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Experiencia
¿Cómo trabajo en terapia?
Mi estilo terapéutico es cercano y acogedor, y busco en todo momento escuchar el proceso emocional que se va dando en el paciente. Ofrezco un espacio seguro y libre de juicio, en el que se va creciendo a través de la relación terapéutica. Mi objetivo es aumentar los recursos personales, entender los procesos que te han llevado hasta ahí y promover un desarrollo propio que permita la autonomía e independencia.
Trabajo desde la Terapia Focalizada en la Emoción. Es una terapia que, como bien indica el nombre, se centra en buscar y trabajar la emoción del paciente. Con base empírica y respaldo científico, la TFE tiene un enfoque muy distinto al clásico cognitivo-conductual (la terapia estándar que se suele aplicar): en vez de buscar cambiar las conductas, busca ir al origen del sufrimiento, explorando y entendiendo las emociones. Esta terapia está indicada para el trabajo de apego y relaciones interpersonales, situaciones de trauma y disociación, duelo, historia familiar e infantil complicada, depresión y ansiedad, incluso personas que han ido a procesos terapéuticos anteriores y sienten que no les ha servido.
Además, estoy realizando una formación en psicodrama para población infanto-juvenil y he realizado diversos cursos de experto para ahondar en algunos temas, entre los que destacan de Duelo, de Prevención e Intervención en la Conducta Suicida, de Inteligencia Emocional, de Trastorno Límite de Personalidad y de Tratamiento para Dejar de Fumar.
Especialista en:
- Psicodrama
- Psicoterapia Humanista Integrativa
- Psicoterapia de Adolescentes
- Psicoterapia Experiencial
Experiencia
Carlota Urgel
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Problemas de relación
- Estrés
- Duelo
- Fobias
- Duelo perinatal
- Adicciones
- Síndrome del impostor
- Perfeccionismo
- Dependencia emocional
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Tabaquismo
- Trastorno ciclotímico
- Autoexigencia
- Síndrome del nido vacío
- Trastorno afectivo estacional
- Trastorno de personalidad evasiva
Idiomas
- Español
- Inglés
Experiencia
- Clínica de la Universidad de Navarra (prácticas 2019)
- Centro de salud mental Infanto-Juvenil Natividad Zubieta (prácticas 2020)
- UNINPSI (prácticas 2021)
- Centro SMC (prácticas 2022-2023)
- Colegio Vedruna (prácticas 2023)
- Autónoma (desde septiembre de 2023)
- Buencoco (desde enero 2024)
Formación
- Grado de Psicología en la Universidad de Navarra
- Máster General Sanitario en la Universidad Pontificia de Comillas
- Máster de Terapia Humanista Experiencial y Terapia Focalizada en la Emoción en la Universidad Pontificia de Comillas
- Curso de Experto en Psicodrama Infanto-Juvenil por la Escuela de Psicoterapia y Psicodrama de Madrid
- Curso de Experto en Duelo (AEPSIS)
- Curso de Experto en la Intervención en Trastorno del Espectro Autista (TEA) (AEPSIS)
- Curso de Experto en Prevención e Intervención en la Conducta Suicida (AEPSIS)
- Curso de Experto sobre el Tratamiento de la Anorexia Nerviosa (AEPSIS)
- Curso de Experto en el Trastorno Límite de Personalidad (AEPSIS)
- Curso de Experto en Inteligencia Emocional (AEPSIS)
- Curso de Experto en el Tratamiento para Dejar de Fumar (AEPSIS)
Certificados
Fotos
14 opiniones de pacientes
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A.L
Con Carlota siempre un espacio seguro y que invita a la reflexión introspectiva para poder sanar progresivamente.
Paula M.
Llevo un tiempo yendo a terapia con Carlota y no podría estar más contenta, me ha ayudado a darme cuenta de muchas cosas, a estar mejor y sanar cosas dolorosas del pasado. Es cercana y honesta, me transmite la seguridad y calma que necesito cuando le hablo de cosas difíciles. La recomiendo totalmente
Gema
Carlota es una gran psicóloga, desde el principio fui capaz de conectar con ella y sentirla cercana. Me está ayudando mucho a superar mis dificultades y ansiedades, a ver las cosas con perspectiva y entender lo que me pasa. Además de darme herramientas cuando se lo pido. La recomiendo muchísimo!
