Coaching nutricional - Información, expertos y preguntas frecuentes
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Preguntas sobre Coaching nutricional
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Los expertos hablan sobre Coaching nutricional
En todo proceso de pérdida de peso pueden surgir obstáculos, los cuales pueden suponer un inconveniente en la consecución de nuestro objetivo final.
Por ello, en nuestra consulta nos comprometemos a poner las bases, los cimientos, diseñar una estrategia conjunta y con carácter perdurable en el tiempo y cuya meta final sea la gestión eficiente de este proceso.
Cuando nos proponemos bajar nuestro peso debemos plantearnos que, sin duda, una mejora en nuestra salud debería ocupar un lugar preferente en nuestros pensamientos.
La evidencia científica ha demostrado que la mejor forma de perder peso es a través de la gestión de hábitos. ¿Cómo? Queremos ayudarte en este proceso de cambio.
El coaching es un proceso de autoconocimiento, motivación y crecimiento personal, centrado en la acción y las metas que quieres conseguir. En concreto, el Coaching Nutricional te ayudará a conseguir tus objetivos de salud y bienestar, relacionados con tu alimentación, tu estilo de vida (control de peso, diabetes, hipertensión...) y tu autoconfianza. Existen miles de dietas que nunca cumplimos y propositos inacabados para hacer más ejercicio, cambiar nuestros habitos, etc. El coaching nutricional te ayudará a propornerte un plan de acción a tu medida a través del que ser constante y del que lograr tus objetivos.
Te ayudo a alcanzar y mantener un peso saludable. Para ello te ayudaré a decir adiós a pautas de conducta perjudiciales y a consolidar hábitos beneficiosos y placenteros. Los puntos importantes del tratamiento son el manejo del ansia por comer o hambre emocional, y el consolidar hábitos beneficiosos que una vez arraigados te llevan de manera automática a mantenerte en un peso equilibrado y sano.
El coaching nutricional va más allá de la dieta estricta. Mediante la psicología y la nutrición, se llega a la clave de porqué la persona no es capaz de realizar una dieta con éxito, qué factores juegan en su contra, qué recursos dispone la persona para poder seguir cada día con su dieta (hipocalórica o hipercalórica) y qué objetivos puede llegar a alcanzar de forma realista y saludable.
Definido por los fundadores de Nutritional Coaching: es un proceso a través del cual el paciente identifica y vence sus obstáculos, crea el entorno adecuado y adopta la actitud y la determinación necesaria para conseguir el cambio en su alimentación, logrando a su vez mejorar otros aspectos de su persona y de su estilo de vida.
Es decir, acompaña a aquellas personas que tengan en mente hacer un cambio profundo, para mejorar la relación que tienen con la comida, yendo más allá que una simple bajada o subida de peso. Siendo un cambio global en todos los aspectos de la vida, no simplemente en el alimentario.
Herramientas para aumentar la motivación por el objetivo, de perder peso o cambio de hábitos. ¿Te atreves a probarlo? Consúltame.
Hay 4 pilares básicos para poder realizar un cambio de alimentación.
• Conocimiento de para qué se quiere realizar ese cambio, objetivo y motivación.
• Conocimiento sobre lo que se tiene que cambiar, qué es adecuado comer y en qué medida.
• Saber cómo se va a llevar a cabo ese cambio, las herramientas para hacerlo.
• Conocer las dificultades que pueden aparecer y saber cómo poder superarlas.
El coaching ayuda a realizar estos cambios de forma personalizada, gradual y sobretodo duradera.
Tu eres el protagonista de tu cambio en todo momento.
Susana Valdelvira Gonzalez
Dietista nutricionista
Es una técnica psicológica que sirve para que el paciente pueda llegar al objetivo. En el caso del coaching nutricional, está enfocado a problemas o impedimentos que nosotros mismo nos ponemos y no llegamos a conseguir nuestro objetivo alimentario.
Es decir, una persona puede que quiera perder pero y ha probado dietas, pero las abandona antes de conseguir el objetivo o no obtiene los resultado deseados.
Esta técnica ayuda a que el paciente indague en el porqué, cómo, dónde... de no conseguir sus progreso. También ayuda a ser más conscientes de lo que se está haciendo y visualizar el objetivo.
Son sesiones primero de 45 minutos y luego de 30 minutos+tratamiento dietético.
¿Qué profesionales realizan Coaching nutricional?
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