La terapia cognitivo-conductual, también conocida como TCC, es un tipo de psicoterapia que ayuda a las personas a comprender y modificar patrones de pensamiento que conducen a acciones o sentimientos perjudiciales. Al modificar estos pensamientos y comportamientos, la terapia cognitivo-conductual pretende mejorar el bienestar mental.

La TCC se basa en el principio de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados. Por lo tanto, los pensamientos negativos pueden conducir a sentimientos negativos y, a su vez, a acciones perjudiciales. Esta terapia cuestiona estos patrones de pensamiento negativos y anima a la persona a sustituirlos por otros positivos y constructivos.

En lugar de indagar en el pasado, la terapia cognitivo-conductual se centra en el presente, dotando al individuo de estrategias para afrontar los problemas actuales. Sin embargo, este tratamiento no es una solución rápida, sino que proporciona soluciones a largo plazo enseñando a las personas a cambiar su forma de pensar y su comportamiento.

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Llevo un año en terapia cognitivo-conductual por un trastorno de ansiedad. Las técnicas de relajación me han ayudado a controlar los ataques de ansiedad, pero siento que necesito entender algo…
De acuerdo con el Dr. Paulino. Dentro de la propia cognitivo-conductual, las tareas como auto-registros y análisis funcionales de la conducta pueden ayudar a entender y "diseccionar"…
¿Qué diferencias hay entre la TCC y la TREC?
Para resumir lo que mi compañero expone arriba, con lo que estoy de acuerdo, la TCC engloba muchas técnicas que manejan tanto las conductas como los pensamientos, y la TREC es una terapia englobada…
¿Son sinónimos los términos "creencia irracional" y "distorsión cognitiva"?
Totalmente de acuerdo con esta descripción. No, no son sinónimos. Muy bien definido.

Gloria Giménez
La terapia cognitivo-conductual es adecuada para tratar problemas de comunicación familiares entre personas adultas? Es decir, me puede ayudar a cambiar patrones adquiridos en la comunicación/relación…
Claro que será de utilidad. Además tienes que considerar q en el trabajo de familia tiene que haber un trabajo individual de entender que quiere cada uno en la relación y llegar a acuerdos. Tener…
¿La terapia cognitivo conductual me ayudaría a quitarme la ansiedad por no dormir? ¿Y los pensamientos negativos que me hacen no poder dormir?
La terapia cognitivo-conductual ayuda mucho a la hora de modificar las pautas negativas de pensamiento que afectan a los estados de ansiedad y que en ocasiones también afectan al sueño.
Si la terapia breve estratégica es tan eficaz y rápida para curar trastornos de ansiedad, depresión, ¿porque no la utilizan todos los psicólogos?
El enfoque tecnológico en terapia es hoy fuerte, no cabe duda, y la presión económica fuerza a desarrollar técnicas más "rápidas" y "eficaces", tampoco cabe duda y la mejor…
Necesitaría un psiquiatra conductual especialista en el trastorno obsesivo compulsivo para seguir una medicación
Hola,
en principio los psiquiatras no son las personas indicadas para realizar un tratamiento cognitivo-conductual, a no ser que tengan formación específica para ello.
El tratamiento…
¿El psicólogo tiene competencia legal para emitir juicios diagnósticos? ¿Es capaz de diferenciar patologías endocrinológicas/tumorales que debutan como trastornos mentales?
El Psicólogo Clínico y el Psicólogo Sanitario tienen competencia legal para diagnosticar Trastornos relacionados con la salud mental.
A parte de la íntima relación entre enfermedades o…
¿Tiene validez científica la terapia de aceptación y compromiso?
Hay que tener en cuenta que ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) procede del Análisis Aplicado de Conducta y se sustenta en la RFT (Teoría de los Marcos Relacionales); dos pilares que se…
Cada vez que me monto en un coche y entra en una autopista me entra un ataque de pánico ¿Qué especialista puede ayudarme? ¿Qué terapias podrían reconducir mi conducta?
El tratamiento es con un psicólogo o psicóloga clínicos.
La terapia que ofrece mejores resultados es la de orientación Cognitivo-Conductual.