Experiencia
Lo primero, entiendo mucho lo complejo que puede ser para ti gestionar por tu cuenta tus dificultades. A veces, intentarlo solos es complicado.
Por eso, si estás valorando que alguien te acompañe, aquí me tienes.
Puedo ayudarte en:
-Promover tu estado de ánimo y gestionar tus emociones.
-Aumentar tu autoestima.
-Aprender a tomar decisiones de forma más sencilla.
-Entender tus apegos y gestionar mejor tus relaciones.
-Comunicarte de forma más fácil y constructiva.
-Implementar hábitos de autocuidado, productividad y gestión del tiempo, entre otras.
Podrás contarme con calma lo que te preocupa, conocerás por qué se mantienen tus dificultades y después aprenderás herramientas psicológicas prácticas para afrontarlas por ti mismo de forma independiente.
Durante el proceso, tendremos en cuenta, tus formas de pensar y de actuar, tu contexto, tu propia historia y tus valores y fortalezas. Para ello utilizaremos un enfoque científico, positivo y práctico basado en la Terapia Cognitivo-Conductual y Contextual, entre otras.
Pedir ayuda es signo de fortaleza.
He tenido la oportunidad de ver, tanto a nivel personal como profesional, cómo las personas podemos adquirir nuevos recursos que hagan nuestro paso por la vida más ligero y agradable.
Si tienes cualquier duda o consulta, contacta conmigo.
Estoy aquí para ayudarte.
(También puedes conocer más información y encontrar recursos para ti en mi página web).
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Inteligencia Emocional
- Estrés
- Terapia de Pareja
Experiencia
Virginia Ceña Romero
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Trastornos del ánimo
- Problemas de relación
- Duelo
- Fobias
- Miedos
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Trastorno de ansiedad
- Estrés
- Baja tolerancia a la frustración
- Trastornos de habilidades sociales
- Dependencia emocional
- Insatisfacción vital
- Desarrollo y crecimiento personal
- Inseguridad
- TAG
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Agorafobia
- Agresividad
- Aislamiento social
- Ataques de pánico
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Celopatía
- Dependencia emocional de la pareja
- Depresión
- Desmotivación generalizada
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Distimia
- Fobia social
- Insomnio
- Inteligencia emocional
- Miedo al avión
- Trastorno de pánico
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastornos afectivos
Idiomas
- Español
Experiencia
- Intervención psicológica en menores, adolescentes y familias - Fundación Anar.
- Psicóloga Sanitaria - Apoyo Psicológico en Casa.
- Psicóloga formadora en talleres de inteligencia emocional y desarrollo personal.
- Psicóloga Sanitaria - Neuromottiva.
- Psicóloga Sanitaria e Intervención en Crisis - Stimulus.
- Psicóloga Sanitaria - PsiOnlife.
Publicaciones
- Procesos generales del proceso de atención a personas con DI desde la infancia a la edad adulta. Editorial Médica: Panamericana.
Formación
- Máster en Psicología General Sanitaria, Universidad Autónoma de Madrid.
- Experto en Inteligencia Emocional, Instituto Europeo de Psicología Positiva de Madrid.
- Grado en Psicología, Universidad Autónoma de Madrid.
- Especialista en orientación e intervención psicológica en crisis por la Fundación ANAR.
- Curso: Violencia contra la mujer. La visión profesional y la vivencia de las víctimas - Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
- Curso Online: Principios básicos para la Intervención Telepsicológica. IX Edición
- Curso Online: Abordaje transdiagnóstico de la imagen corporal - Clínica Cabal. Psicoterapia y Formación.
Certificados
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M.P.
Siempre fui una persona que no confiaba mucho en eso de “ir a terapia”, sin embargo, llegó un momento en el que tuve la oportunidad de hacerlo y realmente lo necesitaba. Estaba en un momento de mi vida donde me encontraba bastante perdida y con episodios de ansiedad continuos. Al principio pensé que tardaría muchísimo en salir de ahí y encontrarme y que no sabría a cuántas sesiones tendría que ir para poder estar bien de una vez. Para mi sorpresa, Virginia me ayudó y me entendió en todo momento, dándome consejos y guiándome cuando tenia mis bajones. Nunca he podido tener ninguna queja, ya que siempre ha superado mis expectativas. Empecé hace 5 meses aproximadamente y hoy puedo decir que estoy donde hace meses sentía que era imposible llegar. Obviamente gran parte de mi avance ha sido gracias a ella y a todas las cosas que me ha enseñado. Sin duda la recomiendo muchísimo ya que a parte de servir muchísimo de ayuda, se nota que le gusta lo que hace y que lo hace siempre con ganas.