J.B
Muy buena psicológica, se nota que tiene una gran formación
Carlota Urgel
Muchas gracias J.B., me alegra que confíes en mí para acompañarte en este proceso!
E.N
Mi primera visita con Carlota fue un paso crucial en mi búsqueda de apoyo emocional. Durante nuestra sesión demostró una profunda comprensión de mis preocupaciones, me hizo sentir escuchada, lo que generó una sensación de confianza. Estoy ilusionada por continuar trabajando con ella.
Carlota Urgel
Muchas gracias por tus palabras, E., espero poder ser un buen apoyo para ti
Óscar
Hoy ha sido mi primer cita. Desde el primer momento me he sentido muy cómodo hablando con Carlota. Además, el despacho
es muy acogedor.
Carlota Urgel
Gracias por tus palabras, Óscar, para mí es muy importante que te puedas sentir cómodo conmigo
Claudia García
Gran profesional, muy atenta y empática, siempre me siento muy escucha por ella y me
está ayudando a trabajar mis traumas
Carlota Urgel
Me alegra que te sientas cómoda en terapia y confíes en mí para ayudarte en este momento de tu vida. Nos vemos pronto
Lucía
Tras mucho tiempo Carlota me ha ayudado mucho a entender lo que me pasa y a reconciliarme con mis emociones, la terapia con ella es el momento de autocuidado que tanto necesitaba
Carlota Urgel
Muchas gracias por tu comentario, Lucía. Verte crecer en este proceso es lo que más me alegra. Un saludo :)
A.M
La verdad que ha estado muy bien. Me cuesta abrirme y poder contar con esta profesional que lo ha puesto fácil además de darme confianza y espacio en todo momento. Muchas gracias Carlosta!!!!
Carlota Urgel
Gracias a ti por confiar en mí y dejarme ayudarte, es un placer trabajar contigo. Hasta pronto!
P
Muy bien. Súper maja y sabe escuchar todo a la perfecccion
Carlota Urgel
Gracias! Me alegra que te sientas cómoda conmigo
Dudas solucionadas
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Ultimamente no puedo dormir hasta que amanece ni estar con la luz apagada porque tengo mucho miedo a los *fantasmas* tengo 22 años siento que esto solo me pasa cuando la ansiedad esta alta y es por epocas ¿algun consejo?
Veo que eres capaz de identificar el origen de tu dificultad para dormir, y la verdad es que tiene sentido que cuando atravieses temporadas de ansiedad alta, tu miedo se incremente: la ansiedad, al final, es una respuesta adaptativa del sistema nervioso, que prepara a un organismo a responder ante un peligro potencial. La ansiedad activa toda una serie de mecanismos biológicos que hace que estés en constante alarma, y en un estado así es muy difícil dormir. Por otra parte, las fobias de algún modo responden a un miedo inconsciente a la muerte, el cual es un instinto elemental que procura la supervivencia de la especie.
Un consejo podría ser analizar ese miedo a la muerte, qué es lo que temes que te haga un fantasma y qué es lo crees que podría llegar a pasar, y contrarrestar de algún modo la posibilidad de que eso suceda (por ejemplo, si tu crees que sostener algún objeto te protege de algún modo, sería algo que te haría sentir en mayor control y calma). Aunque he de advertirte que el verdadero camino sería ir a la raíz de tus periodos de ansiedad, ya que los síntomas que padecemos siempre responden a algo más profundo, y tratar sólo el síntoma no hará que el problema desaparezca o se cure.
