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Preguntas sobre Dieta proteinada

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Nuestros expertos han respondido 2 preguntas sobre Dieta proteinada

Se puede tomar creatina en polvo sólo para aumentar masa muscular si no entrenas, sólo haciendo pilates en casa? Es malo para el riñón tomarla una persona que ha tenido episodios de cólicos nefriticos…
La creatina por sí sola no aumenta masa muscular y menos si no entrenas. Hay que tener en cuenta que la creatina favorece que los músculos se hinchen con agua, por lo que aunque parece que hay…
Tengo 21 años, soy hombre, mido 1.79 y peso 75 kilos. Estoy haciendo una rutina de 5 días para hipertrofia, entreno de noche antes de la cena y no desayuno por problemas de horarios. En que momento…
Lo fundamental a la hora de buscar una hipertrofia no es tanto los horarios para tomar macros como asegurarse de que se consumen suficientes proteínas y que la dieta tiene lansuficiente energía…

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