Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales - Información, expertos y preguntas frecuentes

Las personas somos seres sociables por naturaleza. Cuando pasamos por un mal momento o se nos presentan situación novedosas estresantes, es frecuente que se eviten situaciones sociales debido a que aparecen pensamientos negativos. Se vuelve entonces incómodo aquello que antes era agradable. El problema está que la persona entra en el círculo vicioso en el que, cuanto menos se socializa, más va perdiendo sus habilidades comunicativas y peor se maneja, aumentando su temor por las situaciones sociales. El tratamiento consiste en romper ese círculo y ofrecer herramientas de habilidades sociales para ser mucho más competente.

Establecer una forma adecuada de comunicarse con los demás puede ayudar a tener relaciones saludables y gratificantes. La comunicación verbal, la no verbal, la asertividad, el cómo decir que no, cómo y cuándo dar el mensaje , cómo controlar nuestras emociones y la empatía son habilidades que se trabajan en la consulta.

Las personas vivimos en continuo contacto y relación con los demás. La comunicación y las habilidades sociales son un tema esencial que aprendemos desde pequeños y necesitamos desarrollar de manera eficáz para tener relaciones satisfactorias en los distintos escenarios de nuestra vida: amistades, familia, compañeros de trabajo, etc. Habilidades como la escucha activa, la empatía, la asertividad o los límites saludables nos permiten tener un contacto desde el respeto, el cuidado y la aceptación de mis propias necesidades y de las necesidades del otro.

Para comunicarse de manera sana y eficaz la psicología provee de numerosas herramientas que facilitan la interacción con nuestro entorno. Siempre es interesante conocerlas y ponerlas en práctica para poder disfrutar del trato con la gente que pueda darse en cualquier ámbito de la vida.

Estrategia de comunicación:Todos conocemos y podríamos citar en teoría cuales son los principios básicos para lograr una correcta comunicación, pero a veces a la hora de la práctica no es tan fácil. Algunos factores importantes a la hora de comunicarnos: La escucha activa, empatizar, saber comunicar, la asertividad, hablar los temas de uno en uno en uno, etc. Las habilidades sociales son aquellas que nos permiten relacionarnos de manera efectiva con los demás, . No son habilidades innatas, se aprenden , a través de la observación, imitación de otras personas importantes en nuestra vidas. Si aprendemos a relacionarnos y comunicarnos nuestras vidas cambian y nos hacen sentirnos mas felices.

Relacions pares-fills, relacions de treball ... Qualsevol situació de vida que pugui esdevenir difícil a causa de problemes de relació que danyin l’autoestima. Persones en que la manca d'habilitats socials interfereixi per poder portar una vida social satisfactòria.

Cuando un individuo no cumple las normas básicas de relación establecidas por el grupo (explícita e implícitamente), provocará una reacción negativa en los demás miembros del grupo, pudiendo llegar estos a: rechazar, castigar, corregir, ignorar o excluir a dicho individuo del mismo. Las habilidades sociales son aquellas que nos permiten relacionarnos de manera efectiva con los demás, dentro de cada uno de nuestros grupos, y en cualquier contexto de nuestra vida cotidiana. No son habilidades innatas, pues son fruto de la observación e imitación de los modos de relación de las personas que nos rodean y se aprenden con entrenamiento.