pastillas caras, solo de alimentos reales. Porque una alimentación debe basarse en alimentos auténticos. Nuestro objetivo es a largo plazo, no a corto plazo.
Especialista en:
- Alimentación Vegana y Vegetariana
- Nutrición Deportiva
- Nutrición Clínica
- Nutrición Materno- Infantil
Experiencia
Cristina Colina Valdor
Dietista Nutricionista
Enfermedades tratadas
- Obesidad
- Sobrepeso durante el embarazo
- Desnutrición
- Intolerancias alimentarias
- Celiaquía
- Sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado (SIBO)
- Diabetes
- Síndrome de los ovarios poliquísticos (PCOS)
- Trastornos cardiovasculares
- Insuficiencia renal
- Enfermedades tiroideas
- Gastritis
- Menopausia
Idiomas
- Francés
- Español
Experiencia
- Dietista Nutricionista de restauración colectiva en residencia de tercera edad e infantil
- Dietista Nutricionista clínica en hospital de revalidación (psicológica, neurológica, postoperatoria, paliativos)
- Dietista Nutricionista en el ámbito de la prevención en salud publica
- Dietista Nutricionista en el ambito clinico
- Elaboracion de menus especificos (veganos, vegetarianos, ecológicos, bajo presupuesto, alergias, etc).
- Miembro de ISAK nivel 1
Formación
- Grado Nutrición Humana y Dietética en Escuela Superior de la Provincia de Lieja (Bélgica)
- Curso de Actualización en Microbiota Autoctona Y Aplicación Clinica, Probioticos y Prebioticos (Sociedad Española de Probioticos y Prebioticos)
- Curso de de Alimentación y Nutrición en El Deporte (Sociedad Española Medicina Del Deporte)
- Curso de Intervención Nutricional en el Paciente Oncológico (Academia Española de Nutrición y Dietética)
- Formación Psicología del Dietista Nutricionista, CienciaSalud.
- Miembro de ISAK nivel 1
Certificados
Consultas (6)
Consulta online (descripción) • 40 €
Visitas sucesivas Nutrición y Dietética (descripción) • 20 €
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El pago se realiza al reservar la consulta online. Dispondrás de 30 minutos para realizar el pago (en caso contrario la hora quedará liberada para otro paciente).
El pago de la consulta va directamente a tu especialista, que se encarga de determinar también la política de reembolso y cancelación.
En caso de tener problemas con el pago, póngase en contacto con Doctoralia.
Recuerda: Doctoralia no te cargará ningún importe adicional por tu consulta, ya que tu pago se ingresará directamente en la cuenta de tu especialista.
Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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Primera visita Nutrición y Dietética (descripción) • 50 €
Primera visita Nutrición y Dietética (descripción) • Servicio gratuito
Visitas sucesivas Nutrición y Dietética (descripción) • 25 €
252 opiniones de pacientes
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Guillermo
Todo perfecto, gran profesional, se adapta a todas tus necesidades
Rgp
De momento muy bien ,todS las explicaciones y una gran ayuda las recetas de las comidas
Pilar
Estoy muy contenta, es una persona encantadora, sabe escuchar te explica muy bien cómo tienes que seguir el plan de comida, es muy buen ,Que te dé recetas e incluso la lista de la
compra y sobre todo te hace sentirte a gusto tengo ganas de más.
AFG
Adapta la dieta a mis gustos y horarios de trabajo. Recetas detalladas y sencillas, siempre con productos asequibles y de
temporada. Dieta equilibrada y sana, con unas pautas fáciles de seguir y distintas alternativas en cuanto a alimentos
O. F. L
Una excelente profesional, cercana y amable, te explica todo con claridad.
MP
Algunas cosas se olvidaron pero en general estuvo bien la visita
Dámaso Pérez Mayordomo
Amabilidad, empatía.
Persona cercana y con ganas de sacar el problema para delante
GDC
Cristina siempre lo plantea fácil y adaptado a cada paciente.
Erika
Excelente nutricionista , muy recomendable.
