Ana Arija Diez

Bienvenido/a

Mi nombre es Ana Arija y soy psicóloga sanitaria, especializada Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia de la Compasión, Terapia de Aceptación y Compromiso y Mindfulness, Experta Inteligencia Emocional, Hipnosis, Técnicas de relajación y respiración consciente, visualizaciones y cuidado de la postura corporal.

Aunque creo en el proceso de recuperación que cada persona necesita, también cuento con:
- Técnicas de coherencia cardíaca y biofeedback HRV con “wewave Pro”
- Neuromodulación cerebral no invasiva, ni dolorosa y localizada (campos aplicados, depresión, ansiedad, estrés post-traumático, toc, ictus, afasia, estimulación cognitiva...) con “HD-TDCS”.
- Equilibrar el sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático) con “NESA XSIGNAL” (neuromodulación no invasiva).
Te doy las gracias por tu interés y tu tiempo.

Realizo sesiones de psicología y psicoterapia con adultos y niños a partir de 12 años.
Mi objetivo principal es acompañarte y apoyarte durante todo el proceso terapéutico, para lograr un mayor bienestar y una mejor calidad de vida, para que consigas por ti mismo/a vivir tu día a día con mayor armonía y serenidad.

Además, acudir a un especialista en salud mental puede generar inquietudes y dudas, lo cual es totalmente comprensible. Es algo natural. Quiero, ante todo, reconocer el valor que tienes por estar aquí en este momento, dando este primer paso en un camino que, aunque difícil y doloroso, es sobre todo una muestra de gran valentía.

En que te puedo acompañar o ayudar:
- El estrés, cuando no se gestiona adecuadamente, puede llevar a la ansiedad y manifestarse con otros síntomas físicos y emocionales, que tal vez no asocies con él.
- La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o incertidumbre. Sin embargo, cuando se vuelve abrumadora o persistente, puede afectar a tu bienestar emocional y calidad de tu vida.
- Sé que dejar de fumar es un desafío enorme y que puede ser difícil encontrar el método adecuado, especialmente después de haber probado otras opciones sin éxito. Permíteme explicarte cómo la hipnoterapia puede ayudarte en este camino...
- Estimulación cognitiva. Disfruta la jubilación con calidad de vida.
- Programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), presencial en Palencia. El mindfulness, o atención plena, es una práctica que nos invita a vivir el momento presente con una conciencia abierta y sin juicios.

Comprenderse a uno mismo con total honestidad puede ser un viaje que dure toda la vida, lo cual hace que la complejidad de la naturaleza humana sea verdaderamente fascinante.

Un cordial saludo,

Ana Arija Diez
Psicóloga Sanitaria NRS 34
Colegiada Nº 5624 Colegio Oficial de Psicología de Castilla Y León (COPCYL)