La terapia cognitivo-conductual, también conocida como TCC, es un tipo de psicoterapia que ayuda a las personas a comprender y modificar patrones de pensamiento que conducen a acciones o sentimientos perjudiciales. Al modificar estos pensamientos y comportamientos, la terapia cognitivo-conductual pretende mejorar el bienestar mental.

La TCC se basa en el principio de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados. Por lo tanto, los pensamientos negativos pueden conducir a sentimientos negativos y, a su vez, a acciones perjudiciales. Esta terapia cuestiona estos patrones de pensamiento negativos y anima a la persona a sustituirlos por otros positivos y constructivos.

En lugar de indagar en el pasado, la terapia cognitivo-conductual se centra en el presente, dotando al individuo de estrategias para afrontar los problemas actuales. Sin embargo, este tratamiento no es una solución rápida, sino que proporciona soluciones a largo plazo enseñando a las personas a cambiar su forma de pensar y su comportamiento.

  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.

Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)

Cual es la diferencia entre la terapia cognitivo conductual y la de aceptación y compromiso? Podrían poner un ejemplo?
La Terapia Cognitivo Conductual parte del modelo médico está orientada al tratamiento y desaparición de los síntomas que aparecen en un momento determinado (por ejemplo, la ansiedad, la depresión,…
Mujer de 57 años, tengo problemas de comportamiento con mi pareja, mi marido anterior me dejo por otra y por mas que creo superarlo tengo algo dentro que no me deja confiar, creo que no le dejo…
Si hay problemas de comportamiento, excesiva desconfianza y una actitud de atosigamiento hacia la nueva pareja, habría que valorar la personalidad de base de quien tiene estas dificultades. ¿Es…
¿sirve la terapia cognitivo-conductual para ayudar a una persona que es incapaz de expresar sus emociones y de explicar su disconformidad y malestar con una persona o con una situacion ?
Buenas tardes.

La terapia cognitivo-conductual es muy útil y también alguna de las llamadas terapias de tercera generación, para trabajar las habilidades sociales y la asertividad.…
En un caso de ansiedad generalizada con distorsión de la realidad y cargar sobre los demás (padres..) la responsabilidad de haber llegado a esa situación, es recomendable la terapia cognitivo…
En términos generales, efectivamente, la terapia cognitivo conductual se recomienda para casos de ansiedad generalizada y su eficacia está avalada por las principales asociaciones científicas…
Mi informe medico:"tendencia a la evitación de múltiples situaciones,marcada inseguridad y miedo al fracaso. Trastorno de personalidad (rasgos evitativos y dependientes) crisis de angustia…
Efectivamente, la terapia cognitivo-conductual está indicada en estos casos, habiendo demostrado científicamente su eficacia en situaciones similares.

Te animo a que busque un…
La terapia cognitiva-conductual me ayudará para vencer mi fobia social y ansiedad?
Efectivamente, la terapia cognitivo- conductual ( TCC) es la que tiene una mayor eficacia en el tratamiento de estos trastornos mediante las técnicas de exposición junto con técnicas de relajación…
Mi hija tiene fobia social ¿que tratamiento sería mas efectivo TCC o hipnoterapia?
La Tcc esta considerada como una de las mas efectivas a la hora de tratar problemas como las fobias. Sus tecnicas permiten al paciente obtener herramientas de generalizacion para aplicarlas en…
Hace un año que sufro dolor gastrointestinal que me hacen difícil la vida. Las múltiples pruebas que me han realizado no han mostrado nada patológico por lo que mi doctor me recomienda asistir…
Las molestias gástricas/abdominales son frecuentes en diversos trastornos, como son los trastornos por ansiedad o los trastornos somatomorfos. Para el tratamiento es importante hacer una evaluación…
¿Qué terapia psicológica serie adecuada para tratar a un muchacho de 23 años con complejo de Edipo no resuelto?
Además tienen una deficiencia intelectual de un 33% o superior no tiene Síndrome…
Hola, buenas tardes. En primer lugar, comentarle que esto del complejo de edipo no pertenece a la psicología científica. Es decir, al ámbito de la psicología científica pertenecen todas aquellas…
Quisiera saber que es lo que tendría que hacer o acudir Psicólogo o Psiquiatra infantil.

Mi hija de 7 años miente bastante!! Tiene ese problema y lleva bastante tiempo haciéndolo…
Lo mas indicado en este caso es acudir a un psicólogo, no obstante puede que ni haga falta que se explore y ponga en tratamiento a la niña, ya que la niña se muestre mentirosa e intranquila…