Xavier Sebastià Margarit

Este servicio se puede utilizar para mejorar el manejo del estrés, síntomas psicológicos que se manifiestan a través del cuerpo (psicosomática), agravamiento de enfermedades médicas debido a factores estresantes, como problemas laborales, familiares o afectivos.
Esta vía será online, en la que a través de las sesiones se plantearán las maneras de solucionar los problemas por los que pidió este servicio. Las tareas para casa, son muy importantes, siempre y cuando esté de acuerdo con llevarlas a cabo, fuera de la sesión.

Este servicio se puede utilizar para mejorar el manejo del estrés, síntomas psicológicos que se manifiestan a través del cuerpo (psicosomática), agravamiento de enfermedades médicas debido a factores estresantes, como problemas laborales, familiares o afectivos. Esta vía será online, en la que a través de las sesiones se plantearán las maneras de solucionar los problemas por los que pidió este servicio. Las tareas para casa, son muy importantes, siempre y cuando esté de acuerdo con llevarlas a cabo, fuera de la sesión.

La adolescencia es un período crucial en la formación de la personalidad y no está exenta de problemáticas que deben de resolverse para entrar en la adultez de una forma viable. En la psicoterapia ayudo a que la persona pueda realizar en tránsito de la manera menos dolorosa posible.

A través de videollamadas, trabajaremos las dificultades en las relaciones sociales, tales como asertividad, introversión etc., en una forma práctica para que usted pueda poner en práctica fuera de las sesiones.

El estrés es una respuesta biológica que tenemos para afrontar las dificultades y retos de nuestro día a día. Debido a la complejidad del mundo en el que vivimos, este estrés según la historia personal de cada uno/a, puede transformarse en estrés crónico. Esto supone la acumulación de gran malestar a lo largo del tiempo. En las sesiones online, hablamos sobre diferentes estrategias para que pueda sentir control sobre el estrés que vive. Las posteriores sesiones, sirven para comprobar la eficacia y revisar las estrategias para mejorarlas.

El estrés es una respuesta biológica que tenemos para afrontar las dificultades y retos de nuestro día a día. Debido a la complejidad del mundo en el que vivimos, este estrés según la historia personal de cada uno/a, puede transformarse en estrés crónico. Esto supone la acumulación de gran malestar a lo largo del tiempo. En las sesiones online, hablamos sobre diferentes estrategias para que pueda sentir control sobre el estrés que vive. Las posteriores sesiones, sirven para comprobar la eficacia y revisar las estrategias para mejorarlas.

El mindfulness ha demostrado su eficacia para reducir el malestar psicológico. En las sesiones focalizadas en esta práctica, la combino con terapia cognitiva, pues ha demostrado que esta integración, resulta más eficaz que el mindfulness solo.

El mindfulness ha demostrado su eficacia para reducir el malestar psicológico. En las sesiones focalizadas en esta práctica, la combino con terapia cognitiva, pues ha demostrado que esta integración, resulta más eficaz que el mindfulness solo.

Por la modificación de estilo de vida entiendo el análisis de hábitos saludables y propuestas de mejora, tanto en alimentación, deporte, como reducción del estrés en el ámbito relacional.

Por la modificación de estilo de vida entiendo el análisis de hábitos saludables y propuestas de mejora, tanto en alimentación, deporte, como reducción del estrés en el ámbito relacional.

En este servicio, a través de videollamadas, se recibe un asesoramiento personalizado sobre dificultades o posibles dificultades en el/la hijo/a o hijos/as. Estas indicaciones deben de ponerse a prueba para promover el desarrollo saludable en la crianza.

En este servicio, a través de videollamadas, se recibe un asesoramiento personalizado sobre dificultades o posibles dificultades en el/la hijo/a o hijos/as. Estas indicaciones deben de ponerse a prueba para promover el desarrollo saludable en la crianza.

A través de una metodología que se adapta a las necesidades de usted, que explicaré en la primera sesión, realizamos un trabajo conjunto para lograr los objetivos que se plantee. La frecuencia es semanal, al menos al inicio, luego puede acordarse otra frecuencia (ej. quincenal ), dependiendo de sus necesidades y de los logros experimentados.

A través de una metodología que se adapta a las necesidades de usted, que explicaré en la primera sesión, realizamos un trabajo conjunto para lograr los objetivos que se plantee. La frecuencia es semanal, al menos al inicio, luego puede acordarse otra frecuencia (ej. quincenal ), dependiendo de sus necesidades y de los logros experimentados.

La terapia cognitivo-conductual es un modelo creado principalmente por Aaron Beck y Albert Ellis. Esta forma de tratamiento posee en una gran cantidad de trastornos, eficacia demostrada clínicamente (trastorno de ansiedad, depresión, etc.), por lo que puede ayudarle a manejar sus síntomas de malestar. A través de técnicas cognitivo-conductuales se logran los cambios emocionales que busca, cambios en el pensamiento y en la conducta.

El duelo es una experiencia en principio adaptativa, perder a alguien o algo (trabajo, estatus económico) implica poder reflexionar sobre el nuevo escenario de nuestras vidas. Sin embargo, en muchas ocasiones este proceso se convierte en patológico, pues no permite un día a día con un mínimo de bienestar. La terapia de duelo, le puede ayudar a elaborar la pérdida y reducir el malestar.

Los problemas crónicos o sistemáticos en la pareja derivan en un gran malestar para ambas personas de la relación. De forma online, trabajamos para solucionar las problemáticas que tengan, con un enfoque centrado en las necesidades de ambos cónyuges.

Los problemas familiares sistemáticos y/o crónicos generan gran malestar a cada componente de esta organización tan necesaria en nuestra sociedad. Este dolor, se manifiesta en cada persona de una manera subjetiva, por lo que la terapia ayuda a cada integrante de la familia a poder solucionar su malestar y trabajar conjuntamente para realizar cambios relacionales.

La terapia individual es un método orientado a solucionar los problemas que tiene, con la colaboración del terapeuta, que facilita herramientas que puede la persona aplicar en su día a día. A través de un plan de trabajo, se consiguen los objetivos planteados.

La sexualidad es un campo muy importante dentro de nuestra experiencia personal. En algunas ocasiones surgen problemas sexuales que nos generan un gran malestar. A través de la terapia sexual, conseguimos reducir dicho malestar y solucionar el problema. Esto se consigue elaborando un plan de tratamiento y unas tareas a realizar en casa.

Los videojuegos en algunas ocasiones pueden ser una evitación experiencial de angustias que no podemos resolver, de crisis encubiertas. Mediante la Psicoterapia te enseño a cómo poder resolver esta problemática.

El bullying es un factor estresante que predispone a diferentes problemas psicológicos como depresión, trastorno de pánico, trastorno de conducta, entre otros. Mediante las sesiones online, trataremos este tema y buscaremos soluciones conjuntamente, logrando unos objetivos consensuados.

La autoestima es una parte nuclear de nuestro bienestar. A través de la terapia cognitiva trabajamos conjuntamente para incrementarla.

Acudo a su domicilio para poder tratar las demandas de una forma práctica y trabajar conjuntamente de forma familiar, ante situaciones de crisis, de angustia. Me desplazo por Barcelona capital y alrededores.