Muy atenta , te lo explica todo muy bien y te elabora el menú acorde a tus gustos
Nacho
Muy buenas sensaciones. Profesionalidad. Claridad. Muy buena experiencia.
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Por el coronavirus tomo para más defensa Redoxon 2 g, uno por día. Cuántos días lo debo seguir tomando?
Para hacer frente al covid19, no existe ningún suplemento nutricional que nos permita evitar el contagio y/o mejorar.
Lo que tienes que hacer es asegurar una alimentación equilibrada y que te aporte todos los nutrientes que tu organismo necesita. Al igual que haríamos para tratar cualquier otra enfermedad.
Hola, soy una joven de 21 años. Y últimamente se me desarrolló colon irritable y gastritis aguda. Debido al estrés que pasaba con mis estudios y familia, se me desarrollaron, no tenía una buena alimentación y bajé muchos de peso, debido a que me deshidraté demasiadas veces, me duraba semanas. Me dejaron gastropal y dismox. Me ayudaron, pero luego las dejé de usar pero cuidé mi alimentación. Ahora bien,en estos últimos días me ha dado una crisis de colon y eles muy fuerte, al igual que el de de la gastritis. Si he tenido estrés. Los síntomas son: dolor intenso, poco apetito, diarrea( 4 días), gases, y acidez, como si me subiera el jugo gástrico a mi esófago. Aparte también que me duele la cabeza y la parte baja de la espalda, justo antes de la pelvis. Un paréntesis,salí hace una semana a consultas y regresé con una alergia y aún no se me quita, al igual que una infección de garganta, con estornudo, pero pocos mocos. Les agradecería su ayuda.¡ Y muchas fuerza España, en estos momentos, es difícil, pero Dios bendecirá vuestro esfuerzo como médicos que hacen lo posible por ayudar y expuestos al contagio, pero lo que ofrecen a los afectados es lo más apreciados que pueden ofrecer, su ayuda. Y al final tendrán buenos resultados quizás no todos sean físico, pero si esa satisfacción de darlo todo aún si ya no hay fuerzas ¡Ánimos que largo caminos les resta!
Existen tratamientos dietéticos y nutricionales para lograr una mejora de tu estado de salud y síntomas. Porque en el colon irritable y gastritis agudas se deben seguir pautas nutricionales especificas a cada etapa en la que estas (cada etapa tiene sus síntomas, y pautas nutricionales).
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Cristina Colina Valdor?Cristina Colina Valdor es dietista nutricionista. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Nutrición y Dietética, Visitas sucesivas Nutrición y Dietética, Consulta online.
-
¿Dónde está la consulta de Cristina Colina Valdor?Cristina Colina Valdor atiende a sus pacientes en:
- Calle Balmes 14 Palencia
- Plaza Piña Merino 3 Carrion de los Condes
- Calle Domingo Martínez 6 Valladolid
- Calle Flora Flórez 14 Sahagun
- Calle Conde Garay 16 Palencia
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¿Puedo hacer la visita con Cristina Colina Valdor de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Cristina Colina Valdor ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Cristina Colina Valdor al finalizar la visita?Cristina Colina Valdor acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Bizum, Transferencia bancaria, Paypal.
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¿Qué idiomas habla Cristina Colina Valdor?Puedes comunicarte con Cristina Colina Valdor en Francés, Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Cristina Colina Valdor?El calendario que muestra Cristina Colina Valdor en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Cristina Colina Valdor?A veces Cristina Colina Valdor tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Cristina Colina Valdor?Un total de 252 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Cristina Colina Valdor, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Cristina Colina Valdor?Cristina Colina Valdor no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Intolerancias alimentarias en Palencia
Nutrición inadecuada en Palencia
Enfermedad inflamatoria intestinal en Palencia
Hipercolesterolemia en Palencia
Intolerancia a la lactosa en Palencia
Intolerancia a la fructosa en Palencia
Trastornos alimenticios en Palencia
Insuficiencia renal en Palencia
Trastornos cardiovasculares en Palencia
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