Anna Cantalozella Planas
Calle Don Sancho 11, Palencia 34001
Consulta en Palencia, lunes a jueves de 9.00 a 17.00h, con cita previa.
06/08/2024
Anna Cantalozella Planas
Psicóloga
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Valladolid 2 direcciones
Núm. Colegiado: CL 01873
28 opiniones
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Novedades
Anna Cantalozella Planas
Calle Don Sancho 11, Palencia 34001
Consulta en Palencia, lunes a jueves de 9.00 a 17.00h, con cita previa.
06/08/2024
Anna Cantalozella Planas
Para una mayor eficacia de la terapia es recomendable la consulta presencial. Pero ocasionalmente o para sesiones de mantenimiento ofrezco también la posibilidad de consultas por videollamada.
06/08/2024
Anna Cantalozella Planas
c/ Marceliano Serrano, 21 - Villalón de Campos, Valladolid 47600
Consulta en Villalón de Campos (Valladolid) de lunes a jueves (17.00 a 19.00), con cita previa. Talleres de relajación para grupos (sábado de 10.00 a 12.00), con posibilidad de alojamiento en casa rural de alquiler completo.
06/08/2024
Experiencia
+ 1
Bienvenid@. Ofrezco consulta psicológica en Palencia y en Villalón de Campos (Valladolid).
Mi marco de trabajo es la psicología general. Mi método es escuchar, conversar , reflexionar y aportar técnicas y estrategias para ayudarte en tu desarrollo personal. Ofrezco un espacio de reflexión profesional y aprendizaje para ayudarte a afrontar y superar los problemas de la vida diaria, bloqueos emocionales, conflictos internos que muchas veces no se consiguen resolver sin la ayuda profesional.
Mi orientación psicológica es cognitivo-conductual e integrativa.
La experiencia acumulada durante 20 años en consulta privada me lleva a creer en la eficacia de la profesión y, junto con mis habilidades de escucha y empatía, puedo ayudarte y acompañarte en procesos vitales como:
- resolución de conflictos/bloqueos personales
- problemas emocionales
- trastornos de ansiedad
- habilidades sociales
- mejora de la autoestima
- mejora de la relación de pareja o familiar
- mejora estado de ánimo
- prevención y afrontamiento de estrés
- desarrollo y crecimiento integral
- descubrir y potenciar las propias capacidades
- aprendizaje de técnicas de relajación y autocontrol emocional.
Licenciada en Psicología por la UAB, colegiada desde 1997, nº CL 01873. Máster en Psicopatología, Intervención Clínica y Salud. Máster en Psicología Jurídica. Experta en Psicología de la Intervención Social. Postgrado en Psicología Social. Postgrado en Arteterapia. Formación y práctica en consulta privada de Salamanca de orientación cognitivo-conductual. Diplomada en técnicas de relajación y estilo de vida saludable.Formación en Mediación Familiar. Formación en Mindfuness , Resiliencia y Terapias Contextuales. Formación en Terapia Sistémica. Larga experiencia como psicoterapeuta y como formadora impartiendo cursos y talleres sobre prevención de dependencia basada en psicología social y crecimiento personal para diversas instituciones de Castilla y León. Habilitada por el COP para el ejercicio privado de actividades sanitarias. En continua formación.
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Mi marco de trabajo es la psicología general. Mi método es escuchar, conversar , reflexionar y aportar técnicas y estrategias para ayudarte en tu desarrollo personal. Ofrezco un espacio de reflexión profesional y aprendizaje para ayudarte a afrontar y superar los problemas de la vida diaria, bloqueos emocionales, conflictos internos que muchas veces no se consiguen resolver sin la ayuda profesional.
Mi orientación psicológica es cognitivo-conductual e integrativa.
