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Mujer 34 años.IMC 28. Altura 150.No me da cita el nutricista hasta dentro 1 año. Empezado hacer dieta por mi cuenta. Como 1000-1200 kcal dia. No puedo hacer deporte. Quiero evitar efecto rebote.…
Aparte de las calorías, hay que tener un aporte suficiente de todos los nutrientes necesarios para evitar estados carenciales. No sé qué referencia está tomando para elaborar la dieta, pero evite…
Desde pequeña siempre he estado a dieta. Ahora estoy en mi peso, pero tengo que comer muy muy poco para mantenerlo.me han recomendado hacer pesas para aumentar el metabolismo. Esto es correcto?…
Hola.
En principio debes tener claro que para mantener un peso con el que estés a gusto tiene como base dos fundamentos:
- a ingesta de alimentos debe ser adecuada a tus necesidades,…
Una niña de 4 años ha tenido resultados de 1,17 KU/L para la clara de huevo y 0,21 KU/L para la yema. Además de 0,36 KH/L en la lactoalbúmina ALF 77. ¿Debería de tener alguna dieta?
¿Han notado algún tipo de reacción al tomar estos dos alimentos? Si presenta sintomatología seguramente su alergólogo le habrá recomendado que los retiren, pero estoy de acuerdo con el Dr. Gómez.…
Tan importantes son las 5 comidas para una dieta? Cual es la explicación? Porque estoy harto de que unos me digan una cosa y otros me digan otra. Necesito la opinión de un profesional.
Buenas tardes. La respuesta a su pregunta, como a tantas que se plantean en nutricion es que depende de la persona. Depende de sus costumbres, de sus horarios, etc. Cuando hablamos de hacer cinco…
Mujer de 56 años tras quimioterapia y radioterapia hace año y medio, siguiendo un tratamiento de hormonoterapia he cogido mucho peso, ¿Podría seguir una dieta en mi situación?
Puede perfectamente seguir una dieta y controlar de nuevo su peso. Tiene que tener en cuenta que la "dieta" es la forma en la que comemos, en general. Dependiendo de su estado de salud…
Tengo mi hija que tiene 18 años, mide 177 cm y pesa 54 kilos, todo el mundo le dice que esta muy delgada, incluso ella se ve así. Los resultados de sus analíticas son perfectos. ¿Es recomendable…
No debería ir a un especialista porque la "gente" diga. Otra cosa es que su hija no se encuentre bien, y quiera ganar peso, en cuyo caso si que debería ir a un Nutricionista.
Que suplementos me aconsejan que tomen si estoy haciendo una dieta cetogénica y estare en cetosis bastante tiempo? Me refiero a vitaminas, hierro, calcio, potasio, magnesio, sodio.... ¿Qué debería…
Desde luego que deberías suplementarte, básicamente porque tendrás disminuido el consumo de frutas y verduras que son las que aportan vitaminas, minerales y fibra.

Pero eso lo…
Mi hija de 12 años come muy poco y pesa 38 kilos, no sé si está bien de peso, ¿Que puedo hacer? mide 1,49 cm.
Su peso, aunque está ligeramente por debajo de la media teniendo en cuenta la tabla de percentiles usada en nutrición pediátrica hasta los 18 años de edad, no es indicativo por si mismo de un…
Tengo dos niños de 11 y 8 años que están pasados de peso. El mayor por ejemplo come poco y come bastante variado sin grasas ni salsas es alto para su edad pero esta muy pasado de peso, hace…
Lo mejor que puede hacer es asesorarse con una nutricionista para que estudie los habitos alimentarios y le paute una dieta personalizada y adaptada a las necesidades de sus hijos
Que se puede hacer para engordar?
Efectivamente para engordar o incrementar el peso necesitas un aumento de las calorías que consumes, y esto lo debes hacer con un correcto asesoramiento nutricional.