Un saludo,
Carlota
desde hace varios años en ocasiones al ver hombres atractivos o musculosos siento como si fuera a tener una erección, siento que mi pene despierta pero no llega a ser una erección total, cabe mencionar que tampoco me siento atraído sexualmente hacia los hombres, mi pregunta es porque me pasa esto y a veces tengo pensamientos intrusivos sexuales con el mismo sexo? Cabe mencionar que fui abusado sexualmente durante mi infancia y fui diagnosticado con depresión y ansiedad en mi adolescencia pero nunca he sido homosexual de hecho siempre me han encantado las mujeres, pero estás reacciones de mi cuerpo o pensamientos intrusivos me generan mucha ansiedad y malestar
Hola, muchas gracias por compartir tu situación, me parece muy valiente que hayas decidido buscar ayuda. Primero de todo, me gustaría comentar que la sexualidad es un constructo: no es algo estático y rígido, sino algo complejo que va variando a lo largo del tiempo. De manera generalizada se entiende que la orientación sexual es sentir atracción sexual hacia un sexo u otro, pero esto no es así: la orientación sexual es mucho más que eso, está compuesta por diversos elementos y no todo es "blanco" o "negro". Más allá de ser un aspecto biológico, la sexualidad abarca dimensiones emocionales, psicológicas, sociales y espirituales que influyen en nuestra identidad y relaciones. Es posible que la atracción que sientas hacia hombres sea algo más estético y admirativo, probablemente esté influido por los constructos sociales de la belleza que tiene nuestra cultura, ya que comentas que esta reacción de tu cuerpo sólo te ocurre al ver hombres con un físico muy concreto. Por otra parte, la orientación sexual se divide entre la atracción sexual y la atracción romántica; dentro de esto las variedades son múltiples, por ejemplo, puedes sentirte sexualmente atraído hacia un hombre pero no de una manera romántica, y viceversa, o puedes sentir atracción sexual pero ser incapaz de enamorarte (esto se considera arromanticismo). Si sientes atracción hacia hombres y mujeres, pero sólo eres capaz de enamorarte de las mujeres, podrías ser bisexual heterorromántico. Sé que todo esto es mucha información y puede experimentarse abrumador, yo personalmente no creo que el término en sí mismo sea importante y que debas encajarte en uno u otro lugar, sino más bien ser capaz de reconocer que hay muchas variedades y entender que la sexualidad no es lo como nos la han contando. Asimismo, cuando se han sufrido abusos sexuales es común que el cuerpo tenga reacciones sexuales "desajustadas", se puede tener erecciones u orgasmos en contextos no erógenos y sin estimulación alguna. El abuso sexual es un proceso traumático que se aloja en el cuerpo, ya no solo en los genitales, sino en todo el sistema nervioso central, y es común que este se vuelva hipersensible ante ciertos estímulos. Esto es un tema muy complejo y mucho más extenso, espero que te haya ayudado mi respuesta; yo te animaría a seguir investigando sin prejuicios sobre la sexualidad, ver qué te gusta y qué no, y estar abierto a cualquier descubrimiento novedoso sobre ti. Asimismo, sería estupendo si pudieras trabajar con un profesional de la salud esta dificultad del abuso, puede ser algo muy duro que te repercuta en distintas áreas de tu vida por mucho tiempo. Un abrazo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Carlota Urgel?Carlota Urgel es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Psicoterapia individual, Visita Psicología, Psicología afirmativa LGTBIQ+, Diagnóstico y tratamiento de los trastornos afectivos, Tratamiento para trauma de apego, Terapia psicocorporal, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Diagnóstico y tratamiento para la depresión, Diagnóstico de Trastornos del espectro autista (TEA).
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¿Dónde está la consulta de Carlota Urgel?Carlota Urgel atiende a sus pacientes en:
- Calle de José Luis Albareda 7, 1º3ª Zaragoza
-
¿Puedo hacer la visita con Carlota Urgel de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Carlota Urgel no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Carlota Urgel al finalizar la visita?Carlota Urgel acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Paypal, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Carlota Urgel?Puedes comunicarte con Carlota Urgel en Español, Inglés.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Carlota Urgel?El calendario que muestra Carlota Urgel en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Carlota Urgel?A veces Carlota Urgel tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Carlota Urgel?Un total de 14 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Carlota Urgel, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Carlota Urgel?Carlota Urgel no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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