La experiencia acumulada durante 20 años en consulta privada me lleva a creer en la eficacia de la profesión y, junto con mis habilidades de escucha y empatía, puedo ayudarte y acompañarte en procesos vitales como:
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- desarrollo y crecimiento integral
- descubrir y potenciar las propias capacidades
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Licenciada en Psicología por la UAB, colegiada desde 1997, nº CL 01873. Máster en Psicopatología, Intervención Clínica y Salud. Máster en Psicología Jurídica. Experta en Psicología de la Intervención Social. Postgrado en Psicología Social. Postgrado en Arteterapia. Formación y práctica en consulta privada de Salamanca de orientación cognitivo-conductual. Diplomada en técnicas de relajación y estilo de vida saludable.Formación en Mediación Familiar. Formación en Mindfuness , Resiliencia y Terapias Contextuales. Formación en Terapia Sistémica. Larga experiencia como psicoterapeuta y como formadora impartiendo cursos y talleres sobre prevención de dependencia basada en psicología social y crecimiento personal para diversas instituciones de Castilla y León. Habilitada por el COP para el ejercicio privado de actividades sanitarias. En continua formación.
Especialista en:
- Terapia cognitivo conductual
- Psicoterapia para Adultos
Experiencia
Anna Cantalozella Planas
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Estrés
- Problemas de relación
- Baja autoestima
- Crisis de pareja
- Aislamiento social
- Desarrollo y crecimiento personal
- Desmotivación generalizada
- Ansiedad
- Fobia social
- Bloqueo emocional
- Bloqueo personal
- Rumia y preocupación
- Falta de seguridad y decisión
- Ansiedad social
- Insatisfacción vital
- Ataques de pánico
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno de pánico
- Dependencia emocional de la pareja
Idiomas
- Español
- Catalán
Experiencia
- Consulta particular desde 2002 hasta la actualidad
Publicaciones
- www.cantalozellapsicologa.com/blog
Formación
- Licenciada en Psicología (UAB)
- Máster en Psicopatología, Intervención Clínica y Salud (UNED)
- Máster en Psicología Jurídica (CREP)
- Experta en Psicología de la Intervención Social (COP)
- Habilitada por el COP para el ejercicio de actividades sanitarias en el ámbito privado
- Posgrado en Intervención Social (ISEP)
- Diplomada en Técnicas de Relajación y Estilo de vida saludable (UAB)
Premios y distinciones
- Premio Igualdad de Oportunidades por la Diputación de Valladolid (2005)
- Finalista Premios Fonade (2006)
Consultas (3)
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Si tienes algún problema con el pago contacta con tu especialista, por favor.
Recuerda: Doctoralia no te cargará ningún importe adicional por tu consulta, ya que tu pago se ingresará directamente en la cuenta de tu especialista.
Cómo conectar con el especialista
Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.
Cómo prepararse para la consulta online
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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Artículos
Crisis de pareja
Una relación "feliz" implica satisfacción y estabilidad: hay que adaptarse continuamente a los cambios que ofrece la vida. No hay nada definitivamente ganado. La relación en pareja implica un intercambio constante a partir de la individualidad de cada uno. Seguimos con el "otro" voluntariamente. Es a diario una elección libre. Conviene ayudarse mutuamente a alcanzar las propias metas, dentro y fuera del contexto de la relación. Esto requiere, entre otras cosas, mantener un alto grado de atractivo para el otro/a, y aprender a atender sus necesidades.
Modificación del estilo de vida
A menudo no estamos satisfechos con el estilo de vida que llevamos, pero nos cuesta tomar las riendas para solucionarlo. Seguramente caigamos en el error de desear modificar la totalidad de nuestra vida, pero no nos damos cuenta que con pequeños cambios, puede cambiar la sensación de estar en el mundo. Por ejemplo: introducir algo de ejercicio físico, salir a tomar algo con un grupo de amigos, ingerir alimentos más nutritivos y equilibrados, iniciar una actividad gratificante, practicar técnicas de relajación o meditación, planear excursiones en familia o amigos, etc.
Risoterapia
La risoterapia es una técnica grupal cuyo objetivo es alcanzar la risa sana, de la que participan todos los integrantes del grupo. Con la risa sana obtenemos beneficios físicos como relajación muscular y una agradable sensación de bienestar; psicológicos como deshinibición, relajacioón mental, pensamiento positivo y sentido del humor; sociales como sensación de compañerismo con los participantes, creación de lazos afectivos duraderos; y bioquímicos como el aumento de varias neurohormonas como las endorfinas, la serotonina o la adrenalina, que aumentan nuestra sensación de bienestar y equilibran nuestro estado de ánimo.
