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Tengo 21 años, soy hombre, mido 1.79 y peso 75 kilos. Estoy haciendo una rutina de 5 días para hipertrofia, entreno de noche antes de la cena y no desayuno por problemas de horarios. En que momento…
Lo fundamental a la hora de buscar una hipertrofia no es tanto los horarios para tomar macros como asegurarse de que se consumen suficientes proteínas y que la dieta tiene lansuficiente energía…