Virginia Ceña Romero
Me alegra mucho saber que las herramientas que hemos visto juntas te ayudan a entender mejor y tener una guía respecto a cómo gestionar las dificultades. Has puesto mucho de tu parte permitiéndote buscar apoyo desde el primer momento y enfrentando después las situaciones difíciles siendo más amable contigo misma. ¡A mí también me ha encantado acompañarte y estoy muy agradecida de tus palabras!
Carmen
Desde el primer momento Virginia me ha escuchado y apoyado en el proceso de terapia. Es muy buena profesional que sabe escuchar y ofrecer diferentes técnicas y alternativas para afrontar situaciones.
Virginia Ceña Romero
Muchas gracias Carmen. Estás afrontando muchos retos nada fáciles tu sola, con constancia y dándote el permiso de aprender en el camino. ¡Sigue así y cuídate mucho! Un abrazo.
Cristian
Ha sido una experiencia muy gratificante. Desde el primer momento una sensación muy positiva y agradable
Virginia Ceña Romero
Gracias Cristian por tus palabras. Como ya te he dicho, para mí también ha sido muy agradable ayudarte en el proceso. Espero que los cambios que estás afrontando sean gratificantes. Un fuerte abrazo.
Gabriela
Virginia es encantadora y muy profesional, me ha ayudado mucho en un proceso de ruptura dándome las herramientas para poder gestionar mis emociones de forma más saludable, quiero que sea habitual tenerla como ayuda porque considero necesario e interesante las herramientas que brinda para sobrellevar el día a día.
Virginia Ceña Romero
Muchas gracias Gabriela, a mi también me ha encantado conocerte. Afrontas una situación difícil y dolorosa y a pesar de ello estás poniendo mucho de tu parte y siendo muy valiente para extraer un crecimiento y un aprendizaje de todo eso para ti misma. Espero que tu cabeza recuerde la complejidad del momento que estás viviendo para tratarte también con compasión ante los cambios. Ya sabes que estoy aquí si lo necesitas. Un abrazo muy fuerte.
D.M.
Desde que comencé, he notado una evolución increíble. He superado muchos obstáculos y organizado mejor mi vida. Gran avance
Virginia Ceña Romero
¡Muchas gracias! Me alegro muchísimo de saber que todo el trabajo que estamos realizando juntos te esta siendo de ayuda. Ojalá que las herramientas te sirvan también en un futuro. Un abrazo enorme.
Javier Ruzo
En mi caso, he notado desde las primeras sesiones una mejora significativa. Me ha dado herramientas para gestionar y afrontar mejor las dificultades y comprenderme mejor. Ha supuesto una mejora en todos los aspectos de mi vida sobre todo en las relaciones interpersonales. Es la mejor inversión que he hecho en mi vida, en mí mismo.
Virginia Ceña Romero
Te agradezco mucho tus palabras Javi. Como sabes, lidiar con las dificultades uno mismo a veces puede llegar a costar mucho, pero trabajando en nuevas habilidades con constancia, como tú estás haciendo, puede generar cambios. Está siendo todo un regalo para mí acompañarte en ese proceso. Un abrazo muy fuerte.
TSA
Muy buena profesional, empatica, te hace ver las cosas de distinta visión para que puedas elegir lo que es mejor para ti, y elijas tu, muy buen acompañamiento en momento duelo para que puedas pasarlo lo mejor posible y saques provecho de ello.
En general un 10 como profesional.
Virginia Ceña Romero
Me alegro mucho de que de este trabajo que estamos haciendo juntas te esté ayudando a trabajar sobre tus miedos, tu autocuidado y pueda aportarte nuevas herramientas con las que gestionar situaciones complicadas. Tú misma estás ayudándote mucho realizando cambios. Un abrazo muy fuerte.
Irene
No dudéis en contactar con ella, es un encanto y lo pone todo súper fácil desde el minuto uno, yo nunca había ido al psicólogo y comencé con mucho miedo.
Ahora estoy súper agradecida de haberme cruzado con ella, por haberme dedicado su tiempo, sus palabras, pero sobretodo su gran persona. Ha sido un proceso muy duro a la par que bonito, pero hacerlo a tu lado lo ha hecho todo mucho más fácil
Virginia Ceña Romero
Mil gracias Irene por la sensibilidad de tus palabras. Has afrontado tantas cosas en todo este tiempo, que puedes reconocerte mucho a ti misma. Te deseo también el cuidado que mereces. Un abrazo muy fuerte.