Problemas de relación
Pautas inspiradas del libro "El arte de saber escuchar" de Francesc Torralba ( 2006): Escuchar y sentir: escuchar no es solamente estar en silencio mientras habla la otra persona, escuchar es intentar sentir lo que siente la otra persona. Depurar prejuicios: intentar escuchar con la mente en blanco, ahuyentando los posible prejuicios que tengamos hacia la persona escuchada. Tomarse tiempo: la escucha verdadera requiere tiempo. Deshinchar el ego: cuando escuchamos de verdad, el otro es el importante, no yo. Hacer silencio: los silencios son importantes, a veces un silencio dice más que una palabra. Discernimiento: saber diferenciar entre lo que escuchamos y lo que deseamos descuchar
Relajación
Las técnicas de relajación ayudan a que nuestro cuerpo y nuestra mente descansen; en el caso de padecer ansiedad o estrés, es fundamental la práctica diaria de una técnica de relajación eficaz y con la que te sientas cómodo/a y a gusto. Vas a notar que tu pensamiento se vuelve más flexible y creativo, y a la vez tus tensiones se aflojarán, lo que , seguramente se te quitará algún dolor muscular o al menos se atenuará.
Gastritis por estrés
El estrés (presión) aparece cuando las demandas (internas o externas a nosotros) nos desbordan, ocasionando la aparición de síntomas físicos y cognitivos (tensión nerviosa, dolores musculares, taquicardias, sudoración, problemas digestivos, dificultad de concentración, ansiedad, etc). A veces es necesario tomar decisiones para afrontar los problemas, y si no es posible, al menos conocer cómo funciona el estrés en nuestro cuerpo. El primer paso es aprender una técnica eficaz de relajación, y a continuación aprender a pensar en positivo y fomentar las capacidades de afrontamiento.
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28 opiniones de pacientes
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Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones.
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M
M. R. B
Cita verificada
Como siempre, súper satisfactorio. Me acompaño mi pareja.
Anna Cantalozella Planas
Muchas gracias MR por tu opinión, seguimos trabajando para que poco a poco te encuentres mejor, un abrazo!
R
R.L.
Número de teléfono verificado
La atención es siempre personalizada y con feedback y evolución de lo hablado en otras sesiones
Anna Cantalozella Planas
Muchas gracias por tu opinión, me alegro mucho de que te esté ayudando, un abrazo!
S
Número de teléfono verificado
Anna siempre ofrece un entorno seguro para hablar, fomentando la reflexión y el auto-conocimiento, acompañándote en cada sesión para lograr los objetivos que te hayas propuesto.
Anna Cantalozella Planas
Muchas gracias por tu opinión, reconforta saber que el trabajo que estamos realizando juntas está funcionando. Un abrazo!
A
A.M.
Cita verificada
Anna me parece una gran profesional, muy atenta y cercana. Te hace sentir a gusto y ofrece explicaciones claras. Me ha ayudado mucho.
Anna Cantalozella Planas
Muchas gracias por tu opinión, ha sido un placer trabajar contigo y espero haberte ayudado, un abrazo.
A
Cita verificada
Profesional, trata con mucha igualdad a las dos partes de la pareja y su trato es amable y dulce pero firme a la vez.
Anna Cantalozella Planas
Muchas gracias por vuestra opinión!
L
LR
Cita verificada
Muy buena profesional, muy agradable y forma de trabajar muy buena. La recomiendo.
Anna Cantalozella Planas
Muchas gracias por tu valoración, ha sido un gusto trabajar contigo, espero haberte ayudado. Saludos.
G
Gema I.
Número de teléfono verificado
Gracias a su asesoramiento me ayudó a afrontar mi situación. Agradable, simpática y empática. Sabe escuchar. Acudiré a ella siempre que necesite ayuda. Gracias Anna
Anna Cantalozella Planas
Muchas gracias Gema por tu comentario, me alegro mucho de haberte ayudado, buen verano!
R
Roberto
Cita verificada
Anna es una profesional muy atenta y eficiente. Te da explicaciones detalladas de todo y siempre sales mejor de lo que entras, con un objetivo y conociéndote mejor.
Anna Cantalozella Planas
Muchas gracias Roberto por tu confianza!
L
Leticia
Cita verificada
Ha sido un placer haber conectado tan bien con Anna, dedicación 100%. Hemos trabajado el tema de la autoestima y relación de pareja. Y no puedo decir otra cosa que estoy encantada. Muchas gracias!
Anna Cantalozella Planas
Muchas gracias Leticia por tu comentario, me alegro mucho de tu evolución en tan poco tiempo, un abrazo.
L
Leticia
Número de teléfono verificado
Desde el primer momento su amabilidad y cercanía hacen que te sientas muy cómoda y puedas hablar con total sinceridad, solo puedo estar agradecida por todas las pautas y herramientas que me ha ido dando para poder entender mejor el proceso que estaba y estoy pasando. Mi admiración y gratitud hacia esta gran profesional.
Anna Cantalozella Planas
Muchas gracias Leticia, ha sido un enorme placer trabajar contigo y ver tu evolución, un abrazo.
Dudas solucionadas
44 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Duda sobre Ansiedad
La ansiedad te puede nublar las emociones y hacerte creer que tus sentimientos por la gente que quieres son menores?
Efectivamente, la ansiedad es una emoción humana normal, pero cuando surge con alta intensidad tiene la capacidad de nublar el pensamiento. Las emociones intensas se sienten de tal manera que nuestra capacidad de razonar de forma sensata y madura puede verse perjudicada. Si esta sensación ocurre sin que nos afecte a nuestra vida diaria y no supone un elevado grado de malestar, en principio no sería preocupante, pero si la intensidad de la ansiedad interfiere en nuestra vida diaria, conviene acudir a un profesional de la psicología para poder reflexionar sobre los factores que lo pueden estar provocando (estrés, situaciones conflictivas, bloqueos emocionales, conflictos personales, etc.) Saludos!
Duda sobre Ansiedad
tengo ansiedad y mi doctora me dio alprazolam 0,25 tengo que seguir con el tratamiemto me dijo que tomara 1 entera por la mañana y 1entera por la noche 1semana luego 1 mitad por la mañana y 1 entera por la noche durante 5 dias luego 1 mitad por la mañana y 1 mitad por la noche durante 5 dias luego me dijo que lo dejara me gustaria saber si esta bien el tratamiento gracias
De acuerdo con mis compañero/as. Conviene seguir las pautas de la doctora. Efectivamente su intención es reducir la medicación de forma gradual. Pero conviene continuar en contacto con tu médico para que pueda comprobar tu evolución. De todas formas, la ayuda psicológica en estos casos es fundamental. Los ansiolíticos alivian el malestar disminuyendo la sensación de ansiedad, pero la psicoterapia proporciona herramientas de pensamiento y de conducta para aumentar el control sobre la ansiedad y ser más conscientes de lo que nos ocurre. Saludos!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Anna Cantalozella Planas?Anna Cantalozella Planas es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Relajación, Mindfulness, Primera visita Psicología, Visita Psicología, Terapia cognitivo-conductual, Terapia para tratar el estrés, Desarrollo y crecimiento personal, Psicoterapia, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Consulta online.
-
¿Dónde está la consulta de Anna Cantalozella Planas?Anna Cantalozella Planas atiende a sus pacientes en:
- c/ Marceliano Serrano, 21 - Villalón de Campos Valladolid
- Calle Don Sancho 11 Palencia
-
¿Puedo hacer la visita con Anna Cantalozella Planas de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Anna Cantalozella Planas ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
-
¿Cómo se realiza el pago a Anna Cantalozella Planas al finalizar la visita?Anna Cantalozella Planas acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Bizum.
-
¿Qué idiomas habla Anna Cantalozella Planas?Puedes comunicarte con Anna Cantalozella Planas en Español, Catalán.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Anna Cantalozella Planas?El calendario que muestra Anna Cantalozella Planas en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Anna Cantalozella Planas?A veces Anna Cantalozella Planas tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
-
¿Qué opinan los pacientes de Anna Cantalozella Planas?Un total de 28 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Anna Cantalozella Planas, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
-
¿Qué aseguradoras acepta Anna Cantalozella Planas?Anna Cantalozella Planas no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) en Valladolid
Trastorno de conducta en Valladolid
Trastornos del ánimo en Valladolid
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