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Quiero engordar un poco y conseguir algo de masa muscular ya que mido 1.95 y peso 75 ¿como hago?
Para incrementar el peso lo que suelo sugerir es un incremento progresivo de las calorías en base a tus necesidades personales.

Es importante que la calidad de ese incremento de…
Hombre, tengo 33 años, mido 173 centímetros y peso 84 kg, tengo un IMC de 28.07, ¿Que puedo hacer y que debo comer?
A falta de más datos, el IMC nos indica que tienes un sobrepeso, lo mejor que puedes hacer es realizar una consulta con una nutricionista, para que te haga un estudio completo y te realice las…