Carmen.R.R
Yo no creía en los psicólogos, pero Virginia me ha dado las herramientas para poder gestionar todo aquello que me hundía y me ha devuelto las ganas de vivir
Virginia Ceña Romero
Puedes sentirte muy orgullosa Carmen por haber dado el paso, difícil sobre todo al principio. También por la constancia y la apertura que has puesto en todo el proceso. Tú misma has hecho mucho para ir generando esos cambios. Un fuerte abrazo.
Jesús Colmenero
Virginia me ayudó desde el principio. Aunque eran necesarias varias sesiones para tratar el problema supo darme ''atajos'' que me ayudaron desde la primera sesión. También me ayudó a priorizar mis necesidades y no abarcar todo de una.
Virginia Ceña Romero
Mil gracias Jesús por compartir tu experiencia, es muy fácil y un gusto poder acompañarte. Siempre pones mucho de tu parte. Abrazos.
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo 35 años y arrastro problemas de ansiedad y depresión desde que tengo memoria. He acudido a varios psicólogos pero no he hallado mejoría. También tomé medicación antidepresiva y ansiolítica durante una temporada. Incluso estudié la carrera de psicología, aunque estoy muy desilusionado con ella por mi experiencia personal.
¿Es posible que existan casos donde la depresión y la ansiedad no se curan? Cada vez me encuentro más desanimado y con menos fuerzas y sobre todo con menos esperanza de encontrar ayuda.
Muchas gracias. Un saludo.
Hola... Antes de nada ofrecerte todo mi apoyo por aquí...Por lo que comentas parece que llevas mucho tiempo lidiando con ambas dificultades y buscando la manera de encontrarte mejor...Y que eso ha llegado a frustrarte y a desanimarte...Sin embargo, podría ser bueno evaluar contigo el tipo de estrategias terapéuticas recibidas hasta el momento, otros factores que hayan podido influir, etc. Y que no atravieses solo esta situación...La medicación, por ejemplo, es sólo un punto más de apoyo... Otras veces se han implementado múltiples estrategias pero alguna que es fundamental (por ejemplo, en la ansiedad es, aprender a no ponerse en lo peor) sigue sin estar del todo entrenada o adquirida... Es por eso que te animo a pedir ayuda a fin de que un profesional (preferiblemente de corriente cognitivo-conductual) pueda evaluar detenidamente todo esto contigo y podáis poner el foco en tu situación actual. Estoy aquí si me necesitas. Un abrazo.
Holaa soy muy nerviosa y me preocupo demasiado por las cosas sin importancia y necesito controlar eso y mis nervios.. Sacan lo peor de mi y no quiero perder a mi familia por ello.
Ser capaz de escribir por aquí tus dificultades es un primer paso para pedir ayuda. Pedir ayuda denota fortaleza, sobre todo si ha llegado un punto en el que percibes que las preocupaciones están interfiriendo en las relaciones, en tu día a día y causándote malestar... Si es así, yo también te animo a acudir a un profesional. En terapia puedes comprender por qué te pasa lo que te pasa y aprender herramientas que te ayuden a lidiar de una mejor forma con todo ello... Por ejemplo, a veces (y dependiendo de la situación en particular de cada persona) se entrenan técnicas de solución de problemas, identificación y manejo de posibles temores, se enseña a cómo lidiar mejor con la incertidumbre, habilidades de comunicación...estos son sólo algunos ejemplos... Espero que encuentres el camino que necesitas para que todo vaya a mejor :)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Virginia Ceña Romero?Virginia Ceña Romero es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Acompañamiento psicológico en el proceso personal, Acompañamiento en el proceso profesional, Psicología online, Talleres de desarrollo personal, Consulta de primera vez Online, Acompañamiento en la toma de decisiones, Consulta de primera vez, Asesoría pscológica online, Coaching personal.
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¿Dónde está la consulta de Virginia Ceña Romero?Virginia Ceña Romero atiende a sus pacientes en:
- Calle Cervantes 24 San Vicente del Raspeig
- Avenida General Marva, 8 Alicante
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¿Puedo hacer la visita con Virginia Ceña Romero de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Virginia Ceña Romero no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Virginia Ceña Romero al finalizar la visita?Virginia Ceña Romero acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Virginia Ceña Romero?Puedes comunicarte con Virginia Ceña Romero en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Virginia Ceña Romero?En esta dirección Virginia Ceña Romero aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Virginia Ceña Romero directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Virginia Ceña Romero?Contacta directamente con Virginia Ceña Romero para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Virginia Ceña Romero?Un total de 33 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Virginia Ceña Romero, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Virginia Ceña Romero?Virginia Ceña Romero no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Duelo en San Vicente del Raspeig
Fobias en San Vicente del Raspeig
Trastorno de ansiedad en San Vicente del Raspeig
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