Experiencia
Mi nombre es Ana Arija y soy psicóloga sanitaria, especializada Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia de la Compasión, Terapia de Aceptación y Compromiso y Mindfulness, Experta Inteligencia Emocional, Hipnosis, Técnicas de relajación y respiración consciente, visualizaciones y cuidado de la postura corporal.
Aunque creo en el proceso de recuperación que cada persona necesita, también cuento con:
- Técnicas de coherencia cardíaca y biofeedback HRV con “wewave Pro”
- Neuromodulación cerebral no invasiva, ni dolorosa y localizada (campos aplicados, depresión, ansiedad, estrés post-traumático, toc, ictus, afasia, estimulación cognitiva...) con “HD-TDCS”.
- Equilibrar el sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático) con “NESA XSIGNAL” (neuromodulación no invasiva).
Te doy las gracias por tu interés y tu tiempo.
Realizo sesiones de psicología y psicoterapia con adultos y niños a partir de 12 años.
Mi objetivo principal es acompañarte y apoyarte durante todo el proceso terapéutico, para lograr un mayor bienestar y una mejor calidad de vida, para que consigas por ti mismo/a vivir tu día a día con mayor armonía y serenidad.
Además, acudir a un especialista en salud mental puede generar inquietudes y dudas, lo cual es totalmente comprensible. Es algo natural. Quiero, ante todo, reconocer el valor que tienes por estar aquí en este momento, dando este primer paso en un camino que, aunque difícil y doloroso, es sobre todo una muestra de gran valentía.
En que te puedo acompañar o ayudar:
- El estrés, cuando no se gestiona adecuadamente, puede llevar a la ansiedad y manifestarse con otros síntomas físicos y emocionales, que tal vez no asocies con él.
- La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o incertidumbre. Sin embargo, cuando se vuelve abrumadora o persistente, puede afectar a tu bienestar emocional y calidad de tu vida.
- Sé que dejar de fumar es un desafío enorme y que puede ser difícil encontrar el método adecuado, especialmente después de haber probado otras opciones sin éxito. Permíteme explicarte cómo la hipnoterapia puede ayudarte en este camino...
- Estimulación cognitiva. Disfruta la jubilación con calidad de vida.
- Programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), presencial en Palencia. El mindfulness, o atención plena, es una práctica que nos invita a vivir el momento presente con una conciencia abierta y sin juicios.
Comprenderse a uno mismo con total honestidad puede ser un viaje que dure toda la vida, lo cual hace que la complejidad de la naturaleza humana sea verdaderamente fascinante.
Un cordial saludo,
Ana Arija Diez
Psicóloga Sanitaria Nº Reg.S. 34-C22-0200
Colegiada Nº 5624 Colegio Oficial de Psicología de Castilla Y León (COPCYL)
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Mindfulness
- Estimulación Cognitiva
- Estrés
Experiencia
Ana Arija Diez
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Estrés
- Trastorno de ansiedad
- Crisis de pareja
- Baja autoestima
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Problemas de relación
- Trastornos de habilidades sociales
- Dificultad toma de decisiones
- Inteligencia emocional
- Inflexibilidad cognitiva
- Fatiga psicológica
Idiomas
- Español
Experiencia
- Psicoterapia en Centro Kaizen. (Autónoma)
- Psicóloga Educativa, Estimulación Cognitiva. Gabinete Dámara. (Autónoma)
- Psicóloga Educativa MBSR (autónoma).
Formación
- Grado en Psicología en la UNED
- Máster Psicología General Sanitario en la UEMC
- Instructora Acreditada de Mindfulness y Profesora de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en Instituto EsMindfulness (Barcelona).
- Terapia basada en la Compasión.
- Hipnosis Integrativa
Consultas (2)
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Consulta online (descripción) • 55 €
Consulta de Psicología Sanitaria • 55 €
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Pacientes privados (sin aseguradora)
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Si tienes algún problema con el pago contacta con tu especialista, por favor.
Recuerda: Doctoralia no te cargará ningún importe adicional por tu consulta, ya que tu pago se ingresará directamente en la cuenta de tu especialista.
Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
2 opiniones de pacientes
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María José
¿Por qué recomiendo a Ana? Pues porque me costó mucho dar el paso de buscar a un psicólogo/a que pudiera ayudarme y cuando contacté con ella, su cercanía y escucha me hizo sentir que había acertado. He conseguido sentirme mejor gracias a las herramientas que me ha aportado, estoy más tranquila y serena, afronto con más seguridad los problemas que me van surgiendo sin sentirme sobrepasada. Me encuentro muchísimo mejor . Es por ello que recomiendo a Ana, es mi modo de agradecerle su ayuda y de ayudar también a quienes estén dudando a la hora de empezar a buscar herramientas y acompañamiento para encontrarse mejor. Gracias de nuevo, Ana.
Ana Arija Diez
Gracias María José por tus palabras, pero quiero que sepas que has sido tú la que has puesto todo tu potencial a tu servicio, yo solo te he acompañado en el proceso, y ha sido muy fácil y gratificante.
Un abrazo María José
M. L
Ana es una persona muy cercana y eso me ayudó a sentirme comodo y poder hablar de mi situación sin miedo a ser juzgado.
Ana Arija Diez
Te agradezco tus palabras y también tu tiempo. Es un placer acompañarte y que hayas podido ver por ti mismo lo valiente que eres, adelante.
Dudas solucionadas
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Me han recetado lamotrigina 50 por la mañana y noche para un transtorno de irritabilidad, pero sigo igual de irritable después de 3 semanas de tratamiento. Es normal ?
Hola, es normal que en tres semanas no sientas los efectos deseados, puede tardar en hacer efecto hasta dos meses, y a lo largo del tiempo se va acumulando en el organismo, e iras notando la mejoría.
Por otro lado, sería bueno que ese tratamiento lo compaginaras con terapia.
Un saludo
Siempre me he sentido fea y siento que ya no puedo vivir así, he tomado terapia unas 5 veces tanto psicológica como psiquiátrica, siento que cada vez me es mas difícil vivir así al punto de que deseo terminar con mi vida porque no veo solución y lloro muchísimo por odiar mi aspecto, he intentado cambiar todo de mi, he intentado hacer todo lo que esta en mis manos para cambiar mi aspecto pero me siento bien por un tiempo y luego recaigo y vuelvo a sentirme asi. Me retiro de reuniones sociales solamente por que me siento fea, ya afecta diversos aspectos de mi dia a dia, porfavor me gustaria recibir orientacion sobre que puedo hacer.
Hola,
gracias por ser tan valiente y contar algo tan intimo y limitante para ti, que te está haciendo sufrir. Además me gusta tu puntualización de "me siento fea" esto dice mucho de tu trabajo interior y de como te hablabas, en vez de asegurar "soy fea". Ya tienes trabajo hecho por delante y te costará menos quererte, mimarte y amarte.
Si en estos momentos el sentirte así te está haciendo sufrir, como parece por tus palabras, además de limitarte en tus relaciones sociales, sería bueno que busques ayuda, no importa las veces, las que sean necesarias. Cuando aprendemos a andar nos caemos muchas veces y nos levantamos, y gracias a eso aprendemos.
Un abrazo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Ana Arija Diez?Ana Arija Diez es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Primera visita Psicología, Visitas sucesivas Psicología, Visita Psicología, Psicoterapia individual, Consulta de Psicología Sanitaria.
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¿Dónde está la consulta de Ana Arija Diez?Ana Arija Diez atiende a sus pacientes en:
- Calle de Marta Domínguez, S/N Palencia
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¿Puedo hacer la visita con Ana Arija Diez de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Ana Arija Diez ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Ana Arija Diez al finalizar la visita?Ana Arija Diez acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Ana Arija Diez?Puedes comunicarte con Ana Arija Diez en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Ana Arija Diez?El calendario que muestra Ana Arija Diez en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Ana Arija Diez?A veces Ana Arija Diez tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Ana Arija Diez?Un total de 2 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Ana Arija Diez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Ana Arija Diez?Te mostramos algunas de las aseguradoras que acepta Ana Arija Diez: Adeslas, Sanitas, Asisa. Comprueba el listado completo de las aseguradoras que acepta para ver si también incluye la tuya.
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado:
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