Carmen Estefanía Borreguero Alejo
Psicóloga
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Núm. Colegiado: P-01982
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Experiencia
A lo largo de mi formación como psicóloga he podido intervenir tanto en sesiones individualizadas donde se trabaja áreas como la ansiedad, el estrés, depresión, manejo y gestión de emociones, como a su vez, como voluntaria he participado en intervenciones que se desenvuelven dentro de una catástrofe donde la prioridad es la ventilación emocional y la normalización de las emociones que podemos experimentar en un momento de emergencia. Mi trabajo siempre se ha desarrollado con población adulta.
Si bien el cambio o la propia situación previa al cambio genera sufrimiento, pero al tomar la decisión de acudir a terapia ya estarás a un paso de mejorar tu bienestar emocional y personal. No obstante ello requiere un trabajo personal, ya que no existe los remedios milagrosos, el cambio requiere paciencia y tiempo, a fin de cuenta es el tiempo de calidad que se dedicará a sí mismo.
Dentro de mis objetivos en la terapia es que te sientas acompañado en el proceso que estás a punto de comenzar, fortaleciendo la alianza terapéutica para poder crear un espacio libre y seguro, donde poder compartir tus emociones, inquietudes, etc. Trabajaremos mano a mano desde la empatía, el respeto y la aceptación, generando un compromiso al cambio.
Especialista en:
- Psicología Forense
- Psicología General Sanitaria
Experiencia
Carmen Estefanía Borreguero Alejo
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Duelo
- Baja autoestima
- Trastorno de adaptación
- Trastornos de conducta
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno de conducta
- Estrés
- Trastornos del ánimo
Idiomas
- Español
Publicaciones
- Pombo-Carril, M. G., & Borreguero-Alejo, C. E. (2023). Contrainforme Pericial: Evaluación de la Credibilidad del Testimonio en Abuso Sexual Infantil (ASI) (Master's thesis).
Formación
- Universidad de La Laguna (La Laguna, Santa Cruz de Tenerife, 2012)
- Universidad Internacional de La Rioja (La Rioja, 2023)
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Juan. C. Boal.
Lo primero que hizo sentirme a gusto es su tono de voz, hace que uno se sienta cómodo. Su enorme empatía, calidez humana y conocimiento sobre su profesión. Su dinamismo para sacarte de esa zona de confort y hacerte llegar a la raíz de tu problema con una naturalidad que siempre le he agradecido.
Desde que estoy con ella, mi vida ha dado un giro radical siguiendo sus pautas y de la manera en las que me transmite cómo hacerlas.
Definitivamente, la mejor profesional que me he encontrado en la salud mental, tan denostada, infravalorada pero inmensamente necesaria en nuestra sociedad.
Muchas gracias Dra.
Carmen Estefanía Borreguero Alejo
Muchísimas gracias por tus palabras! La satisfacción en cuanto al trabajo realizado es mutua. Enhorabuena por no darte por vencido y creer en ti y en que un cambio es posible. Un abrazo!
E.H.G
Muy buen trato.
Es muy cercana y dinámica .
Me dio muy buenos consejos.
Carmen Estefanía Borreguero Alejo
Agradecida por tus palabras! Me alegro que haya sido de utilidad y de provecho las sesiones, y que de cara al futuro puedas aplicar tus nuevos conocimientos.
C.B.R
Increíble la profesionalidad y el trato, me encantó
Carmen Estefanía Borreguero Alejo
Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra que te hayas sentido cómoda para poder compartir tus inquietudes!
P B H
Es una de las mejores profesionales que conozco , da varias soluciones,
Carmen Estefanía Borreguero Alejo
Muchísimas gracias por tus palabras! ha sido un placer acompañarte durante las sesiones y ver tu cambio! Gracias por el cariño y el esfuerzo aportado.
A.A.J
Muy cercana y empatica.
Gran profesional, sin duda alguna recomendable.
Me ayudó mucho con mis inseguridades y mi ansiedad.
Carmen Estefanía Borreguero Alejo
Muchas gracias por tus palabras! Me alegra mucho haber podido ayudar en tu proceso del cambio y que hayas podido sacar el máximo partido a tus sesiones. Enhorabuena!
Daxiel Ibarra Camargo
Una profesional muy empática y esmerada por ayudar a sus pacientes. Linda sonrisa y palabras acertadas.
Carmen Estefanía Borreguero Alejo
Muchas gracias por tus palabras! Me alegra haberte podido ayudar en tus inquietudes y que hayas sentido esa ayuda y acompañamiento!
Emma
Muy clara y profesional a la ver que empatica ,muy satisfecha con la visita.
Carmen Estefanía Borreguero Alejo
Muchas gracias por tus palabras! Gracias también por querer emprender este viaje el cual estoy encantada de poder acompañarte para poder forjar un ahora mucho más satisfactorio!
Valentín S.
Cercana y amable. Crea clima de confianza y se puede hablar de manera abierta, se nota que escucha.
Carmen Estefanía Borreguero Alejo
Gracias por haber depositado tu confianza en mi. Me alegra haberte hecho sentir cómodo en el proceso. Saludos!
Blanca
Mi experiencia es muy positiva, a lo largo de las sesiones he sentido cercanía y confianza para solucionar mis dificultades personales.
Es una gran profesional.
Carmen Estefanía Borreguero Alejo
Muchísimas gracias por tus palabras! Ha sido un placer acompañarte en el proceso y que te ha hayas sentido cómoda en él. Gracias por depositar tu confianza. Un abrazo!
Jacob Espinosa
Pienso que hace falta más profesionales así, me pareció excelente el trato,instalaciones ,te sientes relajado y pienso que de eso se trata. Me gustó todo lo que me dijo y es verdad lo que uno no se daba cuenta a la hora de hacer los pasos que me marcó.
Carmen Estefanía Borreguero Alejo
Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegro haberte podido acompañar en tu proceso y mejor aún te sientas mejor después de aplicar las herramientas. Un saludo!
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Llevo tratando la ansiedad desde hace un mes y querría saber si cuando ese estado ansioso y malos pensamientos desaparezcan de mi mente volveré a tener la misma vida que tuve antes de caer en este estado de alerta y mal estar.
Buenas tardes! Querría primero agradecerte en depositar tu confianza y tu duda en este espacio. Siento que estés pasando por una situación que te está haciendo sufrir. Te felicito por haber tomado la decisión de cambio y autocuidado.
Una vez, el escritor japonés Haruki Murakami escribió: “Y una vez que la tormenta termine, no recordarás como lo lograste, cómo sobreviviste. Ni siquiera estarás seguro de si la tormenta ha terminado. Pero una cosa si es segura. Cuando salgas de esa tormenta, no serás la misma persona que entró. De eso se trata la tormenta”
Con esto que te quiero decir, el proceso de terapia va en dedicarle tiempo. La recuperación no es lineal y forma parte del proceso el que en ocasiones parezca que recaemos. Pero mientras todo eso pasa, a la vez, estarás aprendiendo herramientas que te ayudarán a gestionar cuando regresen esos pensamientos o ese malestar, así como entender la sintomatología y sus signos. Igual no será, será aún mejor porque contarás con esas herramientas que te ayudaran a gestionar tu día a día, hasta el punto que te salga de manera natural afrontar esas situaciones que te han generado ese malestar.
Te mando un fuerte abrazo y espero haberte aportado algo de visión al respecto. Saludos!
Buenas noches y gracias por dedicar un rato a este texto.
Tengo 43 años y trabajo estable. Hará un año me diagnosticaron una depresión,un estado de ansiedad constante y un malestar/incomodidad en mi rutina diaria.
Busqué ayuda profesional y la cosa mejoró al principio....pero por varias razones siento que estoy volviendo atrás demasiado rápido :
-creo que mi terapia se estancó,mi psicóloga no supo evitarlo,es más o no lo ve o no lo quiso ver porque la terapia continuó.
- debido a la relación/vínculo que he creado con ella,no quiero/atrevo a dar el paso de cambiar.
- mientras la terapia funcionaba, podía recurrir a ella por WhatsApp en caso de bajón/duda y en muchas ocasiones para hacerla participe de mis logros, siendo atendido por ella sin problema al momento o a los pocos minutos. A día de hoy, llevo sin terapia todo el mes de agosto (entiendo que la gente necesita vacaciones) la he escrito por WhatsApp en varias ocasiones durante este mes ,he recibido respuestas a los 4 o 5 días de los mensajes (nunca pasó algo así),en dos ocasiones la escribí pidiéndola por favor cita porque la cosa no iba bien,el día que fuese a la hora que fuese....no recibí respuesta en varios días y el día que respondió,me dijo que lo miraba y me decía,y nunca me respondió.
Me siento muy mal, me siento traicionado..,.soy una persona que le cuesta muchísimo abrirse a alguien y menos dejarlo hurgar en mi traumático pasado,a ella la permití entrar un poco y ahora me siento fatal por abrirme.
Aún no sé sí volveré a tener una terapia con ella en septiembre porque no contesta,lo cuál me genera una tremenda ansiedad y mal estar.... necesito sentarme delante de ella y si yo lo decido,cerrar ese vínculo dañino que me está haciendo tantísimo daño.
No sé si estoy preparado para empezar con otro profesional porque actualmente estoy cerrado a cal y canto a que nadie intente terapia conmigo debido a lo que he sufrido.
Gracias por leerme,de verdad, necesitaba contarlo
Buenas noches! Querría primero agradecerte en depositar tu confianza y tu duda en este espacio. Siento que estés pasando por una situación que te está haciendo sufrir. No ha tenido que ser fácil abrirte por medio de este canal, como tampoco lo es cuando uno acude al psicólogo, esa sensación de exposición es común, y por ello la relación paciente-terapeuta es fundamental que se trabaje y que sea óptima. Hablando de supuestos, ya que es difícil valorar desde afuera dicha relación te diría que no temas en compartir con tu psicóloga ese malestar, la sensación de estancamiento, y como dicen mis compañeros indagar el porqué no avanza. Si bien es cierto que las terapias ni siempre avanzan como uno desearía, ni la recuperación es lineal. Quizás sea ese tipo de vínculos los que debería trabajarse y cómo te hacen sentir, ¿porqué pareces relacionar el abrirte a un profesional, como quien se abre a una nueva relación de amistad o lo que sea?, ¿de qué o quién te quieres proteger y por qué? , ¿Qué circunstancias de tu vida relacionas a no querer abrirte sea con un profesional o cualquier otra persona?. Quizás el no abrirte del todo hace que no se profundice en la propia terapia. Evidentemente uno toca en terapia hasta donde le deja el paciente, y este hablar sin sentirse presionado. Principalmente te diría que lo trates con tu psicóloga actual, y si persiste la sensación, sopesar la decisión de probar con otro profesional. Pero de cambiar te invitaría no cerrarte con el nuevo profesional, ver que te puede aportar en terapia, quizás hasta con otro enfoque, pero siempre desde un rol activo hacia la mejora de tu malestar, no todo lo que se trabaja se trabaja solo en la sesión. Recuerda que la terapia es un lugar seguro y libre de juicio. El profesional que te atienda a pesar del vínculo no deja ser profesional y trabajará desde lo que le expongas que te genera malestar, tratando tus pensamientos, conductas y sentimientos, sin generar juicios y mucho menos daño alguno hacia tu persona. Te mando un fuerte abrazo y espero haberte aportado algo de visión al respecto. Saludos!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Carmen Estefanía Borreguero Alejo?Carmen Estefanía Borreguero Alejo es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Relajación, Terapia de duelo, Visita Psicología, Terapia cognitivo-conductual, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Terapia individual, Técnicas y estrategias de autoestima, Consulta de Psicología Sanitaria, Psicoterapia individual.
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¿Dónde está la consulta de Carmen Estefanía Borreguero Alejo?Carmen Estefanía Borreguero Alejo atiende a sus pacientes en:
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¿Puedo hacer la visita con Carmen Estefanía Borreguero Alejo de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Carmen Estefanía Borreguero Alejo no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Carmen Estefanía Borreguero Alejo al finalizar la visita?Carmen Estefanía Borreguero Alejo acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo.
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¿Qué idiomas habla Carmen Estefanía Borreguero Alejo?Puedes comunicarte con Carmen Estefanía Borreguero Alejo en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Carmen Estefanía Borreguero Alejo?El calendario que muestra Carmen Estefanía Borreguero Alejo en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Qué opinan los pacientes de Carmen Estefanía Borreguero Alejo?Un total de 16 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Carmen Estefanía Borreguero Alejo, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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