Consultas (2)
Cita informativa online (15-20 minutos) • Servicio gratuito
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Servicios populares
Consulta online
Primera visita Psicología
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Consulta privada
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 55 €
Consulta privada
Visita Psicología
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Consulta privada
Visitas sucesivas Psicología
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Consulta privada
Otros servicios
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Consulta privada
Consulta de Psicología Sanitaria
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Consulta privada
Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad
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70 €
Consulta privada
Estimulación cognitiva
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 30 €
Consulta privada
Estimulación cognitiva a personas con Alzheimer
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 30 €
Consulta privada
Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 55 €
Consulta privada
Gestión del estrés
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 55 €
Consulta privada
Para gestionar el estrés de manera efectiva, es importante comprender que este no solo afecta tu bienestar emocional, sino también tu salud física. El estrés crónico puede provocar agotamiento, insomnio, dolores de cabeza y otros problemas de salud, por lo que enfrentarlo con estrategias adecuadas es fundamental. Reconoce las señales del estrés: Si sientes tensión muscular, te cuesta dormir o estás irritable sin razón aparente, es probable que estés experimentando estrés. Reconocerlo es el primer paso para gestionarlo. Escucha a tu cuerpo.
Mindfulness
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 55 €
Consulta privada
Modificación del estilo de vida
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 55 €
Consulta privada
Problemas de inseguridad y autoestima
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Desde 55 €
Consulta privada
Problemas del estado de ánimo
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 55 €
Consulta privada
Psicoterapia
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 55 €
Consulta privada
Psicoterapia en adolescentes
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 55 €
Consulta privada
Psicoterapia individual
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Consulta privada
Reestructuración cognitiva
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 55 €
Consulta privada
Relajación
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
30 €
Consulta privada
Terapia cognitivo-conductual
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 55 €
Consulta privada
Terapia de pareja
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Desde 60 €
Consulta privada
Terapia individual
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 55 €
Consulta privada
Tratamiento de hipnosis para dejar de fumar
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 290 €
Consulta privada
El tratamiento que aplico es el siguiente:
- 2. Sesiones de hipnosis, con una semana de diferencia, indagando en el origen del problema, determinando qué te tiene enganchado todavía y qué no te permite soltarlo.
- 1. Grabación en audio personalizada para escuchar durante la semana entre hipnosis, y posteriormente si te hiciera falta.
Seguimiento durante la semana telefónico y por whatsapp.
- 1. Sesión de refuerzo al mes.
Tratamiento de hipnosis
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 55 €
Consulta privada
Técnicas y estrategias de autoestima
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 55 €
Consulta privada
Visita de tratamiento
Calle de Marta Domínguez, S/N, Palencia
Desde 55 €
Consulta privada
Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.
Experiencia
Mi nombre es Ana Arija y soy psicóloga sanitaria, especializada Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia de la Compasión, Terapia de Aceptación y Compromiso y Mindfulness, Experta Inteligencia Emocional, Hipnosis, Técnicas de relajación y respiración consciente, visualizaciones y cuidado de la postura corporal.
Aunque creo en el proceso de recuperación que cada persona necesita, también cuento con:
- Técnicas de coherencia cardíaca y biofeedback HRV con “wewave Pro”
- Neuromodulación cerebral no invasiva, ni dolorosa y localizada (campos aplicados, depresión, ansiedad, estrés post-traumático, toc, ictus, afasia, estimulación cognitiva...) con “HD-TDCS”.
- Equilibrar el sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático) con “NESA XSIGNAL” (neuromodulación no invasiva).
Te doy las gracias por tu interés y tu tiempo.
Realizo sesiones de psicología y psicoterapia con adultos y niños a partir de 12 años.
Mi objetivo principal es acompañarte y apoyarte durante todo el proceso terapéutico, para lograr un mayor bienestar y una mejor calidad de vida, para que consigas por ti mismo/a vivir tu día a día con mayor armonía y serenidad.
Además, acudir a un especialista en salud mental puede generar inquietudes y dudas, lo cual es totalmente comprensible. Es algo natural. Quiero, ante todo, reconocer el valor que tienes por estar aquí en este momento, dando este primer paso en un camino que, aunque difícil y doloroso, es sobre todo una muestra de gran valentía.
En que te puedo acompañar o ayudar:
- El estrés, cuando no se gestiona adecuadamente, puede llevar a la ansiedad y manifestarse con otros síntomas físicos y emocionales, que tal vez no asocies con él.
- La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o incertidumbre. Sin embargo, cuando se vuelve abrumadora o persistente, puede afectar a tu bienestar emocional y calidad de tu vida.
- Sé que dejar de fumar es un desafío enorme y que puede ser difícil encontrar el método adecuado, especialmente después de haber probado otras opciones sin éxito. Permíteme explicarte cómo la hipnoterapia puede ayudarte en este camino...
- Estimulación cognitiva. Disfruta la jubilación con calidad de vida.
- Programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), presencial en Palencia. El mindfulness, o atención plena, es una práctica que nos invita a vivir el momento presente con una conciencia abierta y sin juicios.
Comprenderse a uno mismo con total honestidad puede ser un viaje que dure toda la vida, lo cual hace que la complejidad de la naturaleza humana sea verdaderamente fascinante.
Un cordial saludo,
Ana Arija Diez
Psicóloga Sanitaria NRS 34
Colegiada Nº 5624 Colegio Oficial de Psicología de Castilla Y León (COPCYL)
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Mindfulness
- Estimulación Cognitiva
- Estrés
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1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Me han recetado lamotrigina 50 por la mañana y noche para un transtorno de irritabilidad, pero sigo igual de irritable después de 3 semanas de tratamiento. Es normal ?
Hola, es normal que en tres semanas no sientas los efectos deseados, puede tardar en hacer efecto hasta dos meses, y a lo largo del tiempo se va acumulando en el organismo, e iras notando la mejoría.
Por otro lado, sería bueno que ese tratamiento lo compaginaras con terapia.
Un saludo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Ana Arija Diez?Ana Arija Diez es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Primera visita Psicología, Visitas sucesivas Psicología, Visita Psicología, Psicoterapia individual, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Modificación del estilo de vida, Relajación, Terapia individual, Consulta de Psicología Sanitaria.
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¿Dónde está la consulta de Ana Arija Diez?Ana Arija Diez atiende a sus pacientes en:
- Calle de Marta Domínguez, S/N Palencia
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¿Puedo hacer la visita con Ana Arija Diez de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Ana Arija Diez ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Ana Arija Diez al finalizar la visita?Ana Arija Diez acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Ana Arija Diez?Puedes comunicarte con Ana Arija Diez en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Ana Arija Diez?El calendario que muestra Ana Arija Diez en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Ana Arija Diez?A veces Ana Arija Diez tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué aseguradoras acepta Ana Arija Diez?Ana Arija Diez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.