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¿Cuántos gramos de proteína al día se recomienda tomar como máximo para una persona que no hace deporte?
Hola, 0,8 g por kg de peso y día
¿Se puede perder 2 kg por semana de forma saludable?
En casos extremos pudiera ocurrir, pero hay que pasar mucha hambre y hacer mucho ejercicio físico. Solo se aplican en casos de sobrepeso importante
¿Los guisantes se consideran a nivel nutricional como verduras o como proteínas?
Los guisantes pertenecen a la familia de las legumbres, aunque su apariencia sea de verdura, tiene hidratos de carbono, fibra, proteína, vitaminas y minerales, la proporción de proteína es 6g…
Mi hijo de 17 años quiere que lo lleve a un nutricionista porque quiere que le pongan una dieta y una tabla de ejercicios para moldearse el cuerpo un poco. Somos de Alicante, me gustaría saber…
Puede localizar el dietista-nutricionista en el CODINUCOVA, Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de la Comunitat Valenciana. Tienen un listado disponible de especialistas.
Es útil la dieta FODMAPs para curar el sobrecrecimiento bacteriano? Si es así, es necesario combinarla con rifaximina para que sea efectiva?
El sobre crecimiento bacteriano se cura con antibióticos. La dieta sirve para mejorar el estado del intestino y paliar síntomas. En cuanto a dietas especiales, como la FODMAP, se pued utilizar…
El ajo en dosis grandes puede hacer la sangre mas fluida e incluso ser un bloqueador del Ccitocromo P450? Pasaría igual si se consume cocido en lugar de crudo?
Los complementos nutricionales que contienen ajo sí que tienen un efecto sobre la agregación plaquetaria, por lo que pueden potenciar el efecto de antiagregantes plaquetarios. En grandes dosis,…
mujer 33 años. Debo perder 30 kilos. Que debo a tener en cuenta para que la piel no quede colgando? aparte de beber agua. Cremas,lociones...son efectivas? Ejercicio aerobico en menos canitdad…
Primero, perder peso poco a poco, de forma saludable, para dar tiempo a que la piel vaya adaptándose al nuevo tamaño del cuerpo.
Segundo, hacer ejercicio físico para evitar perder masa…
Me hago batidos de tomate, pepino, pimiento rojo y canónigos y me los tomo una vez por día. Es bueno para limpiar el intestino?
Pues exactamente lo mismo que si se los tomara en una ensalada. El intestino necesita la fibra de verduras y frutas para un correcto funcionamiento y no se tiene una gran diferencia eligiendo…
Es verdad que las personas bajas deben comer menos para no engordar que las altas? Tengo una amiga que come 2000 kcal al dia midiendo 170 y se mantiene en cambio yo mido 148 y con 2000 kcal engordo,…
Debemos comer en función de nuestro gasto energético total, un valor que engloba, entre otros factores, nuestro peso, la altura, la edad y el trabajo físico que tengamos día a día. Efectivamente,…
A que de debe el efecto rebote cuando estas a dieta? Como evitarlo? Cuando aparece, en el primer mes de dieta, segundo...?
El efecto rebote aparece cuando, tras una dieta de restricción calórica, se vuelve a comer como antes. Así, si no hemos aprovechado la etapa de restricción para aprender a comer saludable y